Por qué nadar en el océano puede ser bueno para usted y para la naturaleza

Por qué nadar en el océano puede ser bueno para usted y para la naturaleza Iakov Kalinin / Shutterstock 

El verano es la temporada en la que nos gusta refrescarnos con un chapuzón en el agua. Para algunos, está en la piscina local o en el patio trasero, pero otros prefieren el agua salada del océano.

A veces denominado "natación salvaje”, Está sucediendo en muchas de las playas, calas, bahías o estuarios de Australia.

Pero la natación salvaje no solo es buena para nuestra salud, también puede ser buena para la ecología del océano y la playa.

Una zambullida saludable en el océano

Natación competitiva anual en el océano, como la Ballenas de invierno de Byron Bay y Bondi a Bronte, son un pilar de muchas ciudades costeras australianas y suburbios de la ciudad. Los grupos de natación recreativa diaria y semanal también están bien establecidos en muchas de nuestras playas.


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En las culturas europeas, se ha creído durante mucho tiempo que la inmersión en agua salada es bueno para la salud humana y los balnearios siguen siendo populares.

Los nadadores del océano a menudo se ponen líricos sobre los beneficios para la salud y el bienestar que obtienen de sus baños regulares en el océano. Y la investigación de ambos humanidades y ciencias respalda estas afirmaciones.

Es común escuchar a los nadadores describir sus problemas y ansiedades desapareciendo en el agua. Como una limpieza diaria, salen de su baño sintiéndose energizados, tranquilos y listos para afrontar sus días.

La periodista y locutora Julia Baird ha escrito sobre cómo sus baños diarios en Sydney inspiran una sensación de asombro que cambia la forma en que navega por otros desafíos en su vida.

Otros la investigación habla de la natación como un proceso de "acreción terapéutica" mediante el cual los placeres de nuestras inmersiones cortas regulares y nados más largos en el océano nos cubren y "construyen para desarrollar un bienestar resiliente".

En el Reino Unido, los movimientos en línea como #alimentacion y Nada de salud mental Promover la natación regular como una práctica positiva para nuestra salud y bienestar.

Parte de esto es aceptar que las condiciones del océano pueden cambiar día a día. Algunos días son tranquilos y despejados, otros son salvajes con olas y vientos. Si queremos nadar, tenemos que aprender a navegar en las condiciones que se nos presentan.

Esta capacidad de toma de decisiones frente a desafíos es útil para generar un sentido de confianza y resiliencia. algo que ha sido claro durante los bloqueos de COVID-19 en todo el mundo.

Encuentros con la naturaleza

Para los nadadores, el agua ofrece otras recompensas.

La natación, al igual que otros deportes oceánicos como el surf y el buceo, es una forma de sumergirnos en ecologías y ponernos en contacto con animales, plantas, clima, olas y rocas de una manera que no podemos controlar.

Podemos encontrar peces, pájaros, rayas, tortugas, cefalópodos y otros animales. Todos son reportaron para ayudar con una sensación de bienestar. Esto resalta cómo nosotros también somos parte de estas ecologías.

La pelicula reciente Mi profesor de pulpo resonó con muchas personas que nadan y que se encuentran regularmente con los mismos animales.

Algunos nadadores incluso relacionan el efecto de la natación con los animales que viven en los océanos. en un estudio sobre la natación en el Reino Unido, un nadador explicó cómo “entraron como un león marino malhumorado y salieron como un delfín sonriente”.

Cuida los océanos

Ser parte de una ecología significa que también tenemos responsabilidades. En Australia, debemos tomar la iniciativa de los pueblos indígenas australianos para cuidar el país marino en el que nadamos.

Los plásticos oceánicos, las aguas residuales y los antibióticos en la escorrentía agrícola son un potencial problema para nuestra salud mientras nadamos en océanos contaminados.

Nuestros encuentros con animales que viven cerca de la costa pueden impactar su salud también, por lo que debemos recordar respetar su espacio.

Por qué nadar en el océano puede ser bueno para usted y para la naturalezaDebemos tener cuidado en nuestros encuentros con animales salvajes mientras nadamos en las aguas del océano. Christopher Michel / Flickr, CC BY

Muchas culturas son conscientes de las interconexiones entre las personas y el entorno en el que viven. Por ejemplo, investigadores nativos de Hawái y maoríes escribir sobre sus vínculos con los océanos, y las mujeres Ama en Japón se conectan con paisajes sonoros submarinos mientras bucear por abulón.

En Australia, los aborígenes y los isleños del Estrecho de Torres son profundamente conscientes de las conexiones entre la salud de las personas y el países de tierra, mar y cielo ellos viven.

Gente no puede ser saludable si el país no es saludable, ni el país puede ser saludable si las personas no lo son.

Y es por eso que la natación salvaje también podría ser buena para las ecologías del océano y la playa. Cuanto más aprendamos sobre los impactos en la salud y el bienestar de las ecologías oceánicas y costeras, más deberíamos sentirnos comprometidos en cuidarlos.

Vamos a nadar juntos

La falta de control que tenemos sobre las condiciones en las aguas del océano puede ser aterradora, y los mismos encuentros que emocionan a algunas personas son aterradores para otras.

Incluso para los nadadores experimentados, ahogarse es un riesgo muy real. Entre julio de 2019 y junio de 2020, 248 personas se ahogaron en Australia, con 125 de esas muertes por ahogamiento costero.

Para otros su miedo a los ataques de tiburones y los encuentros son suficientes para mantenerlos fuera del agua del océano.

Entonces, si quieres probar el océano este verano, muchas personas encuentran comodidad y seguridad nadando salvajemente con otras personas. Esto se refleja en el crecimiento de grupos de natación.

Sitios web como oceanswims.com y Hermanas nadar enumere los grupos de natación oceánica y las competiciones de natación en Australia. También es fácil encontrar información a través de su comunidad local.

Nadar en el mar puede ser tan simple como dar el primer chapuzón en el agua hasta las rodillas, o tan desafiante como un maratón de una hora a lo largo de la costa. Lo que prefiera, tómese el tiempo para disfrutar de la inmersión en un mundo acuático.La conversación

 
Nunca eres demasiado viejo (y nunca hace demasiado frío).

Sobre el Autor

Rebecca Olive, becaria ARC DECRA, La Universidad de Queensland

Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.

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