Al igual que los álamos temblones de Colorado o las secuoyas gigantes de California se necesitan para apoyarse y sobrevivir, también lo hacen las personas.
La ciencia ahora corrobora lo que intuitivamente sabemos: se siente bien ser parte de un esfuerzo de equipo. Ya sea trabajando en un proyecto de grupo para la escuela, siendo parte de un equipo que realiza un trato comercial o participa en un deporte de equipo. Cuando tienes un objetivo compartido, puedes alcanzar niveles más altos de creatividad y éxito.
Van las personas van!
De acuerdo con un reciente artículo, "los estudios encontraron que la respuesta endorfina es mucho mayor cuando se trabaja en equipo de lo que es para el mismo logro cuando se trabaja en solitario." Los beneficios de la camaradería y la colaboración son innegables.
Trabajar solo y siendo contradictorio conduce a sentimientos de aislamiento y la alienación. Trabajando juntos para alcanzar un objetivo común fomenta la alegría, el amor y la paz. El amor porque se siente esa conexión mientras trabajan juntos y colaborar. Alegría porque cada miembro aporta lo mejor de sí en el proyecto conjunto. Y la paz porque no hay fuerza en los números cuando se es parte de una comunidad.
En ninguna parte es esto más obvio que en una familia que tiene la espalda de los demás. Cada uno puede salir en el mundo sabiendo la seguridad que existe en casa. Cada persona sabe que son igualmente valorados. Ellos colectivamente encarnan la hermosa verdad "Tus puntos de vista y necesidades son tan importantes como los míos", y como resultado, cada uno se siente digno y facultado para ser lo mejor de sí mismo.
Colaboración vs. Competencia
Lo contrario de la colaboración es la competencia. Se basa en quién puede ejercer más poder y ganar. Pero los frutos de la victoria al sobrepasar a los demás a menudo son amargos. No hace nada por el corazón o por el bien del todo.
Por lo tanto, nuestra situación política actual.
Para cosechar los frutos de la colaboración, necesitamos tener una estrategia para resolver las diferencias de una manera que honre a todos los involucrados. Esa es un área donde brilla la Reconstrucción de la Actitud.
Forma simple de resolver el conflicto
conciliación de las diferencias pueden ocurrir con compromiso de trabajo en equipo y al seguir la cuatro reglas de comunicación de "I" s, características específicas, la bondad y la escucha. Esto significa restringir el "tú" s, overgeneralities, negatividad, y no escuchar.
Pequeños detalles o grandes problemas, ¡no importa! Independientemente del conflicto, el objetivo es crear soluciones que sean viables para todos y que se conecten, no por separado. Para lograr esto, es vital escuchar y entender la posición de cada persona. Solo entonces es posible trabajar juntos para encontrar un resultado mutuamente satisfactorio.
Dependiendo de la complejidad del problema y del número de personas involucradas, el proceso puede tomar desde unos pocos minutos hasta varias sesiones largas. No se desanime por el tiempo que lleva resolver un problema de forma exhaustiva y colaborativa. A largo plazo, su inversión de tiempo dará sus frutos, y disfrutará de la conexión y los sentimientos de respeto mutuo.
Dos pasos son todo lo que necesita para resolver cualquier diferencia de una manera que honre a todos los involucrados. Si haces bien el primer paso, el segundo será fácil, incluso divertido. Comienza por enumerar los temas específicos sobre los que desea debatir, elegir uno y prometer quedarse solo hablando de ese tema.
De acuerdo a la cantidad de tiempo que cada persona se le asigna a hablar de en un momento dado. Por lo general, uno o dos minutos es suficiente, ya que hablar continuamente alternativo y escucha. (Un reloj de cocina es muy útil).
Los dos pasos para resolver cualquier diferencia
1. Alterne intercambiando puntos de vista sobre el tema específico hasta que todos se sientan escuchados y comprendidos.
2. Juntos, hagan una lluvia de ideas para encontrar una solución factible que honre a todas las partes.
Primer paso: intercambie puntos de vista alternativos sobre un tema específico hasta que todos se sientan escuchados y comprendidos.
Comience por una persona que diga todo lo que él o ella necesita decir sobre ese tema. No estás hablando de solución en el primer paso. Di todo lo que necesitas decir sobre por qué crees o sientes lo que haces sobre el tema ahora. (Una vez que vaya al Paso Dos, estará hablando de lo que necesita o desea).
Esto puede ser un poco de un proceso que consume tiempo. Es un reto de articular pensamientos y sentimientos, porque tienen que ser entendido verdaderamente por la otra (s). Mantenga alternando hasta que nadie tenga nada más que decir. Eso podría significar diez rondas! Aunque usted no tiene que estar de acuerdo cuando se escucha, se debe reconocer que todas las posiciones son igualmente válidas. Si se producen violaciónes de comunicación, salir de su capote torero. recordarles suavemente a la persona que se está comunicando con ellos y para complacer a hablar acerca de sí mismo para que pueda entender realmente su posición.
Mientras habla y escucha, pueden surgir nuevos temas. Anótelos por escrito para que puedan ser discutidos en un momento posterior, pero resista la tentación de presentar nuevos problemas sobre la mesa y complicar las cosas a menos que ambos consideren útil el cambio. Cuando cada persona siente que su posición sobre el tema elegido es entendida por el otro, el primer paso ya está hecho.
Paso dos: Juntos, hagan una lluvia de ideas para encontrar una solución factible que honre a todas las partes.
La integración, el compromiso, la cooperación y, en última instancia, la colaboración son lo que sugiero. Ahora necesita integrar todos los puntos de vista en el Paso Dos para encontrar un acuerdo aceptable y factible.
El segundo paso no es: el momento de volver a expresar sus quejas; desafiando a otros; proclamando quién está bien y qué está mal; o usando amenazas e intimidación. No se trata de reafirmar su opinión sobre lo que sucedió en el pasado o de interpretar el comportamiento de la otra persona. Esta vez para el diálogo creativo se trata de encontrar soluciones beneficiosas para todos que resulten beneficiosas para todos; ahora y para el futuro
Lo que hace un buen acuerdo parece?
¿Cómo se ve un buen acuerdo? Debe combinar las ideas de todos los interesados. No significa "a tu manera" o "a mi manera", sino una forma en la que ambos podemos estar de acuerdo. Utilizando el objetivo de la conexión como guía, hágase estas preguntas:
* ¿Cómo podemos encontrar un término medio entre nuestras diferencias?
* ¿Qué es una solución viable?
* ¿El puesto que propongo o acepto proviene del egoísmo o del amor?
Si hay obstáculos en el camino de encontrar una solución, trate de añadir "el tiempo de negociación" al paso dos. Si todo el mundo contribuye a una lluvia de ideas, se sorprenderá por la cantidad de alternativas que ocurra.
Recoge todas las ideas y extraer los méritos y responsabilidades de cada uno. Después de escuchar todas las sugerencias, colaborar para encontrar la mejor combinación de posiciones. Permanecerá abierta, la estancia específica, construir en cada otras sugerencias, y la hora de la operación cuando la discusión se desequilibrada. Romper grandes problemas en partes más manejables. Sigue hablando, y seguir escuchando.
Clamming up o convertirse en el fuerte matón no va a ganar puntos de mérito ni alentar a otros a encontrar una solución feliz. Enfócate en poner el "nosotros" primero y los deseos personales en segundo lugar. A veces, minimizar tus propios deseos y necesidades es necesario para el bien del conjunto. Si normalmente cede, comprenda que sus necesidades son importantes y consulte su intuición antes de consentir a la sugerencia de otra persona.
Persistir hasta que se llega a una solución de ganar-ganar. soluciones viables que hacen honor a todo el mundo son posibles. Si no puede encontrar uno, dejar de lado el tema temporalmente y establecer una hora específica para reanudar la discusión, o traer a un tercero neutral.
The Afterglow
Una vez que todos lleguen a un acuerdo, es imperativo que lo aceptes sinceramente y no te desmayes cuando las cosas se pongan difíciles. Tenga cuidado de no dar su consentimiento a una solución que no se sienta bien, o definitivamente experimentará una reacción violenta. Si la solución se siente correcta, podrá dejar de lado lo que dio y lidiar con sus emociones acerca de no hacer las cosas a su manera.
Evita llevar la cuenta o mencionar tus concesiones más tarde, ya sea en voz alta o para ti mismo. Evite el sarcasmo, ya que es un intento poco sincero de humor. Estas tácticas indican que realmente no ha manejado su enojo sobre sus diferencias ni ha abrazado la solución.
Trabajar juntos hacia un acuerdo permite que todos disfruten de los beneficios de colaborar. Cada vez que llegue a un ganar-ganar sentirá la conexión y la satisfacción de sus esfuerzos.
© 2011, 2016 por Jude Bijou, MA, MFT
Todos los derechos reservados.
Libro por el autor
Reconstrucción actitud: Esquema para construir una mejor vida
por Jude Bijou, MA, MFT
Haga clic aquí para más información y / o para solicitar este libro.
Sobre la autora
Jude Bijou es terapeuta matrimonial y familiar con licencia (MFT), educador en Santa Bárbara, California y autor de Reconstrucción actitud: Esquema para construir una mejor vida. En 1982, Jude lanzó una práctica de psicoterapia privada y comenzó a trabajar con individuos, parejas y grupos. También comenzó a impartir cursos de comunicación a través de la educación para adultos de Santa Barbara City College. Se corrió la voz sobre el éxito de Reconstrucción de la actitud, y no pasó mucho tiempo antes de que Jude se convirtiera en un solicitado taller y líder de seminario, enseñando su enfoque a organizaciones y grupos. Visite su sitio web en AttitudeReconstruction.com/
* Vea una entrevista con Jude Bijou: Cómo experimentar más alegría, amor y paz
* Haga clic aquí para ver un video de demostración del proceso Shiver and Shake.
