Un aura de misterio rodea la interpretación de los sueños, evoca imágenes de místicos que miran fijamente bolas de cristal o psicoanalistas que leen las mentes de sus pacientes. Pero la esencia de la interpretación de los sueños es realmente bastante simple y comprensible. Cualquiera puede hacerlo, no se requiere entrenamiento especial.
Sueños internos versus externos
Los sueños son historias con estructura y simbolismo. Vienen en dos sabores básicos: interno o externo.
Los sueños internos (o internos) son subjetivos; ellos describen lo que está pasando dentro de ti. Los sueños externos (o externos) son objetivos; ellos describen lo que está pasando en tu vida.
Los sueños sobre la vida interior se interpretan principalmente comparando el simbolismo y los detalles con sus sentimientos, pensamientos y percepciones. Los detalles de la vida exterior pueden participar en los sueños, pero en el fondo son historias sobre su vida interior.
Los sueños sobre la vida externa se interpretan al relacionarse con los eventos del día anterior y sus impresiones de las personas y situaciones que experimentó. Compara tus experiencias con el simbolismo y los detalles y estableces conexiones. Los dos sabores a menudo se mezclan, pero generalmente un sueño se dirige a uno u otro. Algunas veces usará ambos enfoques para el mismo sueño.
Con esto en mente, comencemos con las tres cosas más importantes que debe saber al interpretar sus sueños.
Las tres cosas más importantes sobre los sueños
Hay tres ideas clave a tener en cuenta ya que estás interpretando sus sueños:
1. Piense en los sueños como historias sobre usted contadas desde un punto de vista alternativo, su mente inconsciente. Las historias te muestran algo sobre ti o sobre tu vida, pero por lo general no lo dicen directamente, sino que usan imágenes y pistas como un juego de charadas.
2. En algunos sueños, lo que ves es lo que obtienes. Busca lo obvio
3. Los sueños extraen su material del último día o dos de su vida, centrándose primero en todo lo que se perdió de manera consciente pero se registró subconscientemente.
Los sueños son historias sobre ti desde un punto de vista alternativo
Interpretación de los sueños comienza con la comprensión de que todo en un sueño se refiere de nuevo a usted, el soñador. En general, los personajes son proyecciones de sí mismo, pero también pueden ser representaciones de personas en su vida. Los ajustes representan áreas de su vida o de usted mismo. Los símbolos se derivan de su experiencia personal.
Los sueños dan vida a detalles sobre ti como historias contadas simbólicamente, detalles de tu vida interior o vida externa. Es su trabajo decodificar el simbolismo y unir las pistas.
Algunos sueños son desencadenados por eventos externos y describen lo que está sucediendo en la vida familiar del soñador. Los personajes presentes son simbólicos de personas reales en la vida del soñador, mientras que otros detalles son simbólicos de diferentes maneras.
A veces, el significado de un sueño es literal. No tiene que interpretar el significado oculto, sino reconocer lo obvio. Como cuando le dijeron a José en un sueño que llevara al niño Jesús y María a Egipto y se escondiera del rey Herodes. No es un sueño cotidiano, pero entiendes la idea: si Joseph se pregunta si el sueño significa algo simbólico y pierde el mensaje obvio de salir de la ciudad, ¡eso es un problema! El sueño no le muestra una situación interna, sino externa.
Los sueños dibujan su material del pasado reciente
Ya sea que se relacionen interna o externamente con su vida, los sujetos de sus sueños se derivan principalmente de los eventos del día o los dos anteriores, y los primeros temas que probablemente se conviertan en sueños provienen de algo a lo que no prestó suficiente atención, necesidad para comprender mejor, o se perdió de manera consciente pero se registra inconscientemente: la mirada en el ojo de un empleador antes de una situación de cambio de trabajo; las necesidades no expresadas de un cónyuge o hijo; los pensamientos amorosos de un compañero de escuela o compañero de trabajo; el segundo pensamiento sobre una gran decisión.
Si se omite conscientemente, los sueños amplifican tus percepciones, pensamientos y sentimientos subconscientes para llamar tu atención. En general, cuanto más dramático es el sueño, más necesidad hay de prestar atención a algo.
Debido a que estamos bombardeados con información subliminal en entornos ocupados, gran parte de ella se pierde por sobrecarga sensorial. Pero el lado inconsciente de la mente registra todo. Registra incansablemente mientras la mente consciente continúa su día, sin perder el ritmo.
Cuando la mente consciente da paso al sueño, la entrada sensorial se interrumpe y la mente inconsciente puede decir: "Genial, ahora que tengo toda tu atención, esto es todo lo que te perdiste mientras estuviste ocupado". Corre a través de una lista de material, como los sentimientos del soñador en respuesta a lo sucedido el día anterior, soluciones a problemas o preguntas, y nuevas posibilidades que podrían abrirse: algunas entre muchas posibilidades para ilustrar sueños.
Las dos mejores herramientas para interpretar tus sueños
- Usa la asociación para descubrir el significado personal y las conexiones detrás de tus sueños.
- Divide tus sueños en sus elementos (simbolismo, configuración, personajes) y componentes (acciones, reacciones, resoluciones) y construye las interpretaciones usando tus asociaciones.
Cuando una interpretación está en blanco, desencadena asociaciones. Algo "hace clic" o "aparece" con reconocimiento dentro de usted. Se siente bien. Por lo tanto, la interpretación de los sueños es en gran medida un proceso intuitivo de asociación entre el sueño y la vida del soñador, el uso de los sentimientos como guía, como en este sueño de una situación interna.
Muestra de sueño: atascado en la estación de tren
Estoy en una estación de tren y mi boleto es para el tren #9. Un locutor dice que se retrasa debido a un accidente que involucra un automóvil. Los otros pasajeros que esperan el tren parecen esperar la demora, así que renuncio yo mismo para esperar con ellos a pesar de mi agravación.
Las estaciones de tren en los sueños a menudo simbolizan los tiempos de transición, pero ¿por qué entrenar #9 y de qué se trata el accidente?
Debido a que los números en los sueños pueden relacionarse con los momentos de la vida, comenzaría preguntándome qué sucedía cuando el soñador tenía nueve años: eventos significativos, personas importantes, escuelas a las que asistía, lugares vividos. Digamos que el soñador recuerda que sus padres se divorciaron cuando ella tenía esa edad, y la vida "descarriló" debido al trauma de la separación. Ahora surgen emociones más fuertes; una parte de ella desea avanzar, hacer la transición, pero en cierto modo está atrapada en la estación de tren con los otros pasajeros. La sensación de agravación por la demora es en realidad cómo se siente respecto de la larga demora en su vida emocional.
Asociaciones como estas son la esencia de la interpretación de los sueños. Por supuesto, rara vez es tan fácil. Pero con la práctica, la asociación se vuelve más natural, fuera de la cabeza.
La asociación es simplemente lo primero que viene a la mente en relación con otra cosa, fluye de forma natural -no hay respuestas correctas o incorrectas- al cuestionar los detalles del sueño. El proceso es el siguiente para el último sueño:
- ¿Cuáles son los primeros pensamientos que vienen a la mente en relación con una estación de tren? ¿Qué pasa con los trenes en general?
- Desde que surgió el número nueve en el sueño, ¿qué pasó en tu vida a esa edad? ¿El número tiene importancia de algún tipo, como el número de miembros de tu familia inmediata o una dirección?
- ¿El ajuste te recuerda lugares que conoces al despertar o de sueños anteriores? ¿Cómo te sientes cuando estás en la estación de trenes? ¿La gente de allí te recuerda a alguien o algo?
- ¿Puedes rellenar detalles que no se muestran en el sueño, como el accidente que retrasa el tren?
El primer pensamiento que me viene a la mente acerca de la estación de tren es que es un lugar donde la gente espera para viajar, y los trenes nos llevan a nuevos lugares. Sabemos que el número nueve representa la edad del soñador cuando sus padres se divorciaron. ¿Cómo se siente ella dentro de la estación de tren? Agravado. Retrasado. Atascado. El entorno tiene una tristeza familiar, recuerda después de preguntarse cómo se siente estar allí. ¿Qué están haciendo los otros personajes? Resignados a esperar, como si esperaran el retraso, porque el soñador ha estado sumido en ese lugar emocional durante mucho tiempo. Al asociarse, ve en su imaginación que el accidente que causa la demora proviene de un automóvil familiar descompuesto en las vías del tren, por ejemplo, cómo su vida familiar se estancó cuando sus padres se separaron.
Con la imagen aclarada, puede usar el mensaje del sueño para resolver sus sentimientos y finalmente seguir adelante. Los sentimientos no se moverán hasta que hayan sido adoptados y comprendidos. Cuando los sueños abren viejas heridas, significa que el soñador está listo para sanar, o al menos trabajar para sanar, ya sea que ella lo sepa conscientemente o no.
Juntando la imagen
Las pistas para decodificar un sueño a menudo están a la vista. Por ejemplo, supongamos que sueñas que tres hombres te atrapen en un callejón oscuro. Sabes que son mafiosos y les debes dinero. Los detalles de la Mafia son importantes porque la Mafia se organiza en "familias" y los sueños juegan con los significados de las palabras. El sueño podría ser sobre una obligación familiar que ha sido descuidada, simbolizada como deber dinero, y los sentimientos de culpabilidad "hacen una pequeña visita", simbolizados como tres tipos de la Mafia.
Mientras que cada parte del sueño transmite información importante, solo cuando se vuelva a juntar se puede hacer una interpretación. El significado se encuentra al observar todo, incluidas partes del sueño implícito o asociado, y preguntando cómo encaja todo.
Cuatro hechos importantes del sueño
Ahora que ves cómo la asociación personal con los detalles de un sueño lleva a la interpretación, aquí hay cuatro hechos importantes que debes saber:
- Los sentimientos a menudo son fundamentales para el significado de un sueño.
- El conflicto entre la cabeza y el corazón es uno de los temas subyacentes más comunes.
- Los sueños dicen lo que no se dice mientras está despierto. Amplifican las pequeñas voces en tu cabeza.
- Los sueños exageran.
Procesando Sentimientos
Los sentimientos son las raíces de muchos, si no todos, los sueños. Creo que los sentimientos pueden darte más información sobre tus sueños que cualquier otra cosa. A veces recuerdo un sueño y no tengo idea de lo que significa, pero sé cómo me sentí en el sueño e inmediatamente después de despertarme. Al conectar esos sentimientos con mi vida, resuelvo algunos sueños sin necesidad de interpretarlos por completo.
Si los sentimientos no se reconocen o expresan mientras está despierto, es casi seguro que aparecerán mientras sueñan, a menudo en formas no reconocidas. La causa subyacente de los sueños acerca de ser perseguido, por ejemplo, a menudo se ignora. Estos sueños son angustiantes, y la única buena manera de resolverlos es enfrentarlos y lo que sea que te persiga de frente. Los personajes macabros o desfigurados en los sueños pueden representar sentimientos no deseados, ignorados, dolidos o cáusticos, que llegarán a extremos cada vez mayores hasta que el soñador los reconozca y maneje. Por otro lado, los personajes y aliados útiles también aparecen en los sueños, trayendo consigo sentimientos positivos, soluciones a los problemas y las claves para desbloquear las puertas interiores.
Copyright 2013 por JM DeBord. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso de Hampton Roads Publishing Co.
Dist. por la rueda roja Weiser, www.redwheelweiser.com
Artículo Fuente
Dreams 1-2-3: Recuerde, interprete y viva sus sueños
by JM DeBord.
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Sobre la autora
JM DeBord comenzó a estudiar e interpretar sueños hace dos décadas, y ahora uno de sus sueños personales se hace realidad con la publicación de Dreams 1-2-3: Remember, Interpret, y Live Your Dreams, un libro revolucionario que hace que los sueños sean comprensibles para todos y muestra cómo se pueden usar para su beneficio. La carrera editorial de DeBord comenzó hace 25. Ha trabajado en periodismo, radio y televisión, y es autor de la novela Something Coming: a New Age Thriller. Actualmente vive en Tucson, Arizona e interpreta sueños como moderador en Reddit Dreams, donde es conocido como "RadOwl".
