Imagen de Jonny lindner
"Estoy muy ocupado! Yo no tengo tiempo." Eso parece ser lo que he oído en estos días la mayoría (de los que me incluyo). Todos estamos muy ocupados ... corriendo alrededor haciendo esto y aquello y que tiene aún más cosas que hacer que no reciben en torno a ... Nos pasamos las horas de vigilia haciendo las cosas en nuestra lista de "cosas que hacer" y no tener (o tomar) el tiempo para hacer las cosas que nutren nuestro espíritu y que por favor, mejor nosotros.
Parece que "no tener suficiente tiempo" es un tema recurrente en la vida de muchas personas ... Tanto que tuve que parar y preguntarme: ¿por qué estamos todos tan ocupados? Ahora, algunos de ustedes pueden decir, eso es simple, pagar las cuentas. Bueno, en algunos casos eso puede ser cierto, pero aun así, nosotros somos los que creamos las facturas (o la razón por la que nos envían las facturas).
¿Por qué si estamos ocupados? Muchas veces puede ser simplemente debido a que estamos atrapados en un estilo de vida de hacer, hacer, hacer. Estamos tan ocupados haciendo esto, de ir allí, estudiando esto, conducir aquí, la preparación de este, terminando de que ... Siempre haciendo. ¿Y para qué? ¿Tenemos un reloj de carreras? En la mayoría de los casos lo que hacemos, o nos sentimos lo que hacemos. Sin embargo, ¿por qué estamos dejando que nuestras vidas sean dirigidas por el reloj?
¿Quién está a cargo de nuestro tiempo?
No tenemos una opción, dice usted? Pero no somos nosotros los que crean todas las razones para correr y luego se sienten "sobrecargados" y estresado? La conclusión es que siempre tenemos una opción. Usted dice que se necesitan dos puestos de trabajo para cumplir con sus cuentas? Tal vez usted necesita para reducir sus "necesidades", si usted tiene que trabajar en dos empleos para pagar por ellos. Tal vez el 50 "pulgadas del televisor no es realmente una necesidad, tal vez el nuevo coche (o coches de segunda) no es una necesidad, tal vez usando la última moda o el peinado no es una necesidad, tal vez ...
Tal vez necesitamos ver cómo pasamos nuestro tiempo y evaluar cada una de estas cosas. Podemos preguntarnos por qué estamos haciendo cada cosa y luego reflexionar sobre si el precio que pagamos (correr como idiotas sin tiempo para disfrutar de la vida) vale la pena. ¿Estamos dejando que "impresionar a Jones" corra nuestra vida? ¿Estamos trabajando días 16-hora para que podamos mantenernos al día con los vecinos, para que nuestros hijos puedan usar la última moda o tener el último teléfono o videojuego? Tal vez seríamos más felices trabajando menos horas y teniendo más tiempo para estar con nuestros hijos y nuestros amigos ...
¿Estamos trabajando en un empleo que no nos gusta, porque el dinero es mejor, aunque tal vez un trabajo que paga menos nos llevaría a una mayor satisfacción personal y la felicidad?
Detén el mundo, quiero bajarme
¿Cumplir con la próxima fecha límite, y la siguiente, y la siguiente, nos acerca a la felicidad, o simplemente nos acerca a estar totalmente estresados? ¿Se detendrá el mundo si no cumplimos con la fecha límite? ¿O el mundo simplemente continuará sin darse cuenta de que llegaste una hora, o un día, tarde en tu fecha límite autoimpuesta (o no)? ¿Trabajar más o dormir menos es realmente una solución? ¿No son esas cosas simplemente agravando el problema?
¿Estamos simplemente atrapados en el frenesí de este mundo donde todo es "instantáneo". Comunicación instantánea por correo electrónico, teléfono, mensajes de texto, tuiteos, transacciones bancarias y bursátiles instantáneas a través de Internet, ¿gratificación instantánea prometida por nuestros medios publicitarios? Tal vez es hora de que digamos: "Detengan al mundo. Quiero bajar".
Tal vez todos tenemos que parar, aunque sólo sea por un minuto o dos a la vez, y nos preguntamos si lo que estamos haciendo en este momento hará ninguna diferencia en diez años, o diez siglos? ¿Está nuestro ajetreo nos va a avanzar en nuestro camino hacia la iluminación, a la paz interior, para convertirse en uno con el Todo?
¿Estamos simplemente atrapados en el "ajetreo" sin haber tomado conscientemente la opción de decidir si es o no es la forma en que queremos vivir nuestra vida?
Tomando Cada acción conscientemente
En la práctica de la atención plena, se nos recuerda que debemos realizar cada acción de forma consciente. Comer conscientemente, caminar conscientemente, hacer todo desde un estado de ánimo muy "presente". Quizás si aplicamos la atención plena a nuestra vida, no nos veríamos atrapados en tantas actividades ocupadas, sino que elegiríamos con cuidado dónde aplicamos nuestro tiempo y nuestra atención.
Después de todo, el tiempo es la única cosa que no puede fabricar. Podemos hacer más comida, más dinero, más aparatos, incluso a más gente (espero que no sea mediante la fabricación de los mismos), pero tenemos sólo unas horas 24 en un día. No podemos tener 30 horas en un día. Sin embargo, podemos elegir la forma en que se aplican esas horas 24 que se nos ha concedido todas y todos los días.
No queremos pasar nuestras horas 24 corriendo alrededor, constantemente sin aliento (en sentido figurado o literal), porque tenemos mucho más que hacer? ¿O es que queremos disfrutar de los momentos esas horas 24 nos traen ... Después de todo, no sabemos cuántas horas más tendremos en este hermoso planeta.
Saboreando cada minuto
Es un poco como estar de vacaciones. Cuando está de vacaciones, desea saborear cada minuto, incluso si (especialmente si) esos minutos se dedican a hacer absolutamente nada excepto descansar y relajarse. Quizás debamos considerar nuestra vida como una especie de vacaciones ... en el sentido de que estamos aquí "visitando" el planeta Tierra.
Cuando estamos de vacaciones disfrutamos de la gente que nos rodea, la belleza de la naturaleza y las atracciones del lugar que estamos visitando. No nos importa que las personas no hablen nuestro idioma, tengan creencias diferentes, se vistan de manera diferente a la nuestra o practiquen una religión diferente. De hecho, esas diferencias suelen ser las que dan encanto y "carácter" a nuestro lugar de vacaciones.
Quizás debamos preguntarnos cómo elegimos vivir nuestro "tiempo de vacaciones" en la Tierra. ¿Estamos disfrutando de la gente, la belleza de la naturaleza y las atracciones del lugar, o estamos tan ocupados manteniéndonos al día con nuestra apretada agenda que incluso prestamos atención a nuestro entorno?
¿Estamos tan ocupados que nos hemos olvidado de vivir y de disfrutar el hecho de simplemente estar vivo en este planeta maravilloso? Hemos vendido nuestra alma a cambio de bienestar material? ¿Hemos cambiado nuestro disfrute de la vida por la promesa de futuros logros y recompensas?
Tomar decisiones conscientemente
Estas son preguntas difíciles, pero nos debemos preguntarles y ver dónde estamos parados ... y luego vivir nuestras vidas con atención ... Podemos tomar decisiones conscientemente en lugar de simplemente en el automático "ir aquí, ir allí, hacer esto, hacer eso "en el que a menudo nos encontramos atrapados.
Detengamos el giro de nuestro mundo ocupado, ocupado, hagamos un balance de nuestras vidas y tomemos algunas decisiones ... Si solo tuviéramos un día más de vida ... ¿seguiríamos haciendo lo que estamos haciendo? ¿Qué tal una semana? ¿Qué tal un mes? Entonces la pregunta permanece ... Ya que no sabemos cuánto tiempo estaremos aquí, ¿cómo queremos pasar nuestro tiempo?
Sobre el Autor
Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.
Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com
Libro relacionado:
Al llegar a su propia puerta: Lecciones 108 en la Atención
por Jon Kabat-Zinn.
Dentro de estas selecciones de 108 se encuentran mensajes de profunda sabiduría en una forma contemporánea y práctica que puede conducir tanto a la curación como a la transformación. Necesitamos rotar urgentemente la conciencia para salvaguardar la preciosa cordura que tenemos disponible en este planeta. La forma en que nos portemos determinará la dirección que tomará el mundo porque, de una manera muy real, somos el mundo en el que habitamos. Nuestro mundo está siendo moldeado continuamente por nuestra participación en todo lo que nos rodea y dentro de nosotros a través de la atención plena. Este es el gran trabajo de la conciencia. Bienvenido al umbral. . . a la plenitud de llegar a tu propia puerta!
Info / libro de pedidos. También disponible en edición Kindle.
