¿Por qué debemos investigar los sueños? ¿De qué sirve que son para nosotros en nuestra vida cotidiana? ¿Puede algo que no es "real" en realidad ser de gran ayuda para nosotros como hacemos para nuestras actividades diarias, frente a los problemas, que se ocupan de las muchas facetas de nuestras vidas?

La respuesta es un sí definitivo. No sólo tienen muchas culturas a través de los siglos, creía que los sueños tienen un significado, pero ahora algunos científicos en nuestra propia cultura creen que los sueños de hecho afectan a nuestras vidas, y viceversa.

Por ejemplo, el psicólogo Leonard Handler, en un artículo en la revista Psicoterapia: Teoría, Investigación y Práctica llamado La mejora de las pesadillas en los niños, Cuenta la historia de una niña de once años de edad, niño llamado Johnny, que fue torturado por pesadillas frecuentes. Él tenía una pesadilla recurrente en la que un monstruo aterrador que lo persiguen. A veces el monstruo atrapado Johnny y lo lastimó. Durante un período de dieciocho meses, dos o tres veces a la semana, Johnny se despertaba gritando y correr a la habitación de sus padres para mayor comodidad. No podía dormir sin una luz de noche.

Finalmente, los padres de Johnny consultado el Dr. Handler, quien aseguró a Johnny que él le podía ayudar, que juntos deshacerse del monstruo horrible, espantoso. Después de algunas sesiones durante el cual Johnny llegó a confiar en él, el doctor se sentó a Johnny en su rodilla y le rodeó con un brazo paternal. Él le dijo al muchacho que lo protegería del monstruo y luego le pidió que cerrara los ojos e imaginar que el monstruo había en la habitación con ellos. A pesar de que estaba asustado, Johnny accedió a cooperar y, cerrando los ojos con fuerza, mostró al médico por una señal convenida de que el monstruo estaba allí con ellos.

Holding cerca de Johnny, Handler se golpeó la mano en la mesa y gritó en voz alta una y otra vez, "¡Fuera de aquí, monstruo horrible, dejar a mi amigo Juan en paz!" Como Johnny temblaba en los brazos del doctor, Handler siguió gritando y golpeando. "Vete y aléjate! ¿No vuelvas nunca más, o me voy a conseguir!"

Llevando a su energía de reserva: Influir en sus sueños

Después de unos cuantos minutos de esta actuación, Johnny se unió en el esfuerzo por deshacerse del monstruo, golpeando su pequeña mano propia en el escritorio con el médico y gritando en la parte superior de su voz, "¡Aléjate y déjame en paz!" A continuación, el Dr. Handler apagó las luces, y aunque Johnny se sorprendió al estar en la oscuridad, pronto se volvió a gritar contra el monstruo que se fuera y lo dejara en paz - o de lo contrario!

Ellos siguieron este procedimiento durante toda la sesión, y cuando Johnny salió de su oficina controlador le dijo que si veía al monstruo otra vez que tenía que hacer exactamente lo mismo. En la cita de la próxima semana, Handler le preguntó si Johnny había visto el monstruo de nuevo. Él tenía, pero el chico había seguido las instrucciones y le gritó a ella. Se desvaneció.

Una vez más, Johnny y Handler practicado monstruo-asustando. Después de eso, durante un período de seis meses, Johnny tenía sólo dos pesadillas - ni uno sobre el monstruo, que habían partido para siempre. Aunque la mayoría de nosotros no estamos preocupados por esas pesadillas graves, esto es un buen ejemplo de cómo la vida de vigilia puede influir en los sueños.

Sueños que influyen en la vida diaria

Tus sueños pueden ser afectadas por muchas cosas: lo que comió en la cena, o incluso el almuerzo o el desayuno, lo que las imágenes que pones en tu mente - de la TV o un vídeo o una conversación, especialmente los argumentos - antes de acostarse, los problemas que se enfrentan, a su relaciones con los padres, otros parientes, amigos, amor e intereses, sus esperanzas y aspiraciones, sus creencias básicas, las comunicaciones durante el día o los últimos pasado, largos últimos acontecimientos de su infancia, los planes para el futuro, como ir a la universidad o conseguir un puesto de trabajo, y un montón de otras cosas. Pero ¿qué hay de los sueños que influyen en la vida de vigilia? ¿Cómo funciona este misterioso proceso de interactuar con lo que hacemos cuando estamos despiertos?

Aunque nadie puede decir con certeza que los sueños son, de dónde vienen, o incluso por qué las tenemos, no hay duda de que son importantes para la calidad de nuestras vidas. Incluso las personas que dicen no a soñar (sólo que no recuerdan sus sueños) son de alguna manera sutil, afectados por sus sueños, aunque sólo sea como un cambio inexplicable en el estado de ánimo. Cualquiera que haya estudiado sus propios sueños de cerca o ha estudiado los sueños profesionalmente, como lo he hecho como psicoterapeuta, sabe que los sueños y la vigilia están íntimamente interconectados.

Los sueños son de muchas clases y muchas capas. Algunos son sencillos, con mensajes para la vida diaria que son fáciles de interpretar si lo intentas. Algunos son complejos y requieren más atención. Y, sí, algunos desafían la interpretación. Eso no quiere decir que no son importantes o que no nos afectan profundamente. Hay mucho en este mundo que los seres humanos no entienden. Gran parte de la mente humana, la psique, la memoria, y el potencial sigue siendo un misterio para nosotros a pesar de nuestros esfuerzos perseverantes para penetrar en el misterio.

Prestar atención a - e interpretación - Tus Sueños

Su misión, si decide aceptarla, es hacer su propia investigación de sus sueños. A pesar de los laboratorios de sueño en universidades y en otros entornos institucionales, el mejor laboratorio de sueño es tu propia cama, o donde duermas o duermes la siesta.

Tú eres el mejor intérprete de sus sueños. Usted puede obtener pistas y la orientación de libros de sueños como éste (aunque nunca se puede confiar en esas "cookie cutter" diccionarios de sueños para decir lo que quiere decir nada a ciencia cierta), pero, con mucho, la mejor herramienta para la comprensión de cómo sus sueños se conectan con el la vida cotidiana es su propia atención a ellos.

Uno de los aspectos más interesantes de los sueños es su potencial para ser puesto en uso para propósitos específicos.

Cómo incubar un sueño específico

Antes de solicitar un sueño específico, asegúrate de relajar la mente y el cuerpo por completo. Puede utilizar la técnica de relajación secuencial que aquí se ofrecen o repetir sus afirmaciones propias de relajación.

Paso 1: Decida de antemano lo que quieres soñar, lo que quiere el sueño de resolver, o lo que pregunta que desea responder.

Paso 2: Escribe tu sueño deseado o pregunta en una hoja de papel. Sea tan específico como sea posible, pero no preguntar acerca de las cuestiones tontas o triviales, tales como qué vestido ponerme a un partido o si tal y que tanto le gusta.

Paso 3: Coloque el papel debajo de la almohada o cerca de su cama.

Paso 4: Dígase a sí mismo con la convicción de que va a tener el sueño que usted desea.

Paso 5: Crea que usted puede confiar en ti mismo a soñar el sueño que usted pide.

Paso 6: Esté preparado para anotar el sueño cuando se despierta.

Paso 7: Esté abierto a lo que viene a usted en su sueño, y trabajar con él.

Paso 8: Dígase a sí mismo pueda recordar el sueño en detalle.

Paso 9: Estar dispuesto a experimentar y probar de nuevo si es necesario.

Reproducido con permiso del editor,
Bindu Books, una división de Inner Traditions Intl.
© 2003. www.InnerTraditions.com

Artículo Fuente

Teen Dream Power: Desbloquea el significado de tus sueños
por MJ Abadie.

Un astrólogo y psicoterapeuta profesional con especialidad en interpretación de sueños, MJ Abadie explora la sabiduría de los sueños de las sociedades anteriores y lo que significa para los adolescentes de hoy. Ella les muestra a los adolescentes que al inducir sueños para propósitos especiales y maniobrar imágenes negativas de sueños pueden resolver problemas cotidianos. Los adolescentes aprenderán a aumentar el recuerdo de los sueños, interpretar los sueños usando su propio diccionario de símbolos de sueños personales, manejar pesadillas y explorar los fascinantes cambios internos que ocurren en este momento de sus vidas. Con las herramientas en Power Teen Dream, los adolescentes pueden adquirir autocomprensión, mejorar las habilidades de aprendizaje y aumentar su creatividad y productividad.

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Sobre la autora

MJ ABADIE es un astrólogo profesional, tarotista, y psico-terapeuta con especialidad en interpretación de los sueños. Ella hizo la investigación mitológica con Joseph Campbell y es el autor de tres libros para adolescentes, Adolescentes Astrología, La Diosa en cada niñay Tarot para Adolescentes. Ha escrito varios libros, incluyendo Su potencial psíquico; Despierta a tu Ser Espiritual , Y más recientemente Astrologia Infantil: Una Guía para fomentar Regalos natural de su hijo. (Véase todos los libros por MJ Abadie.)