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Narrado por Marie T. Russell.
¿Qué le revelarías al mundo si no tuvieras miedo?
Lo más probable es que haya una parte de usted que no esté compartiendo con los demás. Todos tenemos cosas que escondemos. A veces son nuestros secretos más profundos y oscuros. Pero otras veces, son la mejor parte de nosotros mismos: nuestros sueños, nuestras esperanzas o incluso nuestro afecto por los demás.
Sin embargo, de alguna manera todos caminamos por el mundo con máscaras, protegiéndonos de ser vistos por completo o del riesgo de ser juzgados.
Pero, ¿qué pasaría si nos quitamos esas máscaras por un momento?
Intenté quitarme mi "máscara invisible" a principios de este año cuando enfrenté una batalla con COVID prolongado y tuve que apoyarme en otros. Solía pensar que pedir ayuda implicaba debilidad, que las personas fuertes no se quejan y pueden resistir. Ahora, creo lo contrario: admitir que no puedes hacerlo por tu cuenta no es nada débil.
De hecho, lo más importante que me ayudó a superar esta aterradora batalla por la salud fue aprender a ser vulnerable. También descubrí que cuando bajé la guardia y compartí mis luchas con otras personas, empezaron a sentirse lo suficientemente seguros como para abrirse y compartir sus luchas ocultas conmigo.
Si compartirnos es tan poderoso, ¿qué nos impide abrirnos? Creo que asumimos falsamente que estamos solos en nuestras emociones. Por supuesto, si somos completamente racionales, sabemos que otras personas también sienten amor, alegría, tristeza, miedo, ira, vergüenza y culpa, al igual que nosotros. No estamos solos en absoluto.
Entonces, ¿cómo podemos empezar a quitarnos nuestras máscaras invisibles y ser reales el uno con el otro? Aprendí cuatro cosas que pueden ayudar:
1. Empiece con una persona
Si hay un problema con el que está lidiando, no es necesario que se lo revele a todos a la vez. Empieza pequeño. Elija a alguien y hágale saber por lo que está pasando. Incluso este pequeño paso puede ser un gran alivio y ofrecerle alivio.
Al compartir tu yo auténtico con otra persona, creas un espacio para que esa persona también se abra. Aprendí que solo se necesita una persona para inyectar vulnerabilidad en un espacio y transformarlo. Quizás esa persona puedas ser tú.
2. Siéntete cómodo con la incomodidad
A veces, cuando nos compartimos abiertamente, nos sentimos incómodos porque no estamos acostumbrados a ser vulnerables. Realmente no es de extrañar. Desde pequeños nos han enseñado a actuar como si todo estuviera bien, por lo que es probable que revelar la pura verdad resulte un poco incómodo al principio.
Lo que descubrí al quitarme la máscara fue que en el otro lado estaba la conexión, una conexión humana profunda tan poderosa que me dejó completamente alucinado. Una vez que comencé a conectarme con la gente en un nivel profundo, me di cuenta de que definitivamente valía la pena mi malestar temporal inicial.
La buena noticia es que a medida que adquirimos más práctica para ser nosotros mismos con los demás, nuestra incomodidad inicial se disipa y la autenticidad se convierte en la norma.
3. Cuando no esté seguro, pregunte
Una de las cosas que me hizo sentir cohibido por compartirme con los demás fue preguntarme si estaba siendo una carga. Lo que aprendí es que cuando no está seguro, ¡solo pregunte!
En un momento de mi batalla con COVID, le dije a algunas personas cercanas en mi vida: “Sé que están pasando muchas cosas en su proveedor la vida. ¿Me dirás si soy demasiado para manejar? Un colega respondió: "Me encanta poder ayudar", lo que me dio permiso para seguir apoyándome en ella. Otro amigo dijo: “Yo mismo me siento abrumado”, así que lo tomé como una señal para pensar en lo que ella estaba enfrentando y llevar mis desafíos a otros que tenían más ancho de banda.
La conclusión: el simple hecho de poder "hablar francamente" con la gente, en lugar de preguntarse en silencio, puede ser bastante liberador.
4. Encuentra tus porristas
La vulnerabilidad no significa solo compartir sus luchas. Incluye compartir sus esperanzas, sueños y aspiraciones. Descubrí que si puede encontrar una o dos personas que lo apoyen incondicionalmente, puede darle confianza para abrirse a más personas.
El año pasado escribí Valiente ahora, un libro sobre mi batalla por la salud y las lecciones de vida que aprendí en el camino. En los primeros días de escribirlo, compartí un primer borrador con un par de personas en mi vida a quienes considero "porristas". Sus empujones alentadores me dieron el impulso que necesitaba para seguir haciéndolo.
Saber quiénes son tus porristas y desenmascararte con ellas para revelar tus esperanzas y sueños puede ser muy enriquecedor.
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Hay un impuesto que pagamos por escondernos. Ahoga nuestra libertad, creatividad y autoexpresión. Sin embargo, cuando desenmascaramos y revelamos quiénes somos realmente, no solo encontramos más alegría y paz para nosotros, sino que también contribuimos a los demás al encenderlos con nuestra luz.
Copyright 2021. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del editor, Woodacres House.
Artículo Fuente
Brave Now: elévate a través de la lucha y desbloquea tu mejor yo
por Radha Ruparell
Valiente ahora se trata de vivir poderosamente sin importar lo que la vida te depare. Todos enfrentamos momentos desafiantes en nuestras vidas. ¿Dejarás que esos momentos te derriben o te levantarás más fuerte de lo que empezaste? Ya sea que se enfrente a un desafío personal o profesional, o se sienta atrapado en la vida, Valiente ahora sirve 19 lecciones prácticas por dar rienda suelta a tu yo pleno y poderoso. En esta apasionante historia de la vida real, Radha Ruparell, una joven profesional sana, se enfrenta a la batalla de su vida en la cúspide de una pandemia mundial. Para superar este desafío, Radha se basa en dos décadas de experiencia en desarrollo de liderazgo y transformación personal trabajando con directores ejecutivos, ejecutivos de Fortune 500, emprendedores sociales y líderes de base en todo el mundo para desbloquear su liderazgo.
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Sobre la autora
RADHA RUPARELL es un líder intersectorial con experiencia en desarrollo de liderazgo y transformación personal. Trabaja con directores ejecutivos, ejecutivos senior de Fortune 500, emprendedores sociales y líderes de base de todo el mundo y dirige el Acelerador de Liderazgo Colectivo en la red global. Teach For All. Su nuevo libro es Brave Now: elévate a través de la lucha y desbloquea tu mejor yo.
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