Una persona sostiene un cartel a través del techo solar de un automóvil en apoyo de los trabajadores de la salud frente al Hospital St. Paul's en Vancouver, el 5 de abril de 2020. LA PRENSA CANADIENSE / Darryl Dyck
Cuando un gran terremoto debajo del Océano Índico el 26 de diciembre de 2004, resultó en un devastador tsunami, personas de todas partes del mundo contribuyeron a uno de los mayores esfuerzos de ayuda de la historia.
Es parte de la naturaleza humana querer ayudar. Incluso antes de poder hablar, los bebés pueden reconocer a un adulto no relacionado que lo necesita y ofrecer ayuda. En adultos, Las áreas del cerebro asociadas con el alivio del estrés y la recompensa tienen una mayor respuesta al dar que cuando reciben algo.
Decir gracias es una de las cosas más fáciles y sinceras que podemos hacer. (Scott Lear), autor proporcionado
Gastar dinero en otros también parece tener un papel único en el aumento de la felicidad. Incluso pequeños actos de amabilidad como cortar el césped de un vecino o lavar los platos de un compañero de cuarto puede reducir la ansiedad.
La pandemia de coronavirus representa una crisis generacional con muchas personas necesitadas. Desde aquellos que están enfermos con el virus a personas en cuarentena a personas que sufren dificultades financieras. Como resultado, las personas buscan formas de ayudar. Pero el hecho de estar en casa y el distanciamiento social hace que ayudar sea un desafío, así que aquí hay siete formas en que puede ayudar a los necesitados:
1. Quédate en casa
Un letrero en lo alto de una carretera inusualmente tranquila en Monroe, Washington, les recuerda a los conductores que se queden en casa, limiten los viajes y salven vidas el 1 de abril de 2020. (Foto AP / Elaine Thompson)
Puede que no parezca mucho, pero hasta que haya una vacuna disponible, quedarse en casa Es la mejor defensa contra la propagación del coronavirus. Como El primer ministro británico, Boris Johnson, dijo sobre el Día de la Madre del Reino Unido., "... el mejor regalo que podemos dar ... es evitarles el riesgo de contraer una enfermedad muy peligrosa". La triste noticia es que eso significa mantenerse alejado ”.
2. Llame a familiares o amigos
Si bien quedarse en casa es nuestra mejor defensa, puede ser un aislamiento social, especialmente para aquellos que viven solos. Pero estar físicamente separado no significa que tengas que estar socialmente separado. Escuchando una voz familiar puede aliviar el estrés y la ansiedad liberando oxitocina. Y con las aplicaciones telefónicas y los programas en línea, puede obtener tiempo real y compartir una sonrisa, que activa áreas del cerebro asociadas con la felicidad.
3. Apoyar a las empresas locales.
Las zonas comerciales de nuestras ciudades. se han convertido en pueblos fantasmas. Muchas empresas carecen de ingresos diarios para pagar alquileres y salarios. Los restaurantes y tiendas locales pueden no sobrevivir. Y con eso, su personal estará sin trabajo. Sin embargo, muchos lugares venden productos en línea y ofrecen certificados de regalo, que pueden proporcionar una inyección inmediata de dinero.
4. Done a su banco local de alimentos
Un bombero de Montreal se ofrece como voluntario en el banco de alimentos Moisson Montréal en Montreal el 27 de marzo de 2020. LA PRENSA CANADIENSE / Paul Chiasson
Incluso con Apoyo a las empresas locales y fondos gubernamentales que se invierten en la sociedad., un montón de la gente tiene dificultades financieras. Algunas personas necesita recurrir a su banco de alimentos local para alimentos de emergencia. Al mismo tiempo, los bancos de alimentos están experimentando un disminución de donaciones. Puedes donar dinero en línea a bancos de alimentos, que va más allá de las donaciones de alimentos no perecederos debido a compras a granel.
5. Si puedes salir, echa una mano
Si no está en cuarentena o en alto riesgo (mayores de 65 años o tienen una afección médica preexistente), siempre puedes echar una mano a un vecino. Es posible que conozca a alguien que no puede o no debe salir a comprar productos básicos diarios como alimentos y productos de higiene.
Considere hacer compras adicionales en su próxima tienda de comestibles y deje los artículos en su puerta. Si no conoce personalmente a alguien que lo necesite, pero aún así quiere echarle una mano, hay sitios web como VancouverSupport.ca que le permiten publicar ofertas de ayuda. También hay NEXTDOOR, una aplicación que permite a las personas ver qué ayuda necesitan sus vecinos. Y si necesita ayuda, también puede publicar sus necesidades allí.
6. Done sangre
Hay una mayor necesidad de donaciones de sangre en este momento porque menos personas están donando durante la pandemia. (Jake Danna Stevens / The Times-Tribune a través de AP)
Hay una mayor necesidad de donantes de sangre en este momento. No porque el tratamiento del coronavirus requiera transfusiones de sangre, sino porque la pandemia tiene reducido el número de personas que donan.
Además, los requisitos de distanciamiento social han dado como resultado que las clínicas de donantes reduzcan las citas. Estas clínicas también han implementado medidas estrictas para garantizar la seguridad de los donantes. y ha dejado de aceptar visitas sin cita previa, por lo que deberá reservar una cita para donar.
7. Da gracias
Una señal que agradece a los trabajadores esenciales. (Scott Lear), autor proporcionado
Decir gracias es probablemente una de las cosas más fáciles pero más sinceras que podemos hacer. Las personas en ciudades de todo el mundo han estado participando en signos de gratitud hacia los trabajadores de la salud, como aplausos y ruidos colectivos a las 7 pm cada noche.
También hay muchas otras personas todavía trabajando para mantener nuestras comunidades funcionando, del empleado de la tienda de comestibles al cartero a los que recogen la basura cada semana. Una simple nota de agradecimiento o una ola por la ventana puede ser muy útil.
Scott Lear escribe el blog semanal Siéntete saludable con el Dr. Scott Lear.
Sobre el Autor
Scott Lear, profesor de ciencias de la salud, Universidad Simon Fraser
Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.
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