Imagen de Enrique Meseguer 

Narrado por Marie T. Russell.

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Puedes programar tu subconsciente antes de irte a dormir, pidiéndole que proporcione soluciones creativas a través de los sueños. El subconsciente puede ser creativo cuando estás durmiendo. El prolífico inventor Thomas Edison ni siquiera tomó una siesta sin programar su hora de dormir. Se le cita famosamente diciendo: "Nunca te vayas a dormir sin una petición a tu subconsciente".

Tu cerebro fluye naturalmente a través de una serie de estados cerebrales cuando te duermes, desde beta activo hasta alfa relajado y theta antes de entrar en la onda del sueño delta. Una vez dormido, tu mente subconsciente puede resolver problemas y ser creativo, especialmente cuando estás profundamente en el estado de onda delta. Puede lograr esto porque la mente lineal está completamente fuera de línea durante ese período.

De esta manera, su subconsciente se convierte en lo que el profesor y neurobiólogo Stuart Thompson describe como “su incansable co-conspirador”. También es por eso que sugiero limpiarlo de creencias no beneficiosas: ese viejo desorden simplemente ocupa el espacio que desea para que fluya su energía creativa.

Antes de ir a la cama

Tómese un tiempo antes de acostarse para pensar qué quiere lograr o qué problema quiere resolver. Mírelo desde tantos ángulos como pueda y desarrolle una(s) solicitud(es) al respecto para su mente subconsciente. Mantenga sus solicitudes redactadas de manera simple y hágalas claras. Finalmente, anótelos y luego métase en la cama. Mientras se duerme, visualice y sienta en qué quiere que trabaje el subconsciente como si ya lo hubiera logrado, y luego use su voz para decir: “Estoy agradecido con mi mente por proporcionarme información sobre [insertar solicitud aquí]."

Las ideas, conceptos y soluciones que desarrolla el subconsciente durante este tiempo se pueden cosechar en la mañana si preservas el tiempo que tu mente comienza a despertar para ese propósito. Esto significa permitirse permanecer en ese estado hipnagógico antes de que la mente lineal vuelva a estar completamente en línea para su día.

Si me despierto en la noche, le doy rienda suelta a la mente no lineal de nuevo. Si tengo una idea maravillosa en ese momento, no comprometo la mente lineal con la escritura, ya que puede impedir que me vuelva a dormir. En cambio, le pido a mi mente que lo recuerde para la mañana.

Habiendo practicado esto durante años, la idea que se me ocurrió en la noche volverá a surgir en mi mañana. Asegúrate de usar tu boceto/cuaderno para capturar las ideas que surgen cuando estás completamente despierto.

Un paso maravilloso hacia esto es comenzar a dar forma y recordar intencionalmente sus sueños. Dar mensajes al subconsciente justo antes de dormir, cuando tu cerebro está produciendo ondas theta, puede ser increíblemente útil para alterar las limitaciones internas. Este período de tiempo también puede convertir el tiempo de sus sueños en tiempo creativo utilizando métodos similares.

Dando forma y recordando tus sueños

Para esto, necesitará su boceto/cuaderno para capturar las imágenes de los sueños que pueden haber surgido mientras estaba soñando. Coloque eso y una pequeña linterna directamente al lado de su cama para que sea fácilmente accesible en la noche.

1. Crea una intención que quieras que tus sueños aborden. A esto se le llama dar forma a tu paisaje onírico. En esencia, le estás dando un problema a la mente subconsciente para que juegue mientras duermes.

2. Escriba esa intención en una página nueva en su boceto/cuaderno.

3. Métete en la cama y ponte cómodo.

4. Permítete respirar profunda y tranquilamente.

5. Repite la intención que has anotado como un mantra silencioso hasta que te duermas.

6. Cuando se dé cuenta de que ha tenido un sueño, quédese en la misma posición con los ojos cerrados y recuerde el sueño con tanto detalle como pueda.

7. Resume el sueño en la menor cantidad de palabras posible en tu boceto/cuaderno y vuelve a dormir.

8. Por la mañana, amplíe sus breves notas escribiendo el sueño con tanto detalle como pueda recordar.

Haz esto con todos tus sueños y las experiencias sentidas resultantes. Mantenga un registro de todas las nuevas realizaciones o cambios de conciencia que tenga a medida que avanza el año.

Preguntas de proceso

¿Qué sentiste al pensar en dar forma a tus sueños?

¿Cuántos detalles de tus sueños recordaste?

¿Cómo crees que podrías recordar aún más?

Preste atención a cualquier patrón que comience a notar a medida que continúa con este proceso.

Mientras practica esto, no se preocupe si surge otro material de sueño, ya que esto puede ser algo que su subconsciente le está pidiendo a su mente consciente que aborde. Esta es una oportunidad fértil para que las mentes despierta y subconsciente entablen un diálogo. Si eso sucede, recuerda que dada la oportunidad, nuestros sueños nos llevarán a través de la transformación de experiencias no deseadas. Nuestro yo anhela la plenitud.

Además, si te despiertas sin soñar, simplemente repite los pasos y vuelve a dormir. Con práctica, esta puede ser una herramienta poderosa. Siga repitiendo este proceso hasta que tenga las respuestas que necesita.

Confíe en su propio proceso

Para darle un poco de ánimo, compartiré una pequeña historia de cuán efectivo es este proceso para hacer las cosas. Hace más de veinticinco años, mi pareja y yo estábamos a punto de impartir nuestra primera formación de posgrado en chamanismo avanzado y sanación chamánica. Habíamos acumulado un gran grupo de personas que ya habían tomado nuestro programa de aprendizaje y querían seguir estudiando.

Usando nuestras propias ideas, armamos un marco aproximado para el programa de dos años. Usando el recurso del viaje chamánico descrito, esperábamos obtener claridad sobre qué ejercicios específicos serían los mejores para cada sesión.

No importa cuánto lo intentáramos, nos obstruyeron. Finalmente le pregunté al espíritu de mi tatarabuela, quien es mi principal recurso tutelar, por qué estaba pasando esto. Me dijo que esto iba a ser una nueva “caminata de confianza” en mi proceso y que cada sesión me sería dada en sueños justo antes de la sesión.

¡No hace falta decir que esto asustó a mi pareja y a mí! Teníamos un buen grupo de personas registradas y ciertamente no queríamos decepcionarlos. Sin embargo, confiaba implícitamente en este espíritu, por lo que me dirigí valientemente a las instalaciones que habíamos alquilado para el programa con solo los hilos más básicos de un plan de estudios.

Por la noche, pregunté qué íbamos a hacer a la mañana siguiente. Cada día, dormía una siesta después del almuerzo para conocer los detalles de la sesión de la tarde y tomaba otra siesta breve después de la cena para recibir el material de la sesión de la noche.

Lo creas o no, el programa fue increíble. Mi mente subconsciente creativa trabajó en concierto con la guía espiritual que recibí para hacer un programa verdaderamente transformador, pero más importante aún, había aprendido a confiar en mi propio proceso en un grado mucho más profundo. No hay nada como una prueba de fuego para darte una sensación de logro.

Me di cuenta increíble de que mi energía creativa estaba conectada con la energía creativa última del cosmos y, por lo tanto, en realidad era ilimitada. También es por eso que siento que es tan importante estimular tu creatividad. Tienes esas mismas conexiones: nadie está separado del cosmos más grande. Tú y yo y todo lo que conocemos nacimos de él y quisimos expresar su energía creativa.

Copyright 2022. Todos los derechos reservados.
Impreso con permiso del editor,
Destiny Books, un sello de Intl Traditions Intl.

Fuente del artículo:

Creatividad chamánica

Creatividad chamánica: libera la imaginación con rituales, trabajo energético y viajes espirituales
por Evelyn C. Rysdyk

En esta guía práctica paso a paso para mejorar la energía creativa, Evelyn Rysdyk explica cómo, desde la perspectiva chamánica, la creatividad, o energía creativa, es una fuerza que da vida que libera la imaginación, apoya la innovación y despierta formas únicas. de pensar y sentir que pueden transformar tu vida. Ella explora cómo liberar patrones que bloquean la creatividad, reprogramar el subconsciente, involucrar el "cerebro derecho", impulsar la imaginación, superar la ansiedad y las emociones destructivas y volverse mucho más creativo en la vida diaria.

Examinando la energía creativa como un fenómeno natural similar a las mareas, el autor brinda sugerencias para cuando su energía creativa está baja y ofrece técnicas chamánicas para lidiar con las inseguridades relacionadas con sus actividades creativas y superar las percepciones subconscientes disfuncionales.

Para más información y / o para ordenar este libro, haga clic aquí. También disponible en edición Kindle.

Sobre la autora

Evelyn C. Rysdyk es una practicante chamánica reconocida internacionalmente y autora de varios libros, entre ellos El chamán nórdico, Espíritu caminandoy El camino chamánico de Nepal.

Además de sus escritos, es una profesora apasionada y una presentadora destacada de Sounds True, The Shift Network y otros programas internacionales y en línea. Encuentra inspiración creativa y renovación en la costa de Maine.

Visite su sitio web en EvelynRysdyk.com

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