Abrir las puertas de la percepción: elegir estar presente y ser plenamente consciente

Si las puertas de la percepción se limpiaran todo.
Aparecería al hombre como es, infinito.
                                                                -William Blake

En una mente torcida, incluso lo correcto es torcido.
                                                               —Arsenie Boca

Nuestras percepciones se basan en nuestras creencias, y esas creencias influyen en cómo vemos el mundo, que dicta nuestro sentido de la realidad.

Si somos de mente abierta, veremos el mundo a través de una lente mucho más clara y amplia, y seremos más aceptables, tolerantes y compasivos. Pero si estamos cerrados o tenemos una mentalidad pequeña, no vamos a ser tan tolerantes, y podemos hacer juicios rápidos antes de que incluso le demos una oportunidad a alguien oa alguien.

Hay una mucho más expansiva.
y forma trascendente en la que podemos ver cosas que
va más allá de las limitaciones de las creencias, y eso es por
Estar en un estado de atención plena.

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Cuando elegimos estar presentes y plenamente conscientes, somos conscientes de lo que estamos viendo y viendo, pero también somos conscientes de ello. cómo lo estamos viendo y por qué. Al ser conscientes de cómo estamos interpretando o básicamente evaluando a una persona o situación, lo hacemos con la voluntad de mantener nuestra mente abierta para descubrir y aprender más, en lugar de no estar dispuestos a considerar el punto de vista de otra persona, o su opinión. percepción de la realidad.

Vivimos en un mundo en el que, lamentablemente, muchas personas no están dispuestas a aceptar los puntos de vista o creencias de los demás, y la forma en que se abordan es utilizando la ira, el odio e incluso la violencia para expresar su incapacidad para ser tolerantes con las diferencias de los demás.

Todos tienen el derecho de ver o percibir como lo hacen, pero no tienen el derecho de lastimar, dañar o matar por eso.

¿Defendiendo nuestras percepciones?

Cuando nuestra "experiencia humana" carece de significado espiritual, haremos cualquier cosa para defender nuestras percepciones, que son alimentadas por necesidades más animales, y eso significa que somos capaces de hacernos cosas atroces unos a otros porque estamos gobernados solo por la codicia y el miedo y el impulso para triunfar y sobrevivir.

Cuando el hombre vive solo preocupándose y defendiendo lo que es mejor para él, y es incapaz de tolerar o aceptar las necesidades de otra persona (que podrían ser verdaderas necesidades de supervivencia como un techo sobre la cabeza o comida para comer), entonces quizás la vida se convierte en un juego de "supervivencia del más apto", la teoría evolutiva de Darwin.

Sí, algunas personas son más fuertes y están más en forma y son capaces de sobrevivir, pero si ya no nos preocupamos por nuestros semejantes y vivimos cada día permitiendo e incluso participando en el daño o la extinción de otros menos capaces que nosotros, entonces vivimos. y existir sin corazón. Que manera tan escalofriante de pasar por la vida.

¿Hemos perdido nuestro camino hacia la unidad?

¿Hemos perdido nuestro camino desde nuestra patria consciente hasta tal punto que nos percibimos unos a otros como una amenaza a nuestra necesidad egoísta de salir adelante, de modo que podamos ser superiores a alguien más?

Sé que la naturaleza dualista de la existencia es constante, y hemos tenido estos problemas y problemas desde el principio de los tiempos. Las tendencias de extinción del hombre han estado vivas en él desde que caminó sobre esta tierra. Pero, ¿no hemos recorrido un largo camino desde que nos golpeamos unos a otros hasta la muerte por un cadáver y nos comunicamos rascándonos las axilas y gruñendo?

A veces parece que no hemos hecho ningún verdadero progreso en nuestra evolución. A pesar de que nos hemos modernizado materialmente y creado tecnología avanzada, como computadoras que un Neanderthal habría pisoteado, al menos parte de la población humana ha hecho grandes progresos en trabajar en sí mismos psico-espiritualmente, y sentir que alcanza un estado de " Unicidad "es la única forma en que podremos sobrevivir.

Pero la "unidad" se puede percibir fácilmente como yo, y el hombre continuará esforzándose por ser "uno con" todo lo que es bueno solo para él. Puede que no tenga necesidad de la unidad que incluye a todos los seres vivos, y en la realidad de algunas personas este planeta es un lugar para vivir, no un lugar para respetar o proteger, y los demás habitantes están solos. Y si o cuando se interponen en el camino, o piensan de manera diferente, o miran de manera diferente, o necesitan cosas diferentes, o tal vez las mismas cosas que todos hacemos, pero no podemos pagarlas, o simplemente no tienen los recursos, pueden ser controlados, ignorados, descartados o eliminados. Una vez más, es tan escalofriante pensar en ello y, sin embargo, esto es lo que sucede a diario.

Solo enciende las noticias y míralo por ti mismo. A veces te deja sin palabras y te causa un profundo dolor en el corazón por haber perdido el camino hasta ahora, por lo que te preguntas si nos van a derribar en una explosión nuclear causada por alguien en el poder que tiene acceso a armas reales. de destrucción masiva, y está mal equipado o no está en condiciones de estar cerca de ellos.

Cuando la vida comienza a imitar una película como la de Stanley Kubrick "Dr. Strangelove, "(si no lo has visto, te sugiero que lo hagas para ver cómo el arte preciso puede imitar la vida), que trata sobre qué pasaría si la persona equivocada presionara el botón equivocado (un temor que tenemos del líder de Corea del Norte, Kim Jong-un). , sabes que es mejor que empieces a limpiar tus gafas de percepción de forma rápida y eficiente, y verás las cosas por lo que realmente son, no solo lo que quieres ver. Sí, la persona equivocada puede presionar el botón equivocado y volverse completamente loca como el loco General Jack. Ripper lo hace en la película, y pueden presionarlo en cualquier momento. Si no podemos percibir quién o qué es una locura, entonces estamos colaborando para apoyar a un mundo enloquecido.

Es hora de quitarse esos lentes color rosa.

Pero esto nos lleva de vuelta a cada uno de nosotros y a lo importante que es conocer la casa del yo  en el que vives y en lo que tus percepciones están haciendo.

Quedarse dormido al volante?

Si no está comprobando a diario qué tan presente, consciente y despierto está, entonces es demasiado fácil quedarse dormido al volante, y usted o alguien más que también está en un sueño inconsciente continuará siendo perturbador y causar estragos. Los que queden tendrán que seguir empujando este planeta derrotado con la esperanza de que los "despiertos" superen en número a los "durmientes", y podamos darle la vuelta a esta nave.

Por favor, sea parte del giro y siga despertándose cada día. Manténgase atento, esté presente, limpie su casa de sí mismo y asegúrese de que sus percepciones sean correctas y estén limpias.

Vea lo que realmente está viendo y no use su percepción para ver simplemente lo que quiere, necesita o tiene que ver. Vea lo que es posible y vea cómo puede ayudar a hacer de este mundo un lugar mucho mejor. Hazlo un momento a la vez, y cada uno de los momentos de tu vida se sumará a una vida vivida con honestidad, integridad, valentía y, sobre todo, autenticidad. Y cuando sea el momento de dejar este plano terrestre, sabrá que fue uno de los verdaderos tejedores de conciencia, y tuviste una mano en mover esta nave cósmica a lo largo.

Llegaremos a la tierra de la unidad, y cuando lo hagamos, estaremos listos para vivir allí como lo habíamos querido, pero no hasta que elevemos nuestra conciencia de manera colectiva. Recuerda que "lo que hagas con tu hoy, y lo que hago con mi hoy, afectará a todos los de hoy en día a todos en el planeta".

Meditación para la percepción

  1. Siéntate en algún lugar tranquilo
  2. Cierra tus ojos.
  3. Sea consciente de cualquier sonido, pensamiento, sensación o sensación en su cuerpo, y simplemente obsérvelo.
  4. Pon tu atención y conciencia en tu respiración.
  5. Tome algunas respiraciones profundas dentro y fuera.
  6. Di en silencio: "Ya veo".
  7. Di en silencio: "Veo la verdad".
  8. Di en silencio: "Veo todo lo que es real".
  9. Di en silencio: "Soy consciente de mis juicios".
  10. Di en silencio: "Déjame ser tolerante".
  11. Di en silencio: "Déjame ser compasivo".
  12. Di en silencio: "Déjame ver a los demás como a mí mismo".
  13. Traiga su enfoque y conciencia de nuevo a su cuerpo.
  14. Lentamente abre los ojos.
  15. Tómate tu tiempo para salir de tu meditación.

Nota personal:

Veo claramente
Soy tolerante
Soy compasivo
Asumo la responsabilidad de mis percepciones.

© 2019 por Ora Nadrich. Todos los derechos reservados.

Artículo Fuente

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Live True: Una guía de atención plena a la autenticidad por Ora Nadrich.Las noticias falsas y los "hechos alternativos" impregnan nuestra cultura moderna, causando cada vez más confusión en lo que es real y verdadero. La autenticidad es más importante que nunca como una receta para la paz, la felicidad y la realización. Vivir en verdad llena esa receta Escrito en una voz de apoyo, realista, de Ora. Vivir en verdad ofrece el enfoque moderno a las enseñanzas budistas de conciencia y compasión; Haciéndolos instantáneamente accesibles y adaptables a la vida cotidiana y a la gente común. El libro está dividido por expertos en cuatro secciones: Tiempo, Entendimiento, Vida y, en última instancia, Realización, para llevar al lector a través de las etapas necesarias para comprender cómo conectarnos con nuestro ser auténtico y experimentar la alegría y la paz: la totalidad siempre presente. - Eso viene de vivir conscientemente.

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Sobre la autora

Ora NadrichOra Nadrich es fundadora y presidenta de la Instituto para el pensamiento transformacional y autor de Live True: una guía de atención plena a la autenticidad al igual que ¿Dice quién? Cómo puede cambiar una simple pregunta. Entrenadora certificada de vida y profesora de atención plena, se especializa en el pensamiento transformador, el autodescubrimiento y la tutoría de nuevos entrenadores a medida que desarrollan sus carreras. Póngase en contacto con ella en theiftt.org y OraNadrich.com.

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