Embellecer el mundo: lo que nos enfocamos se expande

Es tan fácil quejarse. Todos lo hacemos a veces, algunos más que otros. Todos tenemos varias y, a veces, numerosas razones para quejarnos. Algunos de ellos están a nuestro alcance para cambiar y otros no.

Nos quejamos de nuestro trabajo, nuestra salud, el clima, nuestros vecinos, nuestros niños, nuestras familias, nuestro gobierno, el medio ambiente, el estado del mundo… Como ves, si quieres quejarte no faltan cosas quejarse.

Sin embargo, la pregunta es, ¿ayuda el quejarse? Y, por supuesto, todos sabemos la respuesta ... quejarse no ayuda realmente. Puede hacernos sentir mejor por unos momentos, así como drenar el pus de una herida la hace sentir mejor, pero no es realmente un proceso de curación en sí mismo. Drenar el pus puede hacer posible que se produzca la curación, pero simplemente drenarlo, día tras día, solo agravará la herida y evitará que cicatrice.

En lo que nos enfocamos se expande

Todos hemos escuchado que "en lo que nos enfocamos se expande" (si no lo había escuchado antes, ahora lo ha hecho). Cuanto más nos enfocamos en algo, más grande parece, aunque solo sea en nuestras mentes. Solo piensa en ello. Si el clima no es de su agrado y sigue concentrándose en él (quejándose de él), no ayuda en absoluto, solo lo molesta o deprime más por el estado del clima. Sin embargo, si eliges seguir con tu vida y aprovecharla al máximo (llueva o no llueva, haga sol o no), puedes crear una gran experiencia para ti, que no habrías tenido si te hubieras sentado se quejó del clima.

El mismo principio se aplica al dolor. Me he dado cuenta de que si tengo dolor de cabeza y me quedo sentado y deprimido, el dolor de cabeza sigue estando al frente de mi conciencia. Por otro lado, si estoy ocupado y "me distraigo" haciendo algo constructivo, entonces "olvido" que tengo dolor de cabeza, y mientras no estoy pensando en el dolor de cabeza y estoy totalmente involucrado en algo, no tengo dolor de cabeza (o al menos no soy consciente de ello, lo que básicamente viene a ser lo mismo: sin dolor). Y para aquellos de ustedes que sufren de migrañas, sí, sé que esto no necesariamente se aplica a las migrañas. Me ha resultado muy difícil "distraerme" cuando tengo una migraña ... pero, ¿quién puede decir que no funcionaría si realmente pudiéramos "olvidar" que tenemos una migraña?


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Quejarse es destructivo

Quejarse de algo en el estado del mundo, ya sea que estemos hablando de nuestro pequeño mundo o del mundo en general, no es una solución constructiva. Es bastante destructivo. Cuanto más nos quejamos, más negativos nos sentimos, y más negativas se sienten las personas de las que nos quejamos, ya sea por la situación en general o por tener que escucharnos quejarse.

Tenemos una elección. Como siempre lo hacemos. Podemos optar por quejarnos de nuestra vida, de los acontecimientos que ocurren en ella, de la situación en la política mundial, del medio ambiente, o podemos "salirnos de la trampa" y hacer algo al respecto. No somos bebés indefensos, e incluso los bebés no son indefensos, como lo demuestran los esfuerzos frenéticos de los padres por detener los fuertes llantos y lamentos de un bebé. Somos adultos que tenemos el poder de tomar decisiones, de actuar, de hacer cambios.

Nuestra vida es como la hacemos

Sí, las cosas nos pasan "a nosotros", pero cómo reaccionamos y qué elegimos hacer al respecto depende totalmente de nosotros. Sí, podemos, como muchos de nosotros lo hicimos durante años, enfocarnos en el crecimiento personal y sanar nuestras vidas… y este es un proceso importante. Sin embargo, debemos recordar que sanar nuestras vidas implica sanar el planeta. El planeta es nuestro hogar ... todo ...

Este año es un año importante, ya que todos los años son importantes aunque solo sea porque están aquí y ahora, sin embargo, este año parece tener más importancia ya que es un portal hacia el futuro ... En los EE. UU., Acabamos de tener una elección y un cambio de liderazgo. Tenemos que tomar decisiones. Hay dos caminos frente a nosotros. Uno de consumismo desenfrenado y egoísmo desenfrenado, y uno de cuidar el planeta y todas las personas que lo habitan.

La vida parece ir a los extremos

Cuando uno mira la historia, y mira al Imperio Romano, el colapso del imperio se produjo debido a la total autocomplacencia en el placer, la codicia, la intoxicación, el poder, etc. En este momento de la historia de los Estados Unidos, parece que hemos alcanzado el mismo punto. Hemos "utilizado recursos" en todo el mundo sin preocuparnos por las generaciones futuras. Hemos consumido y esparcido basura sin pensar en el futuro y en el ejemplo que estábamos dando. Hablamos de ser un modelo de democracia, pero la mayoría de nosotros no hemos estado votando, y muchos sentimos que está "por debajo de nosotros" ahondar en el "mundo sucio" de la política.

¿Nos quedaremos quietos y veremos arder Roma (ver cómo el planeta es destruido por la codicia y la apatía)? ¿O haremos algo mientras podamos? ¿Somos espectadores inocentes o somos parte del problema y, por lo tanto, posiblemente parte de la solución?

Una de mis expresiones favoritas ha sido "Se necesitan dos para bailar el tango". En otras palabras, si Roma se está preparando para arder y no hacemos nada para detenerlo, entonces estamos participando en la causa de ese incendio. Somos tan responsables como las personas que prendieron el fuego. La persona que prende el fuego y la persona que no hace nada para detenerlo son responsables del resultado final.

No estamos separados del mundo. No estamos en una realidad alternativa. Esta es nuestra realidad, aquí y ahora. Si estuviéramos en una realidad alternativa, entonces la guerra, la pobreza y el crimen no existirían en "nuestro planeta" ... pero existe.

Entonces, al enfocarnos en crear nuestra realidad, debemos tenerlo todo en consideración. No solo nuestro entorno inmediato, sino todo el asunto.

No somos impotentes. Somos poderosos. No somos peones y esclavos. Somos seres libres y podemos elegir qué acciones emprendemos. Tenemos el poder de marcar la diferencia, solo con nuestra presencia, con nuestras elecciones, con nuestras acciones. Levántese del sofá y hagamos algo sobre el mundo ... Embellezcamos el mundo haciendo nuestra parte para que sea un lugar mejor y más saludable para todos.

Libro relacionado:

Random Acts of Kindness
por Dawna Markova.

Nombrado un USA Today Mejor apuesta para educadores, este es un libro que fomenta la gracia a través de los gestos más pequeños. La inspiración para el movimiento de bondad, Random Acts of Kindness Es un antídoto para un mundo cansado. Sus historias reales, citas bien pensadas y sugerencias de generosidad inspiran a los lectores a vivir con más compasión en esta nueva y hermosa edición.

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Sobre el Autor

Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.

Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com