Imagen de daniel kirsch
En su libro Una Nueva Tierra, Eckhart Tolle describe nuestro ego como un "sentido ilusorio de uno mismo" basado en la identificación inconsciente con nuestros recuerdos y pensamientos. Esta identificación crea lo que Tolle llama nuestro cuerpo del dolor Una acumulación de viejos dolores emocionales. En Los Cuatro Acuerdos, don Miguel llama a la pequeña alma un parásito, porque para la mayoría de los adultos, nuestra personalidad del ego se ha separado de nuestra Gran Alma y ahora se alimenta de la energía del miedo.
Tolle y don Miguel están usando diferentes palabras, pero están describiendo el mismo concepto: la separación de nuestra Pequeña Alma de nuestra Gran Alma.
Veo a la Pequeña Alma como una niña pequeña. Cuando un niño está íntimamente conectado con un cuidador amoroso, sabio y cariñoso (Big Soul), es divertido salir y explorar el mundo y luego regresar y compartir lo que ha aprendido. Si un niño descubre algo aterrador o confuso durante sus exploraciones y luego regresa para hablar con su mejor amiga mayor y más sabia, Big Soul le recuerda el panorama general mostrándole que es parte de algo vasto y maravilloso.
Una vez tranquilizado, el niño sonríe y vuelve a jugar, dándose cuenta de que está participando en un sueño fabuloso que está co-creando. El niño adquiere así experiencias y madura a partir de una base de amor y seguridad incondicionales. Esta es, por supuesto, la situación ideal, pero muchos de nosotros ni siquiera sabemos que esto es posible.
¿Crees que has perdido el camino de regreso a Big Soul?
Ahora imagine lo que sucedería si esa niña saliera a jugar y perdiera su camino de regreso a Big Soul, su mejor amiga y sabia guía. ¿Te imaginas a ti mismo como un niño pequeño perdido en un mercado al aire libre ocupado? ¿Cómo te sentirías? ¿Qué harías?
Tómate un momento para imaginar esa sensación de estar perdido y de creer que tienes que descubrir cómo mantenerte a salvo en un mundo aparentemente antipático y desconocido.
Es en este momento de perder nuestra conexión con nuestra Gran Alma que el miedo I de nuestra pequeña alma nace. Estoy separado, estoy solo, no sé dónde estoy, no sé cómo estar.
A medida que su Little Soul perdido y desconectado comienza a buscar su verdadera fuente de comodidad, Big Soul, se encuentra con otras fuentes que imitan de manera inadecuada cómo se siente estar en presencia de Big Soul. En cambio, lo que encuentra es una cantidad desconcertante de reglas sobre cómo se supone que debe comportarse y quién debe ser para recibir ese consuelo.
Aferrarse a la estabilidad en un mundo confuso
Sin la guía general de su Gran Alma, su Pequeña Alma comienza a absorber nuevos conceptos y creencias que no son la verdad más alta, sino que solo parecen ser la verdad. Luego, Little Soul conoce el concepto de castigo y recompensa y comienza a temer el dolor de la retención del amor. Como resultado, Little Soul concluye que no es suficiente y cree que la única seguridad está en encajar, o que la única seguridad es rebelarse y no encajar. En cualquier caso, su Little Soul busca una identidad para darle. una sensación de estabilidad en un mundo muy confuso.
Tu Pequeña Alma pasa años construyendo cuidadosamente a quién cree que se supone que debe ser amada y aceptada. Cada vez que cree un pensamiento sobre cómo se supone que debe ser, como Debería ser feliz todo el tiempo or Si soy feliz, la gente estará celosa de mí, or Si fuera lo suficientemente bueno, ganaría mucho dinero, or Mis amigos no me aprobarán if Les dejo saber que amo el béisbol, su Little Soul erige pequeños muros que lo separan aún más de su conexión con su propia verdad de Big Soul.
Recuerda, Big Soul no se ha ido a ninguna parte. Más bien, tu pequeña alma cree está perdido y solo y no puede encontrar el camino de regreso a su origen. Siempre hay destellos de Big Soul asomándose, mostrando el camino a casa. Pero tu Pequeña Alma está tan distraída pensando en cómo ser que estos destellos de ser simplemente son rápidamente cubiertos por historias.
El miedo del alma pequeña
Aquí hay un vistazo específico de cómo nuestra Little Soul pierde su camino, tomado de mi libro Un pequeño libro sobre la gran libertad:
Tengo tres años y juego con mi desquiciada hermana de ocho años. Nos estamos riendo y alegremente corriendo por la casa, agitando los brazos, los pies apenas tocando el suelo.
De repente, escucho un fuerte ruido detrás de mí, y me giro para ver que mi hermana ha golpeado accidentalmente un jarrón, que se hizo añicos por todo el piso. Nos congelamos y nos miramos, preguntándonos qué hacer a continuación. Mi hermana niega con la cabeza y dice: "Será mejor que limpiemos esto antes de que mamá vuelva a entrar". Pero cuando vamos a la cocina a buscar la escoba, decidimos tomar un aperitivo primero. En poco tiempo, los dos estamos riendo y jugando de nuevo, olvidando todo sobre el jarrón.
Mientras tanto, nuestra mamá ha estado afuera trabajando en el jardín. Tiene calor, está cansada y todavía está molesta por una discusión que tuvo con papá ese mismo día. Está pensando en todo lo que necesita hacer y tratando de fortalecerse para superar su estado actual de abrumador físico y emocional.
El mal día de mamá está a punto de empeorar.
Mientras entra a la casa, escucha a mi hermana y a mí reír y correr. Entonces ve el jarrón de su abuela.lo único que su abuela le había dado- destrozado en el piso.
Aunque raramente ha gritado o se ha enojado con nosotros, hoy simplemente lo pierde. Ella comienza a gritar: "¿Quién rompió mi florero ?! ¡¿Quién rompió mi jarrón ?! ”
Mi hermana y yo llegamos corriendo a la sala principal, ambas asustadas mientras nos grita sobre el jarrón, exigiendo saber quién lo rompió.
En pánico, mi hermana me señala y dice: "¡Ella lo hizo!"
La miro, y luego a mi madre, tartamudeando, “Yo. . . YO . . . Yo no ...
"¡Usted! ¡Ve a tu cuarto ahora!" Mamá grita.
Ahora cierra los ojos por un momento e imagina que eres un niño y que acabas de ser castigado por algo que no hiciste. ¿Cómo se siente esto en tu cuerpo? ¿Qué pensamientos comienzan a recorrer tu mente?
Puede tener una fuerte reacción emocional, un hormigueo que lo llena de pies a cabeza. Físicamente, puede sentir una agitación en el estómago, opresión en la garganta o una sensación de desgarro en el pecho. Puede estar enojado y sentirse traicionado. Puede sentirse asustado o confundido.
La emoción en sí no es el problema, sino lo que hacemos a continuación crea el forraje para la mayoría de nuestro sufrimiento continuo como adultos.
Nos contamos una historia.
Como un niño pequeño, considere algunas de las cosas que se puede decir para ayudar a dar sentido a lo que acaba de suceder:
Mamá ama a mi hermana más de lo que ella me ama a mí.
La gente mentirá o me traicionará para servir a sus propios intereses.
Si miento, no me castigarán.
No es seguro jugar o sentir alegría; Me meteré en problemas.
No puedo confiar en mamá.
Tengo que tener mucho cuidado y ganar el sentimiento de amor y seguridad.
Soy malo, torpe y estúpido.
Los objetos materiales son más importantes que las personas.
La vida no es justa.
Cualquiera de estos pensamientos podría ser nada, como una bocanada de diente de león que sopla en el viento y no echa raíces. O la bocanada podría aterrizar en un suelo fértil y comenzar a echar raíces y a sacar hojas. Antes de que te des cuenta, ha brotado todo un campo de malas hierbas.
Semillas de duda, confusión y malentendidos
Estos pequeños pensamientos tienen un poder inmenso, no su propio poder, sino el poder que les damos. Somos creadores increíbles, pero lo que a menudo creamos se basa en las semillas de pensamientos falsos que, cuando se plantan, echan raíces y florecen acuerdos que hacemos con nosotros mismos y con los demás.
Si bien la situación con el jarrón es un trauma relativamente menor, el punto es ver cómo un breve incidente puede plantar semillas de duda, confusión y malentendidos, que luego pueden convertirse en acuerdos más grandes que afectan nuestras vidas hasta que los investiguemos y desarraigamos .
Es posible que el niño en este escenario ni siquiera recuerde el incidente cuando crezca, pero puede ver el impacto que podría tener en su pensamiento, especialmente si cosas como esta ocurren regularmente. En un nivel inconsciente, ella literalmente creará una realidad que crecerá a partir de este puñado de acuerdos de la infancia. Estas creencias se convertirán en un piso inestable para todas sus acciones futuras.
Tómese un momento para reflexionar sobre sus propias experiencias:
¿Dónde has erigido muros de cárcel basados en historias pasadas?
¿Cuáles son las historias que te cuentas que te hacen sentir impotente o victimizado en lugar de poderoso y seguro?
¿De qué manera limitan la forma en que percibes la historia de tu vida, tus talentos y tus posibilidades para el futuro?
Para muchos de nosotros, hay más de unos pocos en una variedad de áreas. A veces nos hemos contado estas historias durante tanto tiempo que ya no las reconocemos como historias. Los confundimos con "como son las cosas". Desenterrar estas creencias puede llevar tiempo y energía, pero debemos revelarlas y borrarlas si queremos ser libres.
La buena noticia es que no necesita saber el origen de estas creencias para corregirlas y reemplazarlas; todo lo que necesita hacer es (1) ser honesto consigo mismo sobre el estado actual de su hogar interno; y (2) estar dispuesto a hacer el trabajo para remodelarlo desde cero.
Somos creadores increíbles, pero lo que a menudo creamos se basa en una base de pensamientos falsos a partir de los cuales construimos una estructura de acuerdos completa y limitante. Como don Miguel escribe en El Libro Acompañante de los Cuatro Acuerdos, “Imagina que cada acuerdo es como un ladrillo. Los humanos crean una estructura completa de ladrillos, y la unimos con nuestra fe. Creemos sin duda en todo el conocimiento dentro de la estructura. Nuestra fe queda atrapada dentro de esa estructura porque ponemos nuestra fe en cada acuerdo. No es importante si es o no es cierto; lo creemos, y para nosotros es cierto ".
Tu realidad actual
¿Cómo ha creado su realidad actual basándose en viejas historias o acuerdos que hizo consigo mismo, sobre lo que le contaron de niño? ¿Y por qué estas historias falsas son tan atractivas que podrías olvidar la calidez de tu Gran Alma? Vamos a ver.
De niños, cada uno de nosotros asumió creencias o acuerdos que nos alejaron más de nuestra Gran Alma. Muchos de estos acuerdos, que están diseñados para darnos una sensación de seguridad cuando nos sentimos perdidos y confundidos, fueron transmitidos enérgicamente por nuestros padres y otros cuidadores. Algunos los imitamos por lo que vimos a nuestro alrededor, y otros los inventamos por nuestra cuenta, como creer Mamá ama más a mi hermana en el escenario ilustrado arriba.
Sin embargo, las historias que creamos cuando éramos niños estaban muy influenciadas no solo por los acuerdos de las personas que nos rodeaban sino también por lo que los toltecas llaman el sueño del planeta—Perspectiva colectiva de la humanidad. Como don Miguel y su hijo don José describen en El quinto acuerdo: "El sueño compartido de la humanidad, el sueño del planeta, existía antes de que nacieras, y así es como aprendiste a crear tu propio arte, la historia de ti".
Puede ver fácilmente la influencia invisible pero dominante del sueño del planeta al encender las noticias nocturnas, leer los titulares de los principales periódicos, ver telenovelas o mirar anuncios. La mayoría de los medios informan miedo y escasez; la publicidad está orientada a lo perfecto que serías si usaras su producto, no a lo perfecto que eres ahora. . . .
La información sobre cómo pensar y cómo actuar y cómo ser no es creada por los medios de comunicación, es simplemente un reflejo de los acuerdos que hemos hecho. El contenido de nuestros medios nos muestra que la mayoría de nosotros estamos experimentando la realidad a través de los ojos del conflicto, el miedo, la escasez y la sensación de no ser lo suficientemente buenos. Estas cualidades limitantes son las que atraen nuestra atención porque nos resultan familiares, y en esa familiaridad, encontramos una (falsa) sensación de seguridad.
Dado que casi todos, desde nuestros padres hasta nuestros maestros y nuestros amigos, están inmersos en esta forma de percibir el mundo, nos parece natural creer que no somos amables o que tenemos que ser de cierta manera para ser aceptados. Pero este no es nuestro estado natural, ¡y por eso nos resulta tan incómodo! Por eso siempre estamos buscando comort y algo que nos complete. Por eso buscamos el camino a casa.
© 2020 por HeatherAsh Amara. Todos los derechos reservados.
Extraído con permiso de: The Warrior Heart Practice.
Editorial: St Martin's Essential, www.stmartins.com.
Artículo Fuente
Práctica del corazón guerrero
por HeatherAsh Amara
Un proceso revolucionario basado en las cuatro cámaras del corazón y enraizado en la sabiduría tolteca que brinda claridad emocional, curación y libertad. La práctica del corazón guerrero es un método nuevo y poderoso para volver a conectar con nuestro sentido de autenticidad y conocimiento interno y realinearnos con nuestra verdadera naturaleza. Autor del libro superventas Entrenamiento de Diosa Guerrero, HeatherAsh Amara se ha capacitado ampliamente en la tradición tolteca bajo la tutela de don Miguel Ruiz, autor de Los Cuatro Acuerdos. (También disponible como edición Kindle, audiolibro y CD de audio).
Para más información y / o para ordenar este libro, haga clic aquí.
Sobre la autora
Heather Ash Amara es autor de varios libros, incluida la serie 'Warrior Goddess Training'. Ella aporta una cosmovisión inclusiva y de corazón abierto a sus escritos y enseñanzas, que son una rica mezcla de sabiduría tolteca, chamanismo europeo, budismo y ceremonia de los nativos americanos. Ella viaja y enseña en todo Estados Unidos, así como a nivel internacional. Visite su sitio web para obtener más información en HeatherashAmara.com
