Atención Plena

Cómo experimentar un estado místico de conciencia

cara de mujer feliz
Imagen de emi lija


Narrado por Marie T. Russell.

Ver la versión de video aquí.

Evelyn Underhill, poeta y escritora del misticismo cristiano, describe el misticismo como el "Arte de la unión con la realidad", y esa realidad puede llenarse de verdades espirituales, que pueden crear sentimientos de felicidad y euforia. Cada uno de nosotros puede experimentar un estado místico de conciencia estando plenamente presente y consciente. 

Si pensamos en nosotros mismos como seres divinos, lo que somos, y consideramos nuestro cuerpo como un recipiente para absorber la experiencia mística, podemos experimentar un sentimiento de unidad creado o mejorado por los productos químicos en nuestro cerebro, y considerar el reino místico como un Realidad normal en la que estar. Pero en cambio, el misticismo se ha definido como "una creencia sin una base sólida" o una "creencia caracterizada por el autoengaño o la confusión de pensamiento soñadora".

Entonces, ¿qué tiene eso de delirante?  

Lo que es delirante es creer que la única forma en que podemos experimentar dicha y euforia es a través de las drogas, el alcohol o incluso el uso excesivo de nuestros teléfonos inteligentes, que estimulan sustancias químicas en el cerebro como la dopamina. No es de extrañar que no podamos mantenernos alejados de nuestros dispositivos cuando estamos tan acostumbrados a la recompensa instantánea que obtenemos de las interacciones sociales exitosas. Pero la otra cara de la moneda es el aumento de los niveles de ansiedad y depresión, provocados por aquello de lo que buscamos placer, cuando no podemos desconectarnos de nuestros dispositivos de forma saludable. 

Sea lo que sea que busquemos placer, confiando en cosas externas para darnos el subidón o una sensación de euforia, corremos el riesgo de engañarnos a nosotros mismos pensando que tenemos el control cuando no lo estamos. La crisis de los opioides es un ejemplo perfecto de cuán fuera de control están millones de personas sobre el manejo de su dependencia de sentirse drogado o adormecerse por sentir algo incómodo ... 

Lamentablemente, no se nos ha educado lo suficiente sobre cómo utilizar los recursos naturales y las habilidades curativas de nuestro propio cuerpo para superar nuestro dolor y sufrimiento. No se nos ha enseñado desde el principio herramientas tan valiosas y útiles como la atención plena o la meditación, que se sabe que reducen el estrés y la ansiedad y, afortunadamente, muchas personas las practican para controlar su dolor y estrés, incluidos los veteranos de guerra afectados por el trastorno de estrés postraumático, con muy resultados positivos. 

Hasta que dejemos de buscar respuestas fuera de nosotros mismos, y mientras sigamos evitando el dolor y el sufrimiento que inevitablemente experimentaremos como seres humanos, continuaremos buscando soluciones rápidas para anestesiarnos y no sentir nada. Cada vez más personas caerán en la espiral descendente de la adicción.  

Haciendo las preguntas correctas 

Entonces, ¿de qué nos estamos adormeciendo y por qué tanto consumo de drogas y alcohol? Si nuestros propios cerebros pueden fabricar sustancias químicas que literalmente pueden producir el tipo de endorfinas que nos hacen sentir tan bien, o tan drogados como una droga o un alcohol, ¿por qué en el mundo no estamos buscando en nuestro interior los mismos dones, remedios e incluso cura para lo que nos aflige? Tenemos las respuestas, simplemente no nos hacemos las preguntas correctas. 

"Locura es hacer lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes". Esta cita de Einstein, y también utilizada en Al-Anon, un grupo de apoyo para los seres queridos de los alcohólicos, explica bastante bien cómo podemos repetir tontamente patrones autodestructivos por ignorancia, en lugar de aumentar nuestra conciencia sobre la mejor manera de solucionar los problemas. que se pueden obtener mejores resultados. 

¿No queremos mejores resultados? ¿No estamos listos para dejar de hacer las mismas cosas una y otra vez, sino intentar hacer las cosas de manera diferente? Quizás eso signifique vivir nuestras vidas de manera más consciente y en sintonía con lo “místico”. Al hacer esto, podemos encontrar los momentos de nuestra vida más mágicos y ricos en significado, y solo entonces podremos experimentar realmente menos dolor y más alegría, incluso júbilo o euforia.


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© 2021 por Ora Nadrich. Todos los derechos reservados.
Extraído de Mindfulness y misticismo,
publicado por IFTT Press. theiftt.org

Fuente del artículo:

Mindfulness y misticismo

Mindfulness y misticismo: conectando la conciencia del momento presente con estados superiores de conciencia
por Ora Nadrich.

portada del libro: Mindfulness y misticismo: conectando la conciencia del momento presente con estados superiores de conciencia por Ora Nadrich.En un momento en que el caos en nuestra cultura es asombrosamente perturbador, y millones están sintiendo que debe haber algo 'más' pero no tienen idea de qué es, un libro como Mindfulness y misticismo allana un camino más allá de la confusión. Habla tanto a la mente como al corazón, explicando lo místico y llevándonos a él, donde podemos darnos cuenta de una conexión con algo más grande: lo divino dentro de nosotros.

Ora Nadrich proporciona un compañero de viaje desde el laberinto delirante de un mundo desacralizado hasta la calma y la paz interior que puede ofrecer Mindfulness.

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Sobre la autora

foto de Ora NadrichOra Nadrich es fundadora y presidenta de la Instituto para el pensamiento transformacional y autor de Live True: una guía de atención plena a la autenticidad, nombrado como uno de los 100 mejores libros de Mindfulness de todos los tiempos por BookAuthority. Ella también es la autora de ¿Dice quién? Cómo puede cambiar una simple pregunta.

Entrenadora de vida certificada y maestra de atención plena, se especializa en el pensamiento transformacional, el autodescubrimiento y la orientación de nuevos entrenadores a medida que desarrollan sus carreras.

Póngase en contacto con ella en theiftt.org 
  

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