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La inspiración diaria de Marie T. Russell
El enfoque de hoy es: ¿Qué podría elegir pensar en lugar de este pensamiento perturbador?
La compasión es una cualidad muy necesaria en nuestro mundo. Si alguien es grosero contigo, o antipático, o lo que sea, practica elegir pensamientos alternativos.
En lugar de ponerse a la defensiva o incluso a la ofensiva, concéntrese compasivamente en por qué la persona se comporta de esa manera. Tal vez tuvieron una discusión en casa o con el jefe y se sienten asustados y frustrados.
Centrarse compasivamente en las razones alternativas de su comportamiento, además de simplemente decir que es un idiota, no solo ayudará a sanar la brecha o la discordia entre ustedes dos, sino que también, lo que es más importante, le brindará un espacio de paz interior. . Puedes preguntarte, ¿Qué podría elegir pensar en lugar de este pensamiento perturbador?
La inspiración diaria de hoy está extraída del artículo de InnerSelf.com:
Desarrollar el pensamiento compasivo
Escrito por María T. Russell
Soy Marie T. Russell, editora de InnerSelf, deseándote un día para practicar la compasión hacia los demás (hoy y todos los días)
Únase a mí nuevamente mañana para la inspiración diaria y el enfoque del día.
Hoy nos preguntamos: ¿Qué podría elegir pensar además de este pensamiento perturbador?
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Las inspiraciones diarias de esta semana están inspiradas en:
LIBRO: El libro de ejercicios de la timidez
El libro de ejercicios de la timidez: toma el control de la ansiedad social usando tu mente compasiva
por Lynne Henderson.
La timidez ha evolucionado como una emoción durante miles de años y puede ser útil en algunas circunstancias. Sin embargo, puede convertirse en un problema cuando interfiere con los objetivos de la vida, se convierte en un trastorno de ansiedad social o conduce a un "pesimismo aprendido", una depresión leve e incluso una "impotencia aprendida". De esta manera, la timidez y la vergüenza a menudo nos impiden realizar nuestro potencial y comprometernos con los demás de todo corazón.
No hay nada de malo en ser tímido, es una emoción natural que todos pueden experimentar. Pero si la timidez está afectando negativamente su vida, The Shyness Workbook puede ayudarlo a aumentar su confianza.
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Sobre el Autor
Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.
Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com
