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Tan habitual es el trance de la vida ordinaria que se podría decir que los seres humanos somos una raza que duerme y despierta, pero no despierta del todo. Debido a que estar medio despierto es suficiente para la tarea que habitualmente hacemos, pocos de nosotros somos conscientes de la disfunción de nuestra condición. - Arthur Deikman
Varios de nosotros esperábamos en la cola para tomar un café cuando un hombre se abrió camino hacia el mostrador y le dio al joven servidor su orden. El servidor sonrió y dijo que ella estaría con él en breve. Solo habían pasado unos minutos cuando, de repente, el hombre dio un puñetazo en el mostrador y declaró: "¡Esto es ridículo!"
La esposa del hombre se acercó y acarició suavemente el brazo de su marido, invitándolo a ser paciente. El hombre la fulminó con la mirada y anunció en voz alta que tenía cosas más importantes que hacer. Con eso, se volvió bruscamente y se alejó.
El servidor, claramente molesto, se disculpó con todos los que estábamos esperando. Cuando ella me dio mi café, se disculpó nuevamente.
Cualquiera que mire la escena podría pensar que el hombre no estaba usando el buen sentido que Dios le dio. En esencia, él no estaba usando su sentido de conciencia.
¿Qué es la Capacidad de sentido?
La habilidad del sentido es la habilidad para usar completamente tu sentido de conciencia. Es la capacidad de observar sus pensamientos, sus sentimientos y su comportamiento. Te permite ver cómo tu pensamiento crea muchos de tus sentimientos y cómo tus pensamientos y sentimientos influyen en tu comportamiento. La capacidad del sentido también te hace consciente de los demás y proporciona retroalimentación en tiempo real sobre cómo tus sentimientos y tu comportamiento afectan a los demás, inhibiendo o invitando a la cercanía, la empatía, la tolerancia, la intimidad emocional, la interconexión y la unidad.
Si el hombre impaciente en el mostrador del café hubiera usado su sentido de la conciencia, su capacidad sensorial, se habría dado cuenta de que el asistente estaba ocupado y que sus compañeros humanos también estaban esperando. Al observar que estaba eligiendo tener pensamientos negativos como "Esto está tardando demasiado" y "Tengo cosas más importantes que hacer", habría entendido que sus propios pensamientos estaban creando su ira.
Su capacidad sensorial podría haberle alertado de que su patrón de respuesta automática de ira estaba apareciendo porque las cosas no iban como él quería. Se habría dado cuenta de que podía cambiar sus pensamientos a otros más neutrales o positivos como, "Llego tarde, así que tomaré un café más tarde", "Este es un lugar concurrido" o "Ese café huele bien". " Al cambiar sus pensamientos, habría cambiado sus sentimientos y su comportamiento.
Si el hombre hubiera usado su habilidad sensorial, podría haber observado que su esposa estaba tratando de consolarlo y evitar la vergüenza. Él se habría visto a sí mismo rechazando el alcance de su esposa. Podría haber determinado que tenía tiempo suficiente para esperar. Y podría haber tenido la ventaja adicional de disfrutar de un café con su esposa.
En esta situación, el servidor tampoco usó su habilidad de sentido. Si lo hubiera hecho, podría haberse dado cuenta de que estaba haciendo lo mejor que podía atendiendo a las personas por orden de llegada. Ella habría sido consciente de que este hombre estaba usando la ira para tratar de controlar la situación. Y no se habría sentido culpable y ansiosa y que era su responsabilidad mejorar todo.
¿Qué pasa con usted?
Tu capacidad sensorial ha estado contigo desde tu nacimiento. Está involucrado en algún nivel en todos los procesos de pensamiento. A pesar de que su potencial no está desarrollado en la mayoría de las personas, usted lo usa inconscientemente muchas veces al día. Lo usa para determinar si está entendiendo su punto de vista cuando habla con un compañero o colega. Lo usa cuando escucha a su hijo y juzga qué tipo de día está teniendo. Lo usas cuando te levantas por la mañana y verificas tu estado de ánimo. Lo usas para decidir cuánta información compartir con un nuevo amigo. Continuamente usas la información provista por tu sentido de conciencia para monitorear, modificar y cambiar tus pensamientos, sentimientos y comportamiento.
Todos tus sentidos proporcionan a tu cerebro cientos de miles de información por segundo. Su sentido del olfato le permite identificar diez mil olores diferentes. El oído humano es capaz de diferenciar unos trescientos mil tonos. Mil millones de mensajes por segundo ingresan a su cerebro desde la retina, lo que le permite distinguir el color, el tamaño, la forma, la textura, la distancia y el espacio. Solo tu mano tiene diecisiete mil receptores táctiles. Diez mil papilas gustativas le informan si algo es dulce, salado, agrio o amargo. Y la intuición le permite "conocer" sin el beneficio del pensamiento, la información o los datos racionales.
A medida que sus otros sentidos alimentan su cerebro con cientos de miles de piezas de información, su sentido de conciencia toma esa información, así como sus propios pensamientos, sentimientos y acciones, y sus observaciones de los demás, y proporciona incluso más datos. Cuanta más información tenga sobre usted, los pensamientos que elija para pensar, los sentimientos que elija sentir, así como lo apropiado e inapropiado de sus acciones, y cuanto más perceptivo sea de los demás, más sentido tendrá su sentido capacidad.
Reproducido con permiso del editor, Quill,
una impresión de HarperCollins Publishers.
www.harpercollins.com. © 1999.
Artículo Fuente
Sense Ability: Ampliar el sentido de conciencia para una vida XXI-siglo
por Doris Helmering salvaje.
Una psicoterapeuta muestra a los lectores cómo profundizar su conciencia haciéndose preguntas importantes sobre sí mismos, utilizando anécdotas de pacientes anteriores para demostrar el poder de sus técnicas. Ofrece preguntas y ejercicios diseñados para promover la autoconciencia y mejorar las relaciones, la tranquilidad y la satisfacción.
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Sobre el Autor
Doris Wild Helmering es autora de varios libros, entre ellos Ser Ok no es suficiente y Sense Ability. Ella es consejera matrimonial y familiar en St. Louis, MO en práctica privada. Ha escrito numerosos libros de autoayuda, dos libros para niños, un libro de grado medio y numerosos folletos, apareció en Oprah tres veces, tuvo su propio segmento en televisión, su propio programa de radio, fue consultada por varias compañías de la fortuna quinientas, y ha acumulado más de 51,000 horas realizando terapia individual, matrimonial, grupal y familiar.
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