Encontrar un camino de regreso a la vida después del dolor y la tragedia

No podemos evitar el dolor emocional en la vida, y es a través de nuestra experiencia que llegamos a comprender lo que significa ser humano. Toda la vida es una serie de comienzos y finales, una sucesión de mini-muertes, que tenemos que aprender a tomar con calma, ya sea la pérdida de juventud y nuestra apariencia, o una relación de mucho tiempo que ha terminado. o jubilación después de toda una vida de trabajo.

A veces, sin embargo, ocurre una tragedia real y nuestro mundo se desmorona. La muerte repentina de la pareja o la pérdida de un hijo en un terrible accidente, un incendio que destruye nuestra casa, un desempleo inesperado; cuando tales eventos vienen en un destello, de la nada, dejan un rastro de dolor y devastación.

A medida que nos movemos a través de una gama de emociones -la ira, la desesperación y la desesperanza- pueden parecer imposibles de tratar. Cuando nuestros corazones están sufriendo, de alguna manera tenemos que encontrar los recursos internos para continuar. Tenemos que tratar de mantenernos con lo que estamos sintiendo, en lugar de intentar escapar del dolor por cualquier medio que podamos.

El poder para comenzar de nuevo?

No importa lo que hayamos perdido en la vida, tenemos el poder de comenzar de nuevo. La curación de nuestras heridas y la reconstrucción de nuestras vidas pueden llevar mucho tiempo. Tenemos que tratar de ver las cosas de manera diferente, cambiando nuestra perspectiva de lo que hemos perdido para centrarnos en lo que todavía tenemos en nuestras vidas. No hay lugar para la desesperación porque la vida es demasiado valiosa para desperdiciarla al aislarnos. Necesitamos aceptar que el mundo está lleno de caos y que la vida es impredecible, que quedamos atrapados en el ojo de la tormenta, pero que también puede haber calma después.

Todos tenemos la capacidad de volver a experimentar la alegría. Cuando dejamos de luchar, cuando somos amables con nosotros mismos y nos tomamos el tiempo para mirar hacia adentro, llegamos a conocernos mejor. Nos damos cuenta de que la vida continúa y que realmente vale la pena vivirla.

Sacando algo de tu sufrimiento

Muchos han logrado sacar algo de su sufrimiento. Brooke Ellison quedó tetrapléjico después de ser atropellado por un automóvil. Esto no le ha impedido obtener una maestría en políticas públicas de la Universidad de Harvard, completar un doctorado y postularse para el Senado del estado de Nueva York, con la ayuda y el apoyo amoroso de su madre. Ha viajado a los EE. UU. Como oradora motivacional, ha estado involucrada en investigaciones en el campo de las células madre y es miembro del cuerpo docente de la Universidad de Stony Brook.


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Victoria Mulligan era una mujer felizmente casada con cuatro hijos, una casa en Londres y una casa de vacaciones en Cornwall. Solo en retrospectiva llegó a ver lo afortunados que eran ella y su familia. Sin embargo, un día de verano, la vida de su familia cambió para siempre cuando un trágico accidente de bote se llevó a su esposo, a su hija, así como a la parte inferior de su pierna izquierda.

Un año después, Victoria aprendió a caminar con una prótesis de pierna. Ahora se da cuenta de que a través de esta trágica experiencia sabe mucho más sobre sí misma. Como sobrevivientes, ella y los tres niños han aceptado que tienen que vivir sus vidas no solo por ellos mismos, sino también por su esposo y la hija que ya no están aquí.

Tengo todos los recursos internos que necesito.

Tengo el poder de begin nuevamente

Sé que la vida vale la pena vivir, cualesquiera que sean mis circunstancias.

Transformando nuestra percepción de morir

Ninguno de nosotros quiere pensar demasiado en morir y, sin embargo, no es mala idea estar al menos un poco preparados para la muerte en medio de la vida, porque nunca sabemos cuándo llegará. La muerte es la única inevitabilidad para la que probablemente ninguno de nosotros esté bien preparado. Ya no cosemos muestras como hacían las mujeres en los siglos XVII y XVIII para recordarles lo que estaba por venir. Ahora todos esperamos morir en la vejez en lugar de ser abatidos cuando somos jóvenes, pero el calendario de la muerte no es de nuestra elección. Hay un viejo estribillo mexicano:

Acostúmbrate a morir
antes de que llegue la muerte,
porque los muertos solo pueden vivir
y los vivos solo pueden morir

Los mexicanos celebran el Día de los Muertos, que se desarrolló a partir de antiguas tradiciones entre las culturas precolombinas; Los brasileños visitan cementerios e iglesias; los españoles tienen desfiles; en Francia y en otros países europeos, se visitan las tumbas de sus seres queridos en el Día de Todos los Santos; en algunas culturas africanas se visitan las tumbas de los antepasados; y en China y Japón los antepasados ​​son venerados.

En nuestra cultura, tendemos a temer a la muerte, "la región desconocida" del poeta Walt Whitman, y no se nos enseña sobre la muerte o sobre cómo morir. La muerte tiende a tener lugar a distancia, y evitamos el tema y nos sentimos incómodos discutiéndolo.

Detrás de esta evasión está el miedo al cambio. Pensamos en la muerte como el fin, pero todas las grandes tradiciones espirituales del mundo nos han dicho que no es así. Dado que todo en la naturaleza muere y resurge de alguna forma nueva, ¿por qué debería ser diferente para nosotros? Si solo podemos cambiar nuestra perspectiva, podemos encontrar el coraje para enfrentar la muerte.

Philip Kapleau, el influyente maestro budista zen, escribió: "Considera una vela encendida: su vida también es su muerte".; la muerte y la vida interactúan constantemente. Así como no se puede experimentar la verdadera alegría sin haber sufrido un gran dolor, la vida es imposible sin la muerte, porque son un solo proceso. La muerte es vida en otra forma ".

Lidiando con la muerte de aquellos a quienes amamos

Tenemos que encontrar el coraje también para lidiar con la muerte de aquellos a quienes amamos. Ninguno de nosotros quiere una muerte miserable y prolongada para nuestros seres queridos. Todos estamos tendiendo a vivir más tiempo, pero tal vez, como el New York Times La bloguera y autora Jane Gross lo expresó: "Vivimos demasiado y morimos demasiado lentamente". La mayoría de las personas mueren ahora en hospitales en lugar de en sus hogares, aunque los cuidados paliativos en los hospicios están aumentando, lo que permite a los moribundos aceptar la muerte y, al mismo tiempo, se les ayuda a aliviar el dolor y la ansiedad.

Vi a mi madre de ochenta y cuatro años luchando contra la muerte, después de varios años de mala salud. Aunque al principio experimentó enfado, amargura y querer que las cosas fueran como antes, poco a poco aceptó lo que estaba pasando.

En el momento de su muerte, ella sabía que era amada y que por fin estaría en paz. Fue una época rica en significado para nosotros dos. La aprecié por lo que me había dado a lo largo de su vida, y ella vive, no solo en mi memoria, sino en la persona en la que me he convertido gracias a ella. Su valor para vivir y criar a dos niñas después de la muerte trágicamente prematura de mi padre sigue siendo una inspiración para mí.

No le temo al cambio.

Acepto que la muerte es parte de la vida.

Estoy dispuesto a creer que la muerte no es el final.

Atreverse a embarcarse en el viaje espiritual

En su mayor parte, vivimos nuestras vidas de manera inconsciente, viendo solo lo que estamos condicionados a ver. Estamos atrapados en el alboroto de un mundo que se rige por supuestos de causa y efecto newtonianos y darwinianos, lo que da como resultado una cultura de individualismo competitivo.

El enfoque del ganador se lleva todo a la vida en realidad va contra la corriente. En el fondo, sabemos que algo no está bien en la forma en que todos vivimos, ya que nuestra necesidad fundamental es la conexión y la integridad, no la separación.

De vez en cuando recibimos una llamada de atención en forma de algún evento que nos deja devastados y preguntándonos de qué se trata la vida. Como el héroe de Dante en La Divina Comedia, de repente nos encontramos perdidos:

En el medio del viaje de nuestra vida
Me encontré en una madera oscura
Porque el camino recto se había perdido.

Como resultado, el héroe de Dante emprende un viaje difícil y desgarrador, pero finalmente regresa al camino de su vida. Este "camino menos transitado" es un viaje que todos emprendemos en última instancia, nos demos cuenta o no. El viaje tiene muchos nombres: el Camino, el Camino Espiritual, la Búsqueda, pero esencialmente es un viaje de despertar, y es un viaje espiritual.

La exploración a menudo tiene lugar fuera de las instituciones religiosas, sin embargo, todas las grandes tradiciones religiosas del mundo ofrecen enseñanza y orientación para este viaje de crecimiento. Prácticas como la oración, la meditación, el canto y los rituales nos ayudan a ser más conscientes de nosotros mismos.

A medida que conocemos quiénes somos en realidad y vivimos nuestras vidas con ese sentido de conexión con el todo, crecemos más sabios, más fuertes y más resilientes. Si somos lo suficientemente valientes como para embarcarnos en el viaje espiritual, la alegría se vuelve cada vez más disponible para nosotros.

Tengo el coraje de embarcarme en el viaje espiritual.

Me estoy volviendo más sabio, más fuerte y más resistente.

© 2016 por Eileen Campbell. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso de Conari Press,
una huella de la rueda roja / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Artículo Fuente

El libro de la alegría de la mujer: escucha a tu corazón, vive con gratitud y encuentra tu dicha de Eileen Campbell.El libro de la alegría de la mujer: escucha a tu corazón, vive con gratitud y encuentra tu dicha
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Sobre la autora

Eileen CampbellEileen Campbell es un escritor de libros inspiradores, incluida una exitosa serie de antologías descritas por los medios como "tesoros de la sabiduría intemporal", que se vendieron colectivamente en torno a copias de 250,000. Ella ha estudiado con una variedad de maestros de diferentes tradiciones y aporta una gran cantidad de conocimiento y experiencia de vida a sus libros. Es conocida por su carrera pionera y visionaria como editora de autoayuda y espiritualidad, y también ha escrito y presentado para BBC Radio 2 y 4. Actualmente dedica sus energías al yoga, la escritura y la jardinería. Visítela en www.eileencampbellbooks.com.