La psicología de los sueños: los sueños llegan a la puerta de la conciencia

La psicología de los sueños: los sueños llegan a la puerta de la conciencia

Los investigadores han determinado la frecuencia de los sueños entre varios grupos de edad utilizando herramientas como electrodos para controlar el sueño REM. Sus estudios muestran que los bebés demuestran la mayor actividad cerebral, mientras que los ancianos que son seniles o que sufren de demencia son los que menos sueñan. La frecuencia de nuestros sueños aparentemente disminuye a medida que llegamos al final de nuestras vidas, probablemente porque nuestra actividad cerebral consciente puede ser tan baja que ya hemos cruzado parcialmente al mundo del inconsciente. Los bebés y los niños, por otro lado, que recién comienzan su vida y cuyo cerebro apenas comienza a desarrollarse, sueñan con más frecuencia.

Cuando soñamos, nuestros cuerpos sintetizan proteínas, construyen y desarrollan células en todo el sistema nervioso y en todo el cuerpo. Esta síntesis es una función esencial y profunda que tiene lugar cuando dormimos, y cuando soñamos.

Es interesante que las personas que han intentado suicidarse tienden a soñar más. Es como si, después de intentar ingresar al mundo del inconsciente, el mundo de la muerte, el mundo de lo desconocido, sus sueños se vuelvan más significativos porque dependen del inconsciente para ayudarlos a lidiar con los temores y sentimientos en el mundo consciente. Es como si el inconsciente estuviera diciendo: “Tómalo con calma, tómalo con calma. No hagas esto; tu vas a estar bien. Déjame contarte algunas historias que te mostrarán algunos de los problemas que debes enfrentar para seguir adelante ”. En cierto sentido, es como si sus almas les hablaran a través del inconsciente.

Aquellos que, en vidas anteriores, han intentado tomar o han tomado sus propias vidas, invariablemente coquetean con el suicidio en esta vida. Lo piensan, o creen que quieren seguirlo. Pero si lo consideran demasiado en serio o llegan tan lejos como para intentarlo, el inconsciente, el alma, transmite un mensaje severo: “No hagas esto; Hay tantos sentimientos que te asaltan. Pero si prestas atención, puedes sanar ".

De manera similar, las personas que experimentan depresión también sueñan más, tal vez porque están tan desconectadas de la vida diaria. No están haciendo suficiente trabajo consciente durante el día, por lo que el trabajo se lleva a cabo durante la noche a través del inconsciente.

Los sueños acceden al reino espiritual

Nuestros sueños acceden al ámbito espiritual en el que pertenecen las leyes de Dios. Y una de las leyes esenciales de la energía divina es la Ley del Péndulo: toda alma busca el equilibrio. Tendemos a balancearnos de un extremo a otro, como un péndulo, porque nuestras almas siempre están tratando de equilibrarse en algún lugar del centro.

Si está deprimido durante el día, oprimido por su vida consciente y deprimido, su inconsciente tratará de compensarlo mientras duerme. En pocas palabras, lo que no expresas conscientemente en el mundo de vigilia, tu inconsciente lo compensa expresándolo en el mundo de los sueños.

Es por eso que las personas que toman antidepresivos suelen tener sueños muy intensos y violentos. Los antidepresivos pueden levantar un poco el ánimo, pero a menudo amortiguan otras energías en el proceso: energías como la sexualidad, la pasión, la alegría y el amor por la vida. Las personas que toman antidepresivos a menudo encuentran la vida soportable, pero aburrida, desprovista de sentimientos fuertes.

Piense en todas las cosas que le inspiran fuertes sentimientos: personas, criaturas, objetos, eventos, desde la evitación hasta el asombro o la adoración. Luego imagina que te sientes indiferente. Dios no nos creó a nosotros ni a este mundo asombroso para que pasáramos por la vida sintiéndonos indiferentes. Cuando su pasión, su ardor por la vida, se apaga durante el día, tiene sentido que su mente inconsciente entregue sueños más intensos y vívidos para compensar la falta de intensidad mientras está consciente y despierto.

Desórdenes psicológicos

A lo largo de mi carrera, he escuchado miles de lo que yo llamo "no explicaciones" para los trastornos psicológicos. Un paciente bipolar sufre un desequilibrio cerebral. Pero esto no es una explicación. La verdadera pregunta es: ¿Por qué está desequilibrado el cerebro? ¿Y qué pasa con enfermedades como la esclerosis múltiple o el Parkinson? Sí, todos indican un desequilibrio en el cerebro. Pero, nuevamente, ¿qué causó el desequilibrio?

Cuando creamos desequilibrios en el cerebro, tal vez a través de errores de juicio cuando somos más jóvenes, un dolor en la psiquis con excesiva indulgencia o automedicación con drogas o alcohol, el cerebro lo expresa. A medida que envejecemos, nuestros cuerpos comienzan a expresar esos traumas en forma de diversas dolencias.

De manera similar, cuando su vida de vigilia se amortigua, su inconsciente interviene y comienza a exagerar los sentimientos que está reprimiendo para llamar su atención y compensar esa evitación.

Antidepresivos e insomnio

Un tipo particular de antidepresivo, los ISRS, con frecuencia conduce al insomnio y al aumento de la sudoración. Así como el inconsciente libera las emociones reprimidas durante el día, el cuerpo de los ISRS libera toda esa energía acumulada a través de la piel como sudor, que es simplemente la liberación (o "expresión") de la toxicidad.

Las personas que toman ISRS también tienen una mayor frecuencia de movimientos periódicos involuntarios de las extremidades, como si el cuerpo, privado de emoción y movimiento, fuera impulsado por el inconsciente a compensar. De hecho, a menudo terminan tomando otros medicamentos para ayudar a mitigar los efectos secundarios del antidepresivo, por ejemplo, medicamentos para aliviar el síndrome de piernas inquietas. Sin embargo, esto es problemático porque aborda los efectos secundarios y los síntomas sin abordar la fuente del problema.

Los ISRS pueden provocar una reducción drástica del sueño REM y un aumento de las pesadillas. Con el tiempo, las personas que los toman pueden caer en un estado REM mientras están despiertas, durante el día. La parálisis del sueño es normal durante el sueño; sin embargo, los ISRS interfieren con este proceso y quienes los toman pueden parecer despiertos y moverse mientras en realidad están en un estado de sueño profundo.

Los sueños llaman a la puerta de la conciencia

Por el contrario, las personas comienzan a soñar con menos frecuencia después de someterse a mi terapia, porque nos enfocamos en recuperar información del inconsciente y aplicarla a la vida de vigilia. He observado esto repetida y directamente en mi trabajo con mis pacientes.

Cuando prestas mucha atención tanto a tu vida consciente como a tu inconsciente, tu inconsciente no necesita tocar la puerta siete veces para llamar tu atención. El artista Salvador Dalí comentó una vez que solía tener sueños, pero se detuvo en algún momento, quizás porque había compartido los mensajes de su inconsciente a través de su arte expresivo. De manera similar, cuando mis pacientes comparten sueños al trabajar en ellos conmigo y luego hacen los cambios apropiados en sus vidas conscientes, sus mentes inconscientes no tienen que llamar tantas veces ni tan fuerte.

Sueños y depresión posparto

Otra forma en la que los sueños proporcionan restauración psicológica y equilibrio aparece en el hecho de que las mujeres embarazadas que tienen más pesadillas durante el embarazo tienen una menor incidencia de depresión posparto.

Las mujeres embarazadas a veces sueñan con dar a luz a un niño discapacitado o desfigurado mentalmente, o una persona afligida con algún tipo de enfermedad terrible. Estos sueños son simplemente una indicación de que esos temores existen y deben ser expresados ​​y enfrentados.

Una vez que nace el niño, la madre es menos propensa a sucumbir a la depresión, porque ha expulsado sus miedos mientras duerme.

Los sueños y la mente consciente

Los lóbulos frontales del cerebro, la neocorteza, son donde pensamos conscientemente, donde tomamos decisiones de adultos. Aunque estas áreas no se desarrollan completamente hasta que tenemos entre veintitrés y veinticinco años, comienzan a desarrollarse más a la edad de trece años, una edad en la que muchas culturas celebran la mayoría de edad.

Este es solo un ejemplo de cómo la espiritualidad, la intuición y la ciencia a menudo se sincronizan entre sí y se afirman. Cuando sueñas, la corteza prefrontal se apaga. Es decir, tu conciencia, tus decisiones, tus elecciones se cierran. Lo que cobra vida durante el sueño es el cerebro medio, el sistema límbico, que controla la emoción y la memoria.

El mesencéfalo es donde experimentas la respuesta de lucha o huida, agresión y deseo. Es interesante que nuestro sentido del olfato, el sentido más antiguo en términos de evolución, sea el único sentido con una conexión directa con el hipotálamo, el centro emocional. Es por eso que los aromas pueden provocar recuerdos y respuestas tan poderosos.

Recuerde, las regiones superiores del cerebro se cierran cuando sueñas, porque son donde tomas decisiones racionales y conscientes, decisiones lógicas y elecciones en el tiempo consciente. Esto es lo que te permite ingresar al asombroso mundo del inconsciente, un mundo en el que se activan el sistema límbico y las emociones sin filtro.

Los sueños mejoran el aprendizaje y la memoria

Cuando sueñas, mejora tu aprendizaje y tu memoria. Y, por supuesto, los bebés y los niños tienen mucho que aprender, desde el lenguaje hasta el sentido de sí mismos. Se ha realizado una extensa investigación para determinar la mejor manera de aprender cosas y estos estudios han afirmado el valor de soñar en el proceso de aprendizaje.

En algunos estudios, los sujetos aprendieron bits de información muy irrelevantes y triviales (números y detalles aleatorios, instrucciones simples para realizar una tarea, etc.) y luego se quedaron dormidos. Cuando se despertaron, se les pidió que recordaran la información. Los que soñaban siempre recordaban la información mejor que los que no soñaban, incluso cuando los sueños en cuestión no tenían absolutamente nada que ver con la información que habían aprendido.

Parálisis del sueño

Los sueños también tienen otros efectos interesantes en tus centros cerebrales. Por ejemplo, si sueñas con el saqueo, el saqueo o algo aterrador y destructivo, tu cuerpo quiere actuar en este sentido. Pero si fueras a actuar, podría ser muy peligroso. Así que tu cerebro realmente cierra ciertas áreas para evitar que expreses físicamente lo que estás experimentando en tu sueño. Descargar esta energía en un sueño es mucho más seguro y más fácil que hacerlo mientras estás despierto.

Esto es lo que sucede en la parálisis del sueño, que ocurre cuando usted emerge de un sueño pero aún no está completamente despierto. Es decir, su cerebro está tratando de despertarse, pero su cuerpo sigue obedeciendo instrucciones, diciéndole que permanezca paralizado para que pueda seguir soñando.

Una desconexión, una falta de armonía, ocurre porque estás comenzando a darte cuenta. Su cerebro se está moviendo hacia las fases theta y alfa, pasando de un estado inconsciente a un estado consciente. Tu mente, tu conciencia y tu conciencia pueden estar en un estado alfa, pero tu cuerpo aún está siendo gobernado por el inconsciente, incapaz de actuar según los impulsos físicos. Puede sentirse como si estuviera paralizado, pero es simplemente una cuestión de que su mente se mueva demasiado rápido de un estado a otro y que su cuerpo aún no se haya puesto al día.

La parálisis del sueño debería ocurrir con poca frecuencia, aunque existen problemas emocionales que pueden provocar que ocurra con más frecuencia: una sensación de parálisis en la vida de vigilia, una sensación de estar limitado o encerrado. Metafóricamente, eres consciente de que estás despierto, pero te sientes completamente paralizado en tu vida. De modo que experimentas un estado tanto consciente como inconsciente, y tu cuerpo responde a ambos.

El lenguaje de los símbolos

La neocorteza, el lóbulo frontal, también es el centro de su memoria episódica. Es el centro de tu vida adulta, despierto, donde recuerdas cosas y experimentas cognición, juicio y elecciones. Cuando sueñas, dejas de lado elecciones conscientes, decisiones y juicios racionales, porque te estás moviendo hacia el inconsciente, donde todo se basa y se comunica a través de símbolos. Esto le permite viajar a la realidad de sus sueños, la realidad inconsciente, donde todo es posible y los mensajes se pueden transmitir en imágenes que desafían la lógica.

Puedo reunirme con el presidente; Puedes saltar como una gacela. Estas cosas no podrían tener lugar en las regiones superiores del cerebro donde piensas racionalmente como adulto, donde todo se basa en el sentido común y la expresión lógica.

Cuando esas áreas se cierran, el inconsciente puede comunicarse utilizando el lenguaje de los símbolos sin estar limitado por lo que es o no es posible, lo que tiene o no sentido, en la vida de vigilia. El mundo inconsciente donde ocurren los sueños es un lugar sin tiempo ni límites, donde el lingua franca Es el lenguaje de los símbolos.

Copyright 2017 por Doris E. Cohen, Ph.D.
Reproducido con permiso del editor, 
Hampton Roads Publishing Co. 
Dist. por la rueda roja Weiser, redwheelweiser.com

Artículo Fuente

Soñando en ambos lados del cerebro: descubre el lenguaje secreto de la noche
por Doris E. Cohen, Ph.D.

Soñando en ambos lados del cerebro: descubra el lenguaje secreto de la noche por Doris E. Cohen PhDUn sueño no es solo ruido blanco o algo que te sucede mientras duermes. Los sueños son el lenguaje secreto de tu inconsciente. Con sus años de experiencia clínica y su familiaridad con Freud, los mitos y los escritos sagrados, Cohen presenta un programa que da como resultado una vida de abundancia, textura y autoconciencia.

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Sobre el autor

Doris E. Cohen, Ph.D.Doris E. Cohen, PhD, ha sido psicólogo clínico y psicoterapeuta en la práctica privada durante más de 30 años, atendiendo a miles de clientes. Su enfoque utiliza terapia, hipnoterapia, regresiones de vidas pasadas y análisis de sueños. Doris, sanadora certificada, intuitiva metafísica y comunicadora con Guías y Ángeles de la Luz, ha dado más que 10,000 lecturas médicas, espirituales y de relaciones. También ha realizado numerosos talleres y ha dado conferencias a nivel nacional e internacional.

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