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Narrado por Marie T. Russell. Imagen de Willgard Krause
La siguiente oración es lo más importante que tengo que decir sobre los sueños y el soñar: DESPUÉS DE QUE TERMINE UN SUEÑO, ¡SE CONVIERTE EN MEMORIA!
Esta es la clave para dominar tus sueños.
De una pesadilla a una aventura
El elemento esencial que convierte un sueño en una pesadilla es la sensación de impotencia ante eventos sobre los que no tienes control. Si eres capaz de hacer algo sobre estos eventos que elimine el sentimiento de impotencia, entonces el mismo sueño se convierte en una aventura, en lugar de una pesadilla.
Una pesadilla solo ocurre cuando estás bajo un gran estrés de algún tipo, y el estrés se traduce en el cuerpo como tensión muscular. Cuando la tensión es lo suficientemente fuerte puede interferir con las funciones corporales, y esto puede evocar una especie de miedo visceral que produce una pesadilla o incluso una serie de pesadillas.
Cuando la tensión se alivia por cualquier medio, cesan las pesadillas. Si se repite suficiente tensión, incluso recordando la pesadilla, entonces la misma o diferentes pesadillas pueden volver a ocurrir, o pueden producir miedo e impotencia en el estado de vigilia.
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Artículo Fuente
Técnicas de ensueño: trabajar con sueños nocturnos, sueños despiertos y sueños liminales
por Serge Kahili King
Los sueños pueden cambiar nuestras vidas de manera profunda y tangible. En esta guía para dominar el arte de soñar, Serge Kahili King, Ph.D., explora técnicas para aprovechar el poder de los sueños para curar, transformar y cambiar su experiencia de la realidad. Basándose en su análisis de más de 5,000 de sus propios sueños, así como los de estudiantes y clientes de sus casi 50 años de trabajo clínico, examina los tipos de sueños nocturnos que tenemos, cómo recordarlos mejor, cómo hacer uso de ellos. para mejorar nuestra salud y bienestar, y cómo interpretarlos. El libro también explora los sueños despiertos en profundidad, incluida la fantasía, las imágenes guiadas, la meditación, las visiones y la visualización remota, y proporciona técnicas para usar los sueños despiertos para la curación, la comprensión y la creatividad.
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Sobre la autora
Serge Kahili King, Ph.D., es autor de muchos trabajos sobre el chamanismo huna y hawaiano, entre ellos Chamán urbano y Curación instantánea. Tiene un doctorado en psicología y fue entrenado en chamanismo por la familia Kahili de Kauai, así como por chamanes africanos y mongoles. Es el director ejecutivo de Huna International, una red mundial sin fines de lucro de personas que se han dedicado a hacer del mundo un lugar mejor. Vive en la Isla Grande de Hawai. Visite su sitio web en http://www.huna.net/
