Los adolescentes son más propensos a reportar síntomas psicosomáticos, una combinación de quejas físicas y psicológicas, si pasan más de dos horas frente a una pantalla y estos efectos fueron similares independientemente de los niveles de actividad física.
Ya sea viendo televisión o jugando, los adolescentes experimentan graves consecuencias para la salud física y mental después de solo dos horas de tiempo frente a la pantalla, según una nueva investigación.
Ya sea viendo televisión o jugando, los adolescentes experimentan graves consecuencias para la salud física y mental después de solo dos horas de tiempo frente a la pantalla, según una nueva investigación.
El estudio global de más de 400,000 adolescentes es el primero en proporcionar evidencia de que el tiempo de pantalla tanto pasivo como mentalmente activo afecta negativamente el bienestar mental de los adolescentes, dice Asad Khan, profesor asociado de investigación en la Facultad de Ciencias de la Salud y Rehabilitación de la Universidad de Queensland.
“Los adolescentes necesitan ser limitado a menos de dos horas por día, ya sea tiempo de pantalla pasiva que incluye ver una serie de televisión y desplazarse por las redes sociales o tiempo de pantalla mentalmente activo, como jugar juegos de computadora o usar una computadora con fines de entretenimiento”, dice Khan.
“Encontramos que los adolescentes son más propensos a reportar síntomas psicosomáticos, una combinación de quejas físicas y psicológicas, si pasan más de dos horas frente a una pantalla y estos efectos fueron similares independientemente de los niveles de actividad física.
“Psique significa mente y soma significa cuerpo, y ya no es posible separar la mente y el cuerpo, razón por la cual analizamos las quejas psicosomáticas juntas”, dice Khan.
“Las quejas psicológicas de los adolescentes incluían sentirse deprimidos, irritables, nerviosos y con dificultad para dormir, y las quejas somáticas incluían dolores de cabeza, dolor abdominal, dolor de espalda y mareos”.
Los hallazgos clave muestran que los muchachos adolescentes que veían más de cuatro horas de televisión por día, en comparación con los que miraban menos de dos horas por día, tenían un 67 % más de probabilidades de reportar quejas psicosomáticas altas, mientras que las niñas tenían un riesgo ligeramente mayor con un 71 %.
Adolescentes que superaron las cuatro horas de juego juegos electrónicos tenían un 78% más de riesgo en los niños y un 88% en las niñas de reportar quejas psicosomáticas altas.
También se informó que el alto uso de la computadora con fines de entretenimiento da como resultado quejas psicosomáticas altas, con un riesgo 84% más alto en los niños y un riesgo 108% más alto en las niñas.
“Los hallazgos de este estudio son preocupantes, ya que el uso de pantallas en los adolescentes ha aumentado significativamente en las últimas décadas, pero sabemos poco sobre los efectos de los diferentes tipos de uso de pantallas en salud mental y física”, dice Khan.
“Nuestros hallazgos respaldan las recomendaciones de salud pública existentes de limitar el uso de pantallas a un máximo de dos horas por día para mejorar la salud y el bienestar de los adolescentes.
"Esperamos que este trabajo contribuya al debate mundial sobre 'cuánto es demasiado' el uso de pantallas por parte de los adolescentes y genere presión sobre la reducción del tiempo de pantalla discrecional para optimizar la salud y el bienestar de los adolescentes".
Acerca de los autores
Asad Khan, profesor asociado de investigación en la Facultad de Ciencias de la Salud y la Rehabilitación de la Universidad de Queensland. Los coautores adicionales son de la Universidad de Queen y la Universidad de Ottawa, Canadá.
El estudio aparece en la American Journal of Preventive Medicine.
Fuente: Universidad de Queensland
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