Rendimiento

Alegría y resiliencia: un antídoto consciente contra el estrés

un nadador en una gran extensión de agua
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Narrado por Marie T. Russell. 

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¡Qué hora es esta! Como muchos de ustedes, me afecta emocional, física y energéticamente todo lo que está sucediendo en mi país y en nuestro mundo.

A veces, es simplemente agotador. Agobiante. Preocupante. Atemorizante. Molesto. Enfadado. Angustioso.

Sabemos que estamos en un gran momento de transición, de dar a luz una nueva forma de ser, vivir y amar en nuestro mundo que se debió hace mucho tiempo. Y es agotador. Seamos honestos al respecto.

¿Perdiendo mi centro?

Cuando siento que pierdo mi centro, mi "visión de ojo de halcón", mi conexión a tierra y anclaje, sé que necesito pasar más tiempo al aire libre, en lugares con energía fuerte, de apoyo y nutritiva. Uno de mis lugares favoritos es el Río Grande, no lejos de mi casa, en un hermoso cañón lleno de sitios antiguos, petroglifos y paz. Los álamos gigantes, los cantos rodados, los sitios antiguos, las mesas, la salvia, los animales y los espíritus de la tierra me rodean, me dan la bienvenida, me hablan y me nutren.

Un domingo, sentado en una roca sobre el río, Primero vi algunos patos, luego una bandada de gansos, alimentándose en un remolino, flotando pacíficamente río abajo, llamando a sus amigos. Pude sentir que, si bien son conscientes del mundo humano y se ven afectados por él de cierta manera, era una parte tan pequeña de su realidad y conciencia. Su vida diaria es pacífica, conectada, alegre y satisfactoria.

Qué maravillosa enseñanza y recordatorio fue esto para mí ... mantener mi enfoque en la alegría, la conexión, los asuntos de la vida diaria; Permitir que los eventos del mundo exterior ocupen el lugar que les corresponde en mi conciencia, no ignorarlos por completo, ni negarlos, ni blanquearlos con la nueva era de "omisión espiritual", pero tampoco permitir que ocupen un lugar más importante en mi vida y conciencia que es necesario o útil.

Pollos y el don de la resiliencia

dos polluelos en la palma de la mano¡Los polluelos que llegaron a principios de agosto se graduaron de la incubadora y el recinto del bebé en mi garaje para vivir en The Big Barn! Fue una gran transición para ellos y para mí.

Una de las cosas que más me gustan de los pollos es su capacidad de recuperación. Con la mayoría de las cosas nuevas, y esto fue definitivamente cierto cuando se mudaron afuera, su primera reacción es Chicken Freak-Out. "¡Oh Dios mío! ¡Oh Dios mío! ¡Cosas nuevas! ¡Aterrador! ¡Aterrador! ¿Qué hacemos, qué hacemos?"

Corren un rato, chillando como locos, queriendo escapar, queriendo esconderse. Entonces, de repente, por lo general después de solo un par de minutos, alguien en la bandada se da cuenta de que el cielo no se está cayendo, entonces el resto se da cuenta y luego sacuden su (recién acuñado y oh-tan-hermoso) plumas, acomódese y relájese. "¡Oh! Esto es bueno. ¡Vaya, esta tierra preciosa! ¡Oh! ¡Los olores encantadores! ¡Y aquí hay algunas cosas buenas para comer! ¡Y aquí hay una caja de leche para sentarse!" Y la vida del pollo continúa.

Cultivar la alegría

He estado cultivando la alegría de todas las formas posibles en mi vida, como práctica espiritual y también como un antídoto consciente contra las pérdidas, el dolor, el estrés y los desafíos personales y colectivos que enfrentamos en nuestro mundo.

Los pollos me hacen feliz. Me es imposible estar en su presencia sin sentir alegría pura, simple y profunda. Son muy divertidos y me deleitan con la perfección de sus pequeños cuerpos. Están tan maravillosamente adaptados a sus vidas, su actitud, la forma en que ven todas y cada una de las pequeñas cosas de sus vidas con alegría y placer.

Quiero ser más como mis gallinas. Quiero ser tan resistente como ellos, calmarme rápidamente después de enloquecer y ser feliz excavando en la tierra. Quiero responder con deleite y alegría a cada pequeña cosa hermosa de mi mundo. Quiero irme a la cama y despertarme con el sol. Quiero cantar en voz alta, y con frecuencia, sobre las cosas deliciosas de la vida.

¡Que todos podamos encontrar alegría en nuestro mundo y deleitarnos con la belleza que nos rodea!

Este artículo fue reimpreso con el permiso
de los blogs de Nancy. www.nancywindheart.com 

Sobre el autor

foto de Nancy WindheartNancy Windheart es un comunicador animal reconocido internacionalmente y profesor de comunicación entre especies. Imparte cursos y programas de formación en comunicación interespecies tanto para laicos como para quienes deseen ejercer de forma profesional. Nancy también ofrece consultas de comunicación animal, sesiones intuitivas y de sanación energética, y tutoría profesional para clientes de todo el mundo. También es Maestra-Maestra de Reiki y profesora de Yoga certificada.

El trabajo de Nancy ha aparecido en televisión, radio, revistas y medios en línea, y ha escrito para muchas publicaciones digitales e impresas. Ella es colaboradora del libro, El karma de los gatos: sabiduría espiritual de nuestros amigos felinos.

Para obtener más información, visite www.nancywindheart.com.

libro relacionado:

El karma de los gatos: la sabiduría espiritual de nuestros amigos felinos
por varios autores. (Nancy Windheart es uno de los autores contribuyentes)

portada del libro: El karma de los gatos: sabiduría espiritual de nuestros amigos felinos por varios autores.Venerados y temidos a lo largo de la historia, los gatos son únicos en las verdades místicas y las lecciones prácticas que comparten con nosotros. En El karma de los gatos, los maestros y escritores espirituales reflexionan sobre la sabiduría y los dones que han recibido de sus amigos felinos, explorando temas de respeto radical, amor incondicional, nuestra naturaleza espiritual y más. Compañeros amorosos y espíritus salvajes, nuestros amigos felinos tienen mucho que enseñar a todos los que les dan la bienvenida a sus hogares y corazones.

Con una introducción de Seane Corn y contribuciones de Alice Walker, Andrew Harvey, Biet Simkin, el hermano David Steindl-Rast, Damien Echols, Geneen Roth, Jeffrey Moussaieff Masson, Kelly McGonigal, Nancy Windheart, Rachel Naomi Remen, Sterling “TrapKing” Davis, y muchos más.

Haga clic aquí para obtener más información y / o para solicitar este libro de bolsillo. También disponible en una edición Kindle.
  


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