Afrontémoslo, las rupturas duelen, incluso cuando supimos que la relación estaba condenada en primer lugar y que era hora de avanzar hace un mes. ¿Por qué? Bueno, en su mayor parte es doloroso porque representa una pérdida. Y, no solo estoy hablando de la pérdida de un ser querido, sino del sueño que pensaste que una vez compartiste.
Al principio, no podemos evitar planificar el futuro, un futuro compartido, y cuando estas promesas de un mañana brillante y hermoso se rompen, no podemos evitar sentirnos decepcionados. A menudo, esta sensación de decepción va seguida de estrés y aflicción.
Sentirse perdido
De repente, somos arrojados a un territorio desconocido. Nuestro sistema de orientación interna se lanza por un ciclo, y no estamos muy seguros de qué camino tomar. En resumen, nos sentimos perdidos.
No solo nuestro sentido de la normalidad se desvanece, nuestro trabajo, nuestras responsabilidades, nuestras relaciones con otros amigos y familiares, sino nuestro sentido del yo.
¿Quiénes somos si no estamos con esta cierta persona con la que pensamos que podríamos pasar el resto de nuestras vidas?
¿Cómo será la vida sin ellos?
¿Alguna vez conoceremos a alguien más?
¿Es esto?
Incluso cuando sabíamos que la relación había terminado, nos sentíamos más seguros quedándonos que al irnos y enfrentarnos a estas incógnitas. No es fácil seguir adelante, pero recuerda que lo harás.
Consejos útiles para seguir adelante
Todo lo que se necesita es tiempo y algunos consejos útiles para ir más allá del amor en el que estuviste y del amor que sentirás de nuevo.
- Siente tus sentimientos
En lugar de luchar contra las emociones conflictivas que giran dentro de ti, abrázalas. Permítete estar triste, enojado, asustado, resentido, confundido, perplejo y temeroso.
"¿Alguna vez el amor de nuevo, o sentir bien sobre cualquier cosa de nuevo?" Se teme familiares después de cualquier pérdida. Está bien para no sentir nada, o en estado de shock, o nada en absoluto. Está bien sentir nada. Todos sus sentimientos son parte del proceso de curación.
Déjate sentir. Si bien no es fácil moverse a través de ellos, es más difícil suprimirlos. Solo hará que el proceso de duelo sea más difícil, por no mencionar más tiempo.
- Busca ayuda.
No hay nada débil sobre la solicitud de orientación. Al hablar de sus sentimientos, ya sea con una persona de confianza o un profesional, usted encontrará que usted está pasando por lo que muchos otros han sido a través también.
Al expresar cómo te sientes, será menos probable que analices en exceso la situación y comiences a jugar el juego de la culpa. La negatividad solo te mantendrá atrapado en la ira y el resentimiento, en lugar de ayudarte a sanar para que puedas avanzar.
Si no puede hablar con alguien, empiece a llevar un diario y grabe no solo cómo se siente sino también por qué se siente de la manera en que lo hace.
- Mantente tan positivo como puedas.
Lo creas o no, todavía tiene un futuro. De acuerdo, por lo que no puede tener el futuro que imaginó una vez, pero eso no quiere decir que una mejor uno no está en el camino.
Una vez que pasas por el dolor inicial, la tristeza comenzará a disiparse.
Sobrevivirás.
Seguirás adelante.
© 2014 por Servet Hasan. Reproducido con permiso.
Publicado por Llewellyn (www.llewellyn.com)
Fuente del artículo:
La vida en transición: un camino intuitivo hacia nuevos comienzos
por Servet Hasan.
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Sobre la autora
Servet Hasan nació en una familia psíquicamente dotada en Pakistán. Una estudiante de los maestros místicos del Lejano Oriente, Servet ayuda a inspirar a otros a alcanzar su máximo potencial a través de sus apariciones en televisión y radio, seminarios en vivo, talleres, artículos y libros. Ella vive en California y se puede encontrar en ServetHasan.com
