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Escrito y narrado por Marie T. Russell.

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Al igual que la naturaleza, tenemos ciclos y estaciones. Estos pueden manifestarse como estados de ánimo o ciclos de vida como adolescente, adulto joven, padre, abuelo, etc., o como diferentes trabajos o carreras. Todo en la vida está en flujo, incluso cuando parece inactivo. Siempre hay algo que sucede en el interior, como hojas de té que se preparan lentamente para convertirse en una deliciosa taza de té.

Estar presente

Permanecer presente parece que debería ser algo fácil de hacer, pero tiene sentido que nos quedemos atrapados en el pasado o en el futuro. Después de todo, hay muchos momentos pasados ​​y futuros, pero hay un solo momento presente. Entonces, los números no están a nuestro favor... Hay mucho más del pasado en el que pensar, o del futuro en el que soñar, que del momento presente.

Sin embargo, el momento presente es todo lo que existe. El pasado está hecho... ido... muerto. El futuro es... bueno, no existe en este momento, así que no es real, al menos no todavía.

Sin embargo, todos nuestros momentos pasados ​​e incluso nuestros momentos futuros constituyen el momento del "ahora". Lo que hacemos ahora se basa en el pasado, y el futuro se basará en lo que hacemos ahora. Por eso es extremadamente importante que permanezcamos presentes y nos concentremos en el momento presente y en lo que haremos con él.

Cuanto más plenamente vivamos el momento presente, mejor será nuestro futuro. Cuanto más centremos nuestra atención en el momento presente, más glorioso será el futuro que surge de este momento.

Cuerpo, mente, espíritu

Cuando pensamos en nosotros mismos, tendemos a identificarnos con nuestro cuerpo. Tenemos cierta edad, peso, complexión, color de cabello, color de piel, etc. Sin embargo, somos mucho más que nuestro cuerpo.

También somos mente. Nuestra inteligencia, nuestra facultad de pensar y razonar, esto también es parte de lo que somos. Aunque, por supuesto, cuando nos preguntan sobre nosotros mismos, probablemente damos las características físicas (Soy mujer, ojos marrones, edad... etc.). No tendemos a decir cuando nos preguntan sobre nosotros mismos, "Mi coeficiente intelectual es..."

Y debemos recordar que también somos espíritu. Esta es la parte de nosotros que es "de mente superior" o del "yo superior". La parte de nosotros que es sabia, perspicaz, intuitiva y Amorosa, ese es nuestro espíritu. Somos la trinidad de cuerpo, mente y espíritu. Recordar esto nos dará más claridad, más fuerza y ​​más propósito en nuestras decisiones y acciones diarias.

Mantente curioso

Nuestra guía puede venir de muchas maneras. A veces es de las personas que conocemos, pero otras veces viene como un susurro en el viento: una sensación de que podría ser bueno probar algo nuevo, explorar nuevos caminos, descubrir cosas nuevas... o no hacer. una cosa en particular

Si asumimos que ya sabemos todo lo que hay que saber, entonces no estamos abiertos a recibir nueva inspiración y nuevas bendiciones. Ayuda a mantener la curiosidad sobre la nueva información y las nuevas personas que llegan a nuestra vida. Nunca sabemos qué se desarrollará en una nueva dirección para nosotros.

Cuando las cosas nuevas parezcan interesantes, siga adelante y explórelas. Permanece curioso y abierto a nuevas posibilidades. Cuando te sientes atraído por algo o alguien, esto podría ser una señal de que este es el momento adecuado para que te muevas en esa dirección.

Ideas e inspiración

Cuando permanecemos abiertos a nuevas ideas, podemos recibir ideas e inspiración. Estos nos llegan más fácilmente cuando estamos relajados en lugar de estresados, juguetones en lugar de severos, y sin prisas en lugar de apurados.

Las mejores ideas son las que surgen de forma natural. Esto podría ser cuando estamos dando un paseo solitario, o duchándonos, o justo al borde del sueño mientras nos relajamos en la cama, o tal vez en esos primeros minutos cuando te despiertas antes de que tu atención se dirija al mundo exterior.

No importa lo que esté pasando en nuestra vida, siempre tenemos acceso a ideas e inspiración. Simplemente tenemos que detenernos, o al menos reducir la velocidad, y abrir nuestros sentidos a los mensajes y la guía que siempre están presentes. 

Sigue tu alegría

Si alguien te preguntara si prefieres la alegría o el miedo, seguro que dirías que prefieres la alegría. Todos preferimos sentir alegría a sentir miedo, sin embargo, a menudo esa no es la elección que hacemos.  

Cuando elegimos no hacer algo que disfrutaríamos porque tememos que: 1) costaría demasiado dinero, 2) tomaría demasiado tiempo, 3) no sería suficiente de todos modos, o 4) sería arriesgado, o cualquier otra razón o excusa que se nos ocurra, entonces estamos eligiendo el miedo sobre la alegría. El miedo siempre nos haría tomar el camino de la seguridad, de la certeza, de la seguridad, en lugar del camino de la confianza y la alegría.

Para seguir nuestro gozo, debemos confiar en nuestra intuición y confiar en nosotros mismos y en la Vida Misma de que estamos en el lugar correcto en el momento correcto. Cuando seguimos nuestro gozo, nos encontraremos en el camino del corazón, que es el camino más elevado.

Descargar Amor, Armonía y Paz.

Todos tenemos momentos estresantes, momentos de enojo, momentos tensos. Incluso el Dalai Lama cuando se le preguntó, "¿Alguna vez te enojas?" respondido, "Enfadado..." con una gran sonrisa en su rostro. "Oh, sí. Me enfado mucho". 

La emoción o las emociones en sí mismas no son el problema. El problema es qué hacemos con ellos, o cuánto tiempo nos aferramos a ellos. Alguien resumió el mensaje que recibieron de esa conversación con el Dalai Lama como "enojarse al inhalar y dejarlo ir al exhalar". En otras palabras, acorta la cantidad de tiempo que permaneces enojado, estresado o cualquier emoción que esté ocupando todo el espacio de tu ser.

Un buen momento para trabajar con esto es en momentos de tranquilidad o meditación donde puedes practicar sentir la emoción y dejarla ir en un ciclo de respiración, y luego descargar amor, armonía y paz en el siguiente. Repita hasta que tenga éxito y/o hasta que se convierta en una segunda naturaleza. ¿Es fácil? No siempre, ¡pero aún puedes obtener buenos resultados mientras practicas! 

Un árbol en invierno

Un árbol de madera dura en invierno parece muerto. No hay señales de vida... ni hojas, ni brotes, nada que sea vibrante a la vista. Sin embargo, dentro del árbol, el proceso de vida continúa mientras descansa y se prepara para el próximo ciclo de primavera, verano y otoño.

Es lo mismo con nosotros los humanos. Puedes mirar a alguien (oa ti mismo) y pensar que no tiene remedio, nunca cambiará, nunca crecerá, pero no sabes lo que está pasando dentro de él. Todo tipo de transformaciones y cambios están teniendo lugar continuamente, a veces sin que la propia persona lo sepa.

No debemos renunciar a los demás, ni a nosotros mismos. El cambio es continuo, y todos somos, en algún momento, como árboles en invierno o como la semilla de un potencial mayor. La transformación está en camino y, de hecho, ya está ocurriendo, lo veamos o no. 

Ser paciente. Confía en la Vida y el Amor, no importa lo que veas, o no veas, frente a ti o dentro de ti.

Este artículo fue inspirado en:

Cubierta The Life Navigator
por Jane Delaford Taylor y Manoj Vijayan.

Ya sea que estemos navegando por tumultuosos remolinos o remando en aguas tranquilas, este juego de cartas inspiradoras ofrece orientación y nuevas perspectivas para nuestro día. Las cartas se enfocan en empoderarnos, animándonos a confiar en nuestras propias habilidades innatas para manejar la vida de una manera verdaderamente positiva, creativa y dinámica. 

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Sobre el Autor

Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.

Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com