Inspiración diaria: 30 de noviembre de 2021

Escuche la versión de audio / mp3 aquí.

La inspiración diaria de hoy está inspirada en el tarjeta titulada "Hábito" en Las cartas Oh cubierta.

La inspiración diaria de Marie T. Russell

El enfoque de hoy es:  Elijo estar consciente de mis pensamientos y acciones habituales.

Los hábitos pueden ser otra forma de rigidez y resistencia al cambio. Algunos hábitos son útiles, como cepillarse los dientes después de una comida, dar un paseo a una hora determinada o asegurarse automáticamente el cinturón de seguridad en el automóvil. Pero algunos hábitos, como todos sabemos, no son saludables ni útiles. Hábitos como fumar, comer comida chatarra y no hacer ejercicio, sí, no hacer algo también puede ser un hábito; estos no son útiles.

Los hábitos son a menudo un caso de entrar en una rutina y tomar el camino de menor resistencia ... lo que sea que estemos acostumbrados a hacer, decir y pensar. Se necesita determinación y fuerza de voluntad para resistir un hábito y hacer un cambio. Un hábito es un patrón subconsciente, por lo que la forma de salir de él es comenzar a ser consciente de cada momento nuestro, estar presente en el momento, en lugar de correr en piloto automático.

Haz que tu enfoque consciente sea: Elijo estar consciente de mis pensamientos y acciones habituales. Puede ser útil apagar todos los ruidos externos para que pueda oírse a sí mismo pensar ... Esto le permitirá escuchar el parloteo mental que precederá al hábito tomando forma. y luego eso te ayudará a detener el comportamiento rutinario. Serás consciente de la elección que estás haciendo, antes de hacerlo inconsciente o conscientemente. 

El Focus de hoy se extrajo del artículo de InnerSelf.com:

De la rigidez al cambio
por Marie T. Russell

Lee el artículo original aquí.

Esta es Marie T. Russell, editora de InnerSelf, deseándole un día de estar al tanto de sus elecciones (hoy y todos los días)

Únase a mí nuevamente mañana para la inspiración diaria y el enfoque del día.

Hoy nosotros elegir ser consciente de nuestros pensamientos y acciones habituales.

La inspiración diaria de hoy está inspirada en:

Las cartas Oh
por E. Raman

arte de portada: The Oh Cards de E. RamanDesde educadores y artistas hasta terapeutas y formadores, miles de profesionales utilizan las tarjetas OH. Hay 88 tarjetas de imágenes y 88 tarjetas de palabras: coloque una imagen en una palabra y una historia interior comienza a desarrollarse. Estas barajas están diseñadas para aumentar la intuición, la imaginación, la perspicacia y la visión interior. Con 88 imágenes y 88 palabras, hay 7,744 combinaciones posibles.

Información / Pedir esta baraja de cartas.

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Sobre el Autor

Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.

Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com


  

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