Imagen de Karen Warfel
Durante las últimas cuatro décadas, Joyce y yo hemos asesorado a muchas parejas que sufren con su relación sexual. La mayoría de estas parejas también se sienten desconectadas entre sí. Piensan que pueden mejorar su relación general al mejorar su relación sexual. Esto suele ser un error.
La curación real de la relación sexual primero tiene lugar fuera del dormitorio. Entonces, las mejoras en la relación pueden traducirse en un mejor sexo.
Lo que sigue son siete de las razones reales de los problemas sexuales.
1 Falta de apreciación real
Felicitarlo por cocinar una gran comida o por arreglar esa puerta de la cerca (estoy rompiendo con los estereotipos) siempre es importante. Aún más importante es la apreciación de las cualidades más profundas de su pareja, como la forma en que aman a su familia, su valor en tiempos difíciles, su hermosa sensibilidad o su sincera búsqueda de una espiritualidad más profunda.
En cada retiro de parejas, comenzamos haciendo que cada persona le diga a su pareja lo que más ama, los regalos que recibe de esta persona, las cualidades únicas presentes en su ser querido, incluso lo que más extrañarían si no estuvieran juntos.
Incluso pedimos que el que escucha preste mucha atención a las apreciaciones que se sienten mejor y las comparta después. A menudo hay lágrimas fluyendo. Tus apreciaciones profundas te hacen más atractivo para tu amante.
2 Falta de vulnerabilidad
Sin vulnerabilidad, no puede haber intimidad. La vulnerabilidad es mostrarle a su pareja su debilidad, sus miedos, sus inseguridades, entre otras cosas.
Por ejemplo, me vuelvo más atractiva para Joyce cuando le digo cuánto necesito su amor, especialmente porque, en nuestra relación inicial, seguí fingiendo mi independencia y la falta de necesidad de su amor. Joyce se vuelve más atractiva para mí cuando me dice que está asustada y que necesita que la abrace. La vulnerabilidad abre la puerta a una intimidad más profunda.
3 Manteniendo bien escondido a tu niño interior
Una extensión de vulnerabilidad implica mostrarle a tu pareja tu hijo interior, en lugar de solo tu fuerte identidad adulta. Todos tenemos una parte tierna de nosotros mismos que todavía necesita amor, que le tiene miedo al gran mundo, que no se siente lo suficientemente bien.
Cuando le mostramos este precioso niño interior a nuestro amante, y cuando podemos cuidar amorosamente al niño interior de nuestro amante, podemos, más fácilmente, en otro momento, dejar que nuestros cuerpos físicos se abran entre sí.
4 No hay suficiente tenencia no sexual
Esto naturalmente sigue al niño interior. Algunas parejas solo se abrazan anticipando el sexo. Pero los hombres, al igual que las mujeres, necesitan que su niño interior sea retenido de forma segura, sin ninguna presión para realizar el acto sexual. Si puedes abrazar a tu pareja de la misma manera que un padre abraza a un hijo, obviamente sin ningún deseo sexual, creas seguridad para él o ella. Y la seguridad es una clave poderosa para una conexión sexual vibrante en un momento posterior.
No cometas el error de sostener a tu pareja de manera no sexual para tener relaciones sexuales más tarde. ¡Esto no crea seguridad! Abrázala solo por la alegría de cuidar a ese niño pequeño que está dentro.
5 Guardar secretos
Los secretos (excepto tal vez secretos positivos como sorpresas de cumpleaños) son una forma segura de socavar su amor. Puede pensar que está protegiendo a su ser querido al no decirle que almorzará con su ex. O puede tener miedo al conflicto para no revelar cuánto dinero acaba de gastar. Pero estos secretos solo sirven para alejar un poco a su ser querido. La sexualidad florece cuando hay completa honestidad.
6 Ocultar sentimientos heridos
Este es otro aspecto de guardar secretos. En nuestros primeros años, si Joyce dijo o hizo algo que me lastimó, oculté estos sentimientos de dolor incluso de mí mismo, y en su lugar cerré o me alejé. ¡No muy útil!
Enseñamos a las parejas la importancia de atrapar el dolor antes de la ira y decir algo como "Confío en que no quisiste lastimarme diciendo o haciendo ______, pero me dolió".
Cuando Joyce o yo podemos decir estas palabras en la etapa de dolor, antes de que haya ira, el otro de nosotros puede disculparse más fácilmente, y la cercanía vuelve a veces muy rápidamente. Por supuesto, cuando pasamos la etapa de dolor y estamos enojados, lo que puede suceder en un abrir y cerrar de ojos, esto no se aplica. Pero son las muchas pequeñas cosas inconscientes que se dicen o se hacen las que deben abordarse. Si no, se almacenan en nuestro contenedor emocional de "munición", y nuestra libido recibe el golpe.
7 Falta de una conexión espiritual.
De alguna manera, este es el ingrediente más importante para una relación sexual satisfactoria. Algunas parejas pueden bromear sobre esto: "Ambos somos espirituales. En el orgasmo ambos gritamos, '¡Oh Dios!'" Pero a lo largo de los años, Joyce y yo nos hemos dado cuenta de que las parejas que tenían un fuerte vínculo espiritual también tenían una fuerte sexualidad. enlace.
Confiar en un poder superior, pedir ayuda a su Fuente Divina, y hacer esto juntos como pareja, se traduce en una cercanía y seguridad más profundas y una intimidad más dulce.
Dale todo a los siete puntos anteriores y luego podrás concentrarte en tu relación sexual. Aquí hay un artículo útil que escribimos: Mejorando la intimidad sexual
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Sobre todo, no renuncies a tu relación sexual. Muchas parejas de todas las edades han perdido la esperanza de tener una conexión sexual amorosa. El sexo puede no ser la parte más importante de una relación, pero puede ser una forma dulce, enriquecedora y apasionada de celebrar tu amor.
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Sobre los autores)
Joyce y Barry Vissell, una pareja de enfermeras / terapeutas y psiquiatras desde 1964, son consejeros, cerca de Santa Cruz CA, apasionados por la relación consciente y el crecimiento personal-espiritual. Son los autores de 9 libros y un nuevo álbum de audio gratuito de canciones y cánticos sagrados. Llame al 831-684-2130 para obtener más información sobre las sesiones de consejería por teléfono, en línea o en persona, sus libros, grabaciones o su agenda de charlas y talleres.
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