Cómo el coaching sobre sexo e intimidad puede ayudar a fortalecer las conexiones entre las personas

Cómo el coaching sobre sexo e intimidad puede ayudar a fortalecer las conexiones entre las personas El aislamiento social, el distanciamiento físico y las órdenes de quedarse en casa han cambiado las habilidades de las personas hasta la fecha durante la pandemia de COVID-19. (Shutterstock)

A pesar de vivir en una sociedad obsesionada con el sexo, rara vez hablamos de nuestra vida erótica de formas que fomenten una intimidad significativa con nosotros mismos y los demás. De hecho, millones de personas anhelan una conexión física y emocional, que ha surgido de manera desgarradora durante el COVID-19. El distanciamiento social y el aislamiento nos protegen del virus, pero también pueden impedirnos disfrutar de los beneficios vitales del contacto y la cercanía humanos.

La negación de la intimidad es un resultado angustioso de la pandemia a la que la gente está respondiendo de diversas formas. Las ventas de juguetes sexuales están aumentando y ha habido un aumento en los podcasts que exploran la intimidad y estrategias de afrontamiento sexual.

Las aplicaciones de citas también se están utilizando en cantidades sin precedentes, con la grabación de Tinder tres mil millones de golpes diarios asombrosos en marzo de 2020. La forma en que hablamos de las citas incluso ha cambiado, y nuevos términos como "digno de COVID", "líneas de recogida de pandemias" y "citas lentas" son ahora comunes.

Aunque las aplicaciones de citas se están utilizando ampliamente, Los canadienses tienen menos sexo, lo que puede afectar nuestra salud física y emocional. En lugar de deslizar el dedo o grabar citas en video, considere el coaching de intimidad. Es una alternativa consciente a la exploración y curación sexual en respuesta a la crisis de conexión generada por COVID-19.

Conexiones de coaching

El coaching de intimidad sexual o somática ayuda a las personas Explorar de manera integral diferentes aspectos de su sexualidad para mejorar la confianza en sí mismos y el placer dentro del contexto de las relaciones íntimas..

Hay cuatro aspectos clave del coaching de intimidad que, a diferencia del subidón momentáneo de dopamina que ofrecen las aplicaciones de citas, puede generar resultados duraderos para las personas que buscan mejorar su vida sexual.

Soy un investigador de la sexualidad que estudios de aplicaciones de citas y mi coautora Debbie Elzea es un entrenador de intimidad. Presentamos un enfoque de cuatro pasos para el coaching sexual que tiene la intención de provocar una discusión sobre diferentes vías para la conexión sexual y la curación. Nos enfocamos en las mujeres dada nuestra experiencia compartida al trabajar con esta población, pero estas prácticas son beneficiosas en grupos de diversos géneros.

1. Conocimiento

El conocimiento es poder: las mujeres necesitan conocer sus propios cuerpos, ciclos de excitación, aversiones y límites para ser amantes seguras. En el contexto del coaching de sexo e intimidad, Se refuerza la creencia de que la sexualidad femenina es natural y que las mujeres merecen placer..

El coaching ayuda a normalizar las experiencias de las mujeres mediante la discusión abierta sobre el sexo y la celebración de los deseos sexuales y las fantasías. Este es un viaje que ayuda a las mujeres a disfrutar de sus cuerpos y su sensualidad en un espacio seguro y de apoyo.

2. Tiempo

A pesar del mito de que el sexo debe suceder espontáneamente, programar un tiempo para la intimidad es esencial para tener una conexión sexual placentera con uno mismo y una pareja o parejas. Del mismo modo que ingresamos las tareas de nuestro trabajo y nuestra vida en nuestros calendarios, el sexo debe tener espacio para florecer.

En el coaching de intimidad, las mujeres tienen la oportunidad de respirar, relajarse y disfrutar de diferentes aspectos del viaje sensual. También se anima a invertir tiempo en rituales eróticos, caricias y juguetes que relajen o despierten antes del sexo.

Cómo el coaching sobre sexo e intimidad puede ayudar a fortalecer las conexiones entre las personasProgramar tiempo para el sexo asegura que la intimidad sea una prioridad. (Shutterstock)

3. Creatividad

La creatividad es un aspecto importante del sexo y los entrenadores de intimidad ayudan a las mujeres a descubrir lo que quieren o lo que les ha faltado a sus vidas sexuales. Esto implica profundizar en lo que significa el sexo, lo que señala o evoca y los diversos sentimientos que las mujeres quieren experimentar a partir del sexo. El sexólogo Jack Morin describe esto como el "tema erótico básico."

Ya sea por el deseo de sentirse poderosas, juguetonas, traviesas o espirituales, los entrenadores animan a las mujeres a explorar amplios menús sexuales para cultivar la vida sexual que desean. También se celebran la fantasía, el juego de sensaciones, las relaciones retorcidas y no monógamas.

4. Conexión

Las conexiones emocionales fuertes durante la intimidad a menudo conducen a un mejor sexo y mejoran las relaciones a largo plazo. También pueden mejorar los nuevos encuentros de citas, donde la ansiedad, la falta de familiaridad y el consumo de sustancias pueden reducir la probabilidad de encuentros placenteros. Para ayudar a las mujeres a aprovechar y mejorar sus habilidades de conexión, los entrenadores sexuales revisan prácticas como la gratitud, el establecimiento de expectativas, la comunicación y la celebración de buenas experiencias.

El coaching somático anima a las mujeres a explorar lo que les gusta y les proporciona el apoyo necesario para ayudarlas a cumplir sus deseos eróticos e íntimos.

Cómo el coaching sobre sexo e intimidad puede ayudar a fortalecer las conexiones entre las personas Tomarse el tiempo para aprender más el uno del otro, con un enfoque deliberado en una intimidad más profunda, puede generar conexiones más fuertes y duraderas. (Shutterstock)

En medio de los contornos restrictivos y repetitivos de la vida diaria bajo COVID-19, encontrar formas de conectarse es esencial. Varios juguetes, plataformas y actividades creativas pueden ayudar a fomentar interacciones divertidas y significativas.

La intimidad es fundamental para la salud, la cercanía y el entendimiento mutuo. Las prácticas compartidas aquí son formas poderosas de mejorar nuestras relaciones en solitario y en pareja. De hecho, pueden ser nuestro elixir más poderoso para combatir la soledad y la desconexión que muchos de nosotros sentimos mientras la pandemia continúa.

Acerca de los Autores

Huerto de Treena, Profesor Asociado, Escuela de Estudios de la Salud, Universidad de Western  Debbie Marielle Elzea es coautora de este artículo. Ella es una ex abogada y psicoterapeuta registrada, persiguiendo su pasión como entrenadora de sexo e intimidad para mujeres.La conversación

Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.


 Obtenga lo último por correo electrónico

Revista semanal Daily Inspiration

También te puede interesar

VOCES EN SÍ MISMO

luna llena sobre Stonehenge
Semana actual del horóscopo: del 20 al 26 de septiembre de 2021
by Pam Younghans
Esta revista astrológica semanal se basa en las influencias planetarias y ofrece perspectivas y ...
un nadador en una gran extensión de agua
Alegría y resiliencia: un antídoto consciente contra el estrés
by Nancy Windheart
Sabemos que estamos en un gran momento de transición, de dar a luz una nueva forma de ser, vivir y ...
cinco puertas cerradas, una amarilla adolorida, las otras blancas
¿A dónde vamos desde aquí?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
La vida puede resultar confusa. Hay tantas cosas sucediendo, tantas opciones que se nos presentan. Incluso un ...
Inspiración o motivación: ¿cuál funciona mejor?
Inspiración o motivación: ¿Qué viene primero?
by Alan Cohen
Las personas que están entusiasmadas con un objetivo encuentran formas de lograrlo y no necesitan ser incitadas ...
Foto silueta de alpinista con un pico para asegurarse
Permitir el miedo, transformarlo, superarlo y comprenderlo
by Lawrence Doochin
El miedo se siente horrible. No hay forma de evitar eso. Pero la mayoría de nosotros no respondemos a nuestro miedo en un ...
mujer sentada en su escritorio con cara de preocupación
Mi receta para la ansiedad y la preocupación
by Jude Bijou
Somos una sociedad a la que le gusta preocuparse. La preocupación es tan frecuente que casi se siente socialmente aceptable ...
carretera curva en Nueva Zelanda
No seas tan duro contigo mismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
La vida consiste en elecciones ... algunas son elecciones "buenas" y otras no tanto. Sin embargo, cada elección ...
hombre de pie en un muelle iluminando una linterna hacia el cielo
Bendición para los buscadores espirituales y para las personas que sufren de depresión
by Pierre Pradervand
Existe tal necesidad en el mundo de hoy de la más tierna e inmensa compasión y más profunda, más ...
Aprender la vida de los hongos y las piscinas de mareas
Aprender la vida de los hongos y las piscinas de mareas
by Stephen Nachmanovitch
Como compositor, John Cage buscó quitarse el peso de Beethoven y los otros maestros del pasado de su ...
4 estrategias para aumentar su suerte y reducir el miedo en tiempos de crisis
4 estrategias para aumentar su suerte y reducir el miedo en tiempos de crisis
by Carol Kline
No hay nada de suerte en una pandemia. Todos los que vivimos en el presente podemos estar de acuerdo en que es ...
Prevención del Cáncer y la luz del sol
Salud, prevención del cáncer y luz solar
by Richard Hobday, MSc, PhD
En algunos aspectos, el cáncer es para los países industrializados de hoy lo que era la tuberculosis hasta el siglo XVIII y ...

MAS LEIDO

Cómo vivir en la costa está relacionado con la mala salud
Cómo vivir en la costa está relacionado con la mala salud
by Jackie Cassell, profesora de epidemiología de atención primaria, consultora honoraria en salud pública, Escuela de Medicina de Brighton y Sussex
Las precarias economías de muchas ciudades costeras tradicionales han disminuido aún más desde el…
¿Cómo puedo saber qué es lo mejor para mí?
¿Cómo puedo saber qué es lo mejor para mí?
by Barbara Berger
Una de las cosas más importantes que descubrí al trabajar con clientes todos los días es lo extremadamente difícil ...
Los problemas más comunes para los ángeles de la tierra: amor, miedo y confianza
Los problemas más comunes para los ángeles de la tierra: amor, miedo y confianza
by Sonja Grace
A medida que experimente ser un ángel de la tierra, descubrirá que el camino del servicio está plagado de ...
Honestidad: la única esperanza para nuevas relaciones
Honestidad: la única esperanza para nuevas relaciones
by Susan Campbell, Ph.D.
Según la mayoría de los solteros que he conocido en mis viajes, la situación típica de las citas es tensa ...
Lo que los roles de los hombres en las campañas contra el sexismo de la década de 1970 nos pueden enseñar sobre el consentimiento
Lo que los roles de los hombres en las campañas contra el sexismo de la década de 1970 nos pueden enseñar sobre el consentimiento
by Lucy Delap, Universidad de Cambridge
El movimiento masculino anti-sexista de la década de 1970 contaba con una infraestructura de revistas, conferencias, centros masculinos ...
Terapia de sanación de chakras: bailando hacia el campeón interior
Terapia de sanación de chakras: bailando hacia el campeón interior
by Glen Park
Es un placer ver el baile flamenco. Un buen bailaor rezuma una exuberante confianza en sí mismo ...
Dar un paso hacia la paz al cambiar nuestra relación con el pensamiento
Avanzar hacia la paz cambiando nuestra relación con el pensamiento
by John Ptacek
Pasamos la vida inmersos en un torrente de pensamientos, sin darnos cuenta de que otra dimensión de la conciencia ...
imagen del planeta Júpiter en el horizonte de una costa rocosa del océano
¿Es Júpiter un planeta de esperanza o un planeta de descontento?
by Steven Forrest y Jeffrey Wolf Green
En el sueño americano, tal como se presenta actualmente, intentamos hacer dos cosas: ganar dinero y perder ...

seguir a InnerSelf en

icono de facebooktwitter iconicono de YouTubeicono de instagramicono de reposapiésicono de rss

 Obtenga lo último por correo electrónico

Revista semanal Daily Inspiration

IDIOMAS DISPONIBLES

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nuevas Actitudes - Nuevas posibilidades

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Mercado
Copyright © 1985 - 2021 innerself Publicaciones. Todos los derechos reservados.