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La inspiración diaria de Marie T. Russell
El enfoque de hoy es: Me tomo el tiempo todos los días para calmar mi mente.
Muchos de nosotros sabemos que unos momentos de conexión con nuestros recursos internos pueden tener efectos dramáticos y saludables para restaurar el sentido del equilibrio en un día agitado. Pero, ¿quién tiene el lujo de pasar de 45 minutos a una hora para calmarse en medio de un día ajetreado?
La definición de Webster de meditación proviene del latín "meditare", que significa reflexionar, reflexionar, planificar o intentar en la mente, participar en la contemplación.
Si alguna vez ha soñado despierto o ha "espaciado" en la fila en el mostrador de caja de la tienda de comestibles, puede meditar. No existe una forma correcta o incorrecta de meditar. ¡La parte más difícil de meditar es recordar hacerlo!
El Focus de hoy se inspiró en el artículo de InnerSelf.com:
¿Tienes un minuto? Meditación ... Expresar su estilo
Escrito por Nancy L. Butler-Ross y Michael Suib
Esta es Marie T. Russell, editora de InnerSelf, deseándole un día de tomarse el tiempo para calmar su mente (hoy y todos los días)
Únase a mí nuevamente mañana para la inspiración diaria y el enfoque del día.
Hoy nosotros tómese el tiempo para calmar nuestra mente.
Sobre el Autor
Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.
Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com
