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La inspiración diaria de Marie T. Russell
El enfoque de hoy es: Me dejo guiar por los escritos de mi yo compasivo.
Llevar un diario, o escribir para y para usted mismo, es una excelente manera de ponerse en contacto con sus sentimientos, así como con su guía interior. Escribir, sin restricciones, le permite desahogar y liberar sus emociones, y luego también deja espacio para que su yo compasivo intervenga y brinde una guía tranquila.
Siéntate y escribe tus frustraciones, ya sea contigo mismo o con los demás. Deja que fluyan las emociones, deja que las palabras salgan al papel. No te censures. Esto es solo para tus ojos.
Luego, cuando hayas expresado cómo te sientes, permite que tu yo compasivo exprese su comprensión, consuelo y guía. Deje fluir las palabras, de nuevo sin censura, y escríbalas. Simplemente deje que fluyan la compasión y las ideas sobre la situación sobre la que estaba escribiendo, y para usted y las otras personas involucradas. Déjate guiar por lo que revelan tus palabras escritas.
La inspiración diaria de hoy está extraída del artículo de InnerSelf.com:
Desarrollar el pensamiento compasivo
Escrito por María T. Russell
Soy Marie T. Russell, editora de InnerSelf, deseándote un día de compasión (hoy y todos los días)
Únase a mí nuevamente mañana para la inspiración diaria y el enfoque del día.
Hoy nosotros dejarnos guiar por los escritos de nuestro yo compasivo.
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Las inspiraciones diarias de esta semana están inspiradas en:
LIBRO: El libro de ejercicios de la timidez
El libro de ejercicios de la timidez: toma el control de la ansiedad social usando tu mente compasiva
por Lynne Henderson.
La timidez ha evolucionado como una emoción durante miles de años y puede ser útil en algunas circunstancias. Sin embargo, puede convertirse en un problema cuando interfiere con los objetivos de la vida, se convierte en un trastorno de ansiedad social o conduce a un "pesimismo aprendido", una depresión leve e incluso una "impotencia aprendida". De esta manera, la timidez y la vergüenza a menudo nos impiden realizar nuestro potencial y comprometernos con los demás de todo corazón.
No hay nada de malo en ser tímido, es una emoción natural que todos pueden experimentar. Pero si la timidez está afectando negativamente su vida, The Shyness Workbook puede ayudarlo a aumentar su confianza.
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Sobre el Autor
Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.
Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com
