Tengo una pequeña nota encima de mi escritorio que se titula: "Necesidades no negociables". Estas son las cosas en mi vida que realmente no puedo vivir sin ellas. Forman la base de mi cuidado personal que, si se descuida, me desequilibra y me hace mucho menos efectivo en todo lo que hago.
En esta lista se incluyen cosas como pasar tiempo en la naturaleza y con mi familia de animales, trabajo corporal regular y sesiones de curación, comer de manera saludable y sostenible, y mi práctica de yoga.
Mi práctica de yoga es uno de los pilares de mi vida. Incluido en esto está mi práctica diaria de asanas, clases ocasionales en mi estudio de Yoga local y retiros y talleres de "descanso" que intento hacer por lo menos dos veces al año. Estas prácticas me sostienen, me nutren y me equilibran.
Yoga para la vida: cuerpo, mente y espíritu
En nuestra cultura occidental, la práctica del yoga se ha convertido en sinónimo de las prácticas físicas de las posturas (asanas), y debido al énfasis de nuestra cultura en la perfección física, a menudo se ha convertido en otro ejercicio, otra forma de esforzarnos y mantenernos "en buena forma". "Si bien el yoga ciertamente tiene efectos tremendos para el cuerpo, las posturas físicas son solo una pequeña parte de la expresión completa del yoga.
El yoga es una práctica que nos enseña cómo vivir; Cómo estar en nuestros cuerpos, nuestras familias, nuestras comunidades, nuestro mundo. A través del yoga, a través de nuestra respiración, podemos aprender a tener una vida física sin confundir nuestros cuerpos o nuestra realidad externa con quienes somos. Amo el yogi Donna farhiLa descripción del yoga como una "práctica de vida". Una "práctica de vida" es algo que nos sostiene en todos los momentos de nuestras vidas, no solo en un cojín de meditación, en un lugar de culto o en una esterilla de yoga.
El yoga me ha traído a casa a mi cuerpo. Pasé la mayor parte de mi vida, desde la primera infancia en adelante, siendo bastante ambivalente acerca de estar aquí. A menudo no estaba realmente en mi cuerpo, realmente "en casa", era mucho más fácil para mí viajar fuera de mi cuerpo en los reinos espirituales. Cuando una depresión debilitante que duró años finalmente me puso de rodillas y forzó una corrección de curso, me encontré en una clase de yoga cuando comencé mi curación, mi "renacimiento" literal. Y empecé a regresar a casa con mi cuerpo, mi Forma física, de una manera que nunca antes había tenido.
Lo que descubrí es que mi acceso a los reinos espirituales se fortaleció a medida que entré en mi cuerpo físico. A medida que me puse a tierra, me puse más claro. A medida que fui más claro, mis sentidos telepáticos y mi conciencia espiritual se expandieron dramáticamente.
Volviendo a casa a tu cuerpo
Nuestros amigos animales nos enseñan acerca de ser encarnados. La comunicación telepática con los animales es una experiencia atrevida, sensual y terrenal de sentimientos, sonidos, imágenes, olores y sensaciones. Si bien los animales pueden, y lo hacen, comunicarse acerca de la espiritualidad, las percepciones multidimensionales y los reinos no físicos, la mayoría de las veces proviene de la "base de origen" de estar plenamente encarnados en su forma elegida.
Hay muchas prácticas que pueden “llevarnos a casa”. Cualquier práctica espiritual puede ser una práctica de vida. Y cualquier práctica de la vida puede ser una práctica espiritual. Encuentro que a veces las personas se resisten a crear una práctica espiritual en sus vidas que les sea nutritiva porque tienen ideas sobre cómo debería ser.
"No puedo meditar porque no puedo sentarme cómodamente en un cojín durante una hora".
"No puedo practicar yoga porque tengo malas rodillas".
"No puedo pasar tiempo en oración o contemplación porque tengo niños pequeños".
Una práctica espiritual o práctica de vida es cualquier cosa que nos lleva al momento presente, une nuestros cuerpos, mentes y espíritus, y nos brinda herramientas para navegar por los altibajos de nuestras vidas. Esto puede ser algo como la jardinería, hacer música, pasar un rato tranquilo con nuestros amigos o niños, pasear en la naturaleza. Puede ser tan simple como hacer una pausa unas cuantas veces al día para prestar atención a nuestra respiración y notar lo que está sucediendo dentro de nosotros. No necesita ser complicado, lento o doloroso.
Para mí, el yoga es una práctica vital vital. Para ti, puede ser algo diferente.
La clave es encontrar algo que nos lleve a casa. Tráenos de vuelta. Llévanos al momento presente, viviendo nuestras vidas en tiempo presente, en nuestros cuerpos. Aquí. Ahora. Después de todo, es por esto que vinimos.
Este artículo fue reimpreso con el permiso
en El blog de Nancy. www.nancywindheart.com
Sobre la autora
Nancy Windheart es una comunicadora de animales respetada internacionalmente, maestra de comunicación animal y maestra de Reiki. El trabajo de su vida es crear una armonía más profunda entre las especies y en nuestro planeta a través de la comunicación telepática animal, y facilitar la curación y el crecimiento físico, mental, emocional y espiritual para las personas y los animales a través de sus servicios de curación, clases, talleres y retiros. Para obtener más información, visite www.nancywindheart.com.
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