Durante más de cuarenta años, Joyce y yo hemos enseñado a solteros y parejas a abrazar a su niño interior como una de las formas clave para vivir más plenamente desde el corazón y tener relaciones más satisfactorias. Hoy, al revisar nuestro archivo de cientos de artículos, muchos de los cuales se dirigen al niño interior, me di cuenta de que ninguno de nosotros ha dedicado un artículo completo a este tema vital. Sí, hay muchos libros que cubren el trabajo infantil interno, pero tenemos nuestra propia manera de iluminar los principios básicos.
Nadie pasa por la infancia sin un cierto grado de herida, aunque algunos pueden negarlo. Si nos mantenemos ciegos a estas heridas, tienen una forma de gobernarnos inconscientemente. Si un niño es asfixiado y sobreprotegido por su madre, y no ha examinado este problema con la profundidad suficiente, puede reaccionar de forma exagerada incluso con la menor cantidad de control por parte de su esposa. Sin embargo, cuando realmente entiende la dinámica con su madre, puede encontrar la libertad emocional para tomar decisiones diferentes y más saludables. Él puede comunicar de manera vulnerable que su infancia duele a su esposa. Él puede hacerle saber lo que lo desencadena, lo que su "niño interno" necesita. Él puede entonces actuar, en lugar de solo reaccionar.
Conozca a su niño interno
Nuestro niño interior es el complemento completo de los sentimientos, las necesidades y los recuerdos de la infancia. Es muy útil imaginar o sentir estos sentimientos, necesidades y recuerdos a la imagen de un niño. Algunas personas se han beneficiado al encontrar una foto de sí mismos como un niño, y colocarlo en un lugar destacado en su hogar como un recordatorio visual.
Nos amamos a nosotros mismos en la medida en que aceptamos y amamos a nuestro niño interior. Entonces, si ignoramos a nuestro niño interior, no podemos amarnos a nosotros mismos por completo. ¡Es tan importante!
Si sus padres ignoran frecuentemente a una niña, ella puede aprender con el ejemplo a ignorar a su niño interior, a sentir que su niño interior no merece atención amorosa. Sus padres básicamente demostraron que los adultos son más importantes que los niños. Entonces, como adulto, ella cree que finalmente es importante. Ella ignora a su niño interior, y luego se pregunta por qué tiene tantos problemas con sus relaciones.
Aprendiendo a amar a tu niño interior
Entonces, ¿cómo puedes amar a tu niño interior? Primero, identifica las formas en que te lastimaron cuando eras niño. Hubo violencia física en mi infancia, no solo en mi casa sino también en el vecindario y en la escuela. Es obvio cómo me dolió y me asustó. Fue tanto físico como psicológico.
Menos obvio es el daño infligido por un padre que trabaja demasiado, a pesar de que está en nombre de mantener a su familia. Sus hijos pueden sentir el dolor de su abandono pero, como adultos, pueden justificar sus acciones e ignorar su propio sufrimiento. Entonces pueden dejar de entender su propia necesidad profunda de paternidad, o su miedo al abandono.
Esto nos lleva a la segunda forma de amar a tu niño interior. Identifique las necesidades que tenía cuando era niño, especialmente las necesidades que no se cumplieron. Algunos de nosotros no fuimos retenidos lo suficiente como niños. Nuestro niño interior aún necesita ser retenido. Si no vemos esto con claridad, podemos tratar de satisfacer esta necesidad a través del sexo. Pero esto nunca funciona completamente, porque la necesidad de mantener no puede ser satisfecha solo por el sexo. También es necesario que haya una posesión no sexual de nuestro niño interior.
Comprender y cumplir con su niño interno
Muchos de nosotros recibimos el mensaje de que no somos lo suficientemente buenos, de que no cumplimos con las expectativas de nuestros padres. Sentimos el dolor de ser criticados por no hacer un trabajo lo suficientemente bueno, obtener B's en lugar de A's, estar demasiado gordos o demasiado flacos. Entonces nos preguntamos por qué nos enojamos ante el más mínimo indicio de una crítica.
Si estás en una relación, tienes dos oportunidades. Uno, puedes dejar que tu pareja conozca las necesidades únicas de tu niño interno. Sí, en realidad puede pedir lo que necesita, al contrario de lo que le hayan dicho. Puedes decirle a tu compañero, incluso sin ira, que algo que ellos dijeron o hicieron daño o desencadenó a tu niño interior. No tiene que comenzar un argumento.
Entiendo que esto puede no ser lo más fácil de hacer. Cuando Joyce dice algo que me lastima, a menudo me toma tiempo registrar el daño. Aprendí desde niño a ocultar mis sentimientos vulnerables, básicamente para ocultar a mi niño interior. Por lo general, salto inmediatamente a la ira, omitiendo la vulnerabilidad. Esto, por supuesto, nunca trae amor y comprensión. Cuando expreso con vulnerabilidad mi dolor y las necesidades de mi niño interior, Joyce puede abrirme más fácilmente su corazón y sinceramente disculparse por las palabras o acciones ofensivas.
Comprender el niño interno de su pareja
La segunda oportunidad en una relación es comprender realmente el niño interno de tu pareja. La profunda sensibilidad de Joyce a menudo no se entendía en su familia.
A pesar de que, como adulto, ella entiende que esta sensibilidad es una de sus mayores activos en su trabajo ayudando a los demás, su niño interior todavía puede ser fácilmente afectada por sentimientos negativos, incluso aquellos sin referirse directamente hacia ella. Uno de los mayores regalos que doy a mi esposa es seguir haciéndole saber que su sensibilidad y el mundo me bendice con más amor.
Descubriendo a tu padre interno
En última instancia, como individuos, tenemos que identificar y hacer un uso completo de los nuestros padre interno. No puede haber una curación completa de nuestro niño interior sin el amor de nuestro padre interno. Incluso podemos quedar atrapados como un niño interior, sin esperanza de sentirnos seguros en este mundo. Podemos convertirnos en víctimas de nuestra propia infancia, privados de nuestra bondad.
Sentir que nuestro padre interno no depende de que tengamos hijos físicos. Todos nosotros tenemos un padre amoroso interior, la parte de nosotros mismos capaz de nutrir, proteger y comprender. Todos nosotros hemos tenido niños, animales o incluso plantas con un amor tierno y protector. Ese es nuestro padre interno.
Ahora envuelve esos mismos brazos amorosos a tu alrededor. Siente a tu padre interior sosteniendo tiernamente a tu niño interior. Siente la parte de ti que ama y nutre, así como la parte de ti que necesita el amor y la crianza. Exprese palabras de amor a su niño interior, palabras que aborden directamente las necesidades más vulnerables: "Eres precioso. Siempre eres lo suficientemente bueno. Te mantendré seguro. Te mereces todas las cosas buenas ... "
Si haces este ejercicio con sinceridad y con frecuencia, te darás cuenta de un verdadero cambio para mejor. Cuando su niño interior se siente el amor de su padre interno, usted se convierte en su totalidad, usted se convierte en gratuito.
* Subtítulos por InnerSelf
Libro co-escrito por Barry Vissell
La relación de corazón compartida: La apertura de relaciones y celebraciones
por Joyce & Barry Vissell.
Este libro es para aquellos de nosotros que están aprendiendo la belleza y el poder de la relación monógama o comprometido. Para el más profundo vamos con otra persona, cuanto más aprendemos sobre nosotros mismos. Además, lo menos que se esconden en nosotros mismos, más nuestro corazón está a disposición de los demás, y el más profundo de nuestra capacidad de alegría.
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Sobre los autores)
Joyce y Barry Vissell, una pareja de enfermeras / terapeutas y psiquiatras desde 1964, son consejeros, cerca de Santa Cruz CA, apasionados por la relación consciente y el crecimiento personal-espiritual. Son los autores de 9 libros y un nuevo álbum de audio gratuito de canciones y cánticos sagrados. Llame al 831-684-2130 para obtener más información sobre las sesiones de consejería por teléfono, en línea o en persona, sus libros, grabaciones o su agenda de charlas y talleres.
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