Rendimiento

Cómo alejarse del abrumador, el agotamiento y el autosacrificio

Cómo alejarse del abrumador, el agotamiento y el autosacrificio
Imagen de Maciej Cieslak 

El primer paso para cambiar lo que no funciona para usted es conciencia - tomar conciencia de lo que actualmente es ciego. Simplemente no puedes cambiar lo que no puedes ver. Pero cuando ve lo que antes estaba oculto, obtiene el poder de cambiarlo.

Cuando puedas ver tanto el creado sistémicamente y autogenerado raíces de abrumador, agotamiento y autosacrificio, usted se vuelve empoderado para hacer cambios que antes no estaban disponibles para usted.

La creado sistémicamente las raíces están atadas al sistemas colectivos y culturales por cómo trabajamos, educamos, nos relacionamos y operamos, como sociedad y dentro de nuestras familias, comunidades y organizaciones. Ignorando que podríamos hacer las cosas de manera diferente, ignoramos nuestro conocimiento interno al no cuestionar lo que no se siente bien o bien por dentro. Aceptamos las cosas como normales, simplemente como "como son". Sin embargo, lo que hemos considerado normal porque cómo trabajamos, vivimos y tenemos éxito como mundo colectivo es todo menos natural.

Su "sistema operativo interno"

La raíces autogeneradas derivan de lo que considero su "sistema operativo interno" personal. De manera similar a como una computadora tiene un sistema operativo que ejecuta sus programas y maneja su funcionalidad, usted tiene su propia versión de una placa base repleta de programas que manejan sus emociones, pensamientos y elecciones.

Su sistema operativo interno determina cómo diseña su vida, cómo enfoca su trabajo y cómo define y experimenta el éxito. Dicta cómo da y recibe en las relaciones, se relaciona con el dinero y opera frente a todas las demandas y dentro de los diversos ámbitos de su vida. El problema es que los programas que lleva dentro se parecen más a planos para el agotamiento que a huellas de autosostenibilidad y éxito real.

Abraza el poder de tu feroz corazón femenino

(Nota del editor: si bien este artículo está dirigido a mujeres, los principios presentados pueden aplicarse a todos los géneros).

Cuando comencé a despertarme y a ver las razones fundamentales que subyacen al agotamiento, la ansiedad, la presión, la enfermedad y la autocrítica que sentimos, algo dentro de mí se encendió. Alguna parte profunda y primaria se encendió. Como un león de montaña feroz que protege a sus crías, quería ponerme de pie y rugir por todos nosotros: "Esto es no de acuerdo conmigo! No podemos seguir sacrificándonos por las ganancias, la productividad o el bienestar de otras personas. Tiene que haber una forma diferente ".

He llegado a llamar a esta parte que despierta dentro de una mujer nuestro "corazón femenino feroz". Es la parte de ti que te da el poder de hablar y tomar una posición cuando las cosas no se sienten bien, incluso si todos los demás parecen estar de acuerdo con el status quo. Es la parte valiente y curiosa la que te llama a buscar un camino diferente. Es la parte sabia la que te llevará a encontrar el camino. Es la parte llena de perseverancia y compromiso que necesitas para seguir adelante en los días que prefieres no levantarte de la cama. Es el combustible que mantiene encendida tu fe interior de que algo más es posible.

Tu corazón es tu centro de poder. El camino para liberarse de las formas de trabajar y vivir que conducen al agotamiento y al autosacrificio es a través de su corazón, no de su cabeza. La liberación es un acto de amor; la libertad siempre emana del corazón.

Piense en cualquier elevación significativa de la conciencia en la historia de la humanidad: el derecho de las mujeres al voto, los derechos civiles, la independencia de los países colonizados. El catalizador siempre se eleva a través del corazón humano. El cambio revolucionario requiere coraje, compasión y compromiso para hacer las cosas de manera diferente. Tu liberación y elevación personal no será diferente.


 Obtenga lo último por correo electrónico

Revista semanal Daily Inspiration

Cuando mi feroz corazón femenino despertó a las razones fundamentales por las que seguía atrapada en estas realidades insostenibles, supe que tenido para ir más profundo. Durante dos décadas, había intentado emular y aplicar los modelos de liderazgo, productividad, felicidad y éxito que me habían enseñado, primero en mi carrera trabajando para otros y luego como emprendedor de impacto social. Lleno de pasión por marcar la diferencia y de las perspectivas de un MBA de la mejor escuela de negocios, trabajé en las para perseguir el éxito y la seguridad y marcar una diferencia significativa.

Luego, en algún momento de mis treinta, vi el ciclo de esfuerzo y entrega sin fin en el que estaba atrapado, lo que me llevó a sacrificar continuamente mis necesidades y bienestar por un proyecto, meta, visión, bien mayor, persona, equipo, [complete el espacio en blanco ].

Finalmente vi lo que antes había estado ciego: los modelos de éxito y cómo estructurar nuestras vidas, organizaciones y sociedades no fueron creados por mujeres ni para ellas. Tampoco fueron creados para apoyar la sostenibilidad: la mía, la suya, la del planeta o la humanidad en general. Algo dentro de mí me dijo que si seguía trabajando y administrando mi vida, mi carrera, mi negocio y mi familia de esta manera, me iba a enfermar.

Despertar a "nuevas" perspectivas y prácticas

Despertado a la realidad de que me había imprimido un modelo de éxito tan insostenible, me enfoqué en encontrar una forma diferente que pudiera empoderarnos para tener éxito en el logro de nuestras metas, personal y profesionalmente, de una manera que nos sostenga en todos. niveles: físico, mental, emocional, espiritual, financiero y relacional. Una nueva realidad para el éxito, una que por su naturaleza cultiva la integridad y el bienestar.

Esto me llevó por un camino de profundo estudio y experimentación en lo que se conoce como una "tradición de sabiduría", específicamente, en la ciencia yóguica, las enseñanzas sagradas femeninas e indígenas de la tierra, ninguna de las cuales se había mencionado en mi educación tradicional o en el -formación profesional. De hecho, a medida que aprendí más sabiduría, Comencé a sospechar que quizás había una razón para la exclusión de este conocimiento más profundo.

Cuanto más abrazaba y encarnaba las "nuevas" perspectivas y prácticas que en realidad tenían miles de años, más me empoderaba para tomar decisiones conscientes y sabias, para mí, los demás y las organizaciones con las que trabajé y creé. Me volví más valiente al defender lo que no parecía correcto para mí, otras personas o el planeta. Me volví más libre para diseñar una vida y un camino hacia el éxito profesional y personal que funcionó para mí, incluso cuando desafió la sabiduría convencional y se enfrentó a lo que todos los demás estaban haciendo.

En el proceso de mi exploración, descubrí que tenía el don de traducir la sabiduría profunda en “superpoderes” prácticos para triunfar y prosperar verdaderamente en estos tiempos intensos y cambiantes. No como una construcción mental o ideal espiritual, sino como una realidad encarnada. He llegado a aceptar este poder como la forma en que mi yo intelectual-MBA y mi yo intuitivo-místico se unen para encontrar y crear nuevas formas de trabajar y liderar que nos empoderen como mujeres para crear vidas enteras, en las que ambos podamos a lograr lo que nos importa y recepción Lo que necesitamos.

Cómo hacer que todo cambie

A medida que toma diferentes decisiones, no solo en lo que hace, sino también en cómo se siente, aparece e interactúa en el interior, su realidad y sus relaciones (con su trabajo, la gente, la salud, el dinero, el hogar ... todo) cambian .

Piense en esto como una actualización de su sistema operativo interno personal: mente, cuerpo, espíritu y corazón. Estamos elevando el plano dentro de ti que afecta tus impulsos, emociones y pensamientos, que a su vez impulsan tus acciones y elecciones, que determinan la realidad de tu vida, trabajo, relaciones, salud, riqueza, todo. Recuerde, esto es más que un conjunto de creencias; estas son huellas que existen en sus cuerpos emocionales, físicos y energéticos y en su mente. Para lograr un cambio duradero, debe trabajar en los ámbitos mental, emocional, físico y espiritual, los cuatro.

Cómo ocurre la transformación

Con demasiada frecuencia veo que las personas no logran hacer los cambios que desean, porque compran las promesas de la sobrecultura de soluciones rápidas y panaceas de siete pasos, que pueden dar un breve respiro o un impulso de euforia pero, como la mayoría de las dietas rápidas, eventualmente vuelven a programación antigua, y se quedan estancados. La verdad es que la transformación y elevación personal duradera es un camino, una práctica y una elección en la forma de vivir. El cambio ocurre en pequeños incrementos que conducen a cambios más grandes, con el tiempo, a menudo siguiendo estas cuatro etapas:

Etapa 1: Conciencia.

Ves lo que antes estabas ciego: hábitos, creencias, patrones, relaciones y formas de trabajar que no te sirven.

Etapa 2: Reflexión.

Todavía elige el autosabotaje o el autosacrificio, pero puede mirar hacia atrás como un observador, ver el impacto y cómo podría haber elegido de otra manera.

Etapa 3: Cambio en el momento.

Posee la fuerza interior para cambiar su comportamiento, pensamientos, acciones y elecciones de modo que en lugar de reaccionar habitualmente, responda conscientemente. Tus huellas y caminos neuronales comienzan a romperse cuando eliges el auto-empoderamiento y la sustentabilidad sobre el autosacrificio y el sabotaje. A medida que continúe tomando la decisión armoniosa y saludable, comenzará a confiar en esta nueva forma y la huella elevada se arraigará en el cuerpo, la mente, el espíritu y el corazón.

Etapa 4: Integración.

¡El programa elevado está instalado! La forma en que se relaciona con su trabajo, con los demás y con usted mismo es diferente. Las opciones para diseñar su vida en general y vivir su vida diaria son diferentes. Eres más libre y más empoderado - centrado, tranquilo y claro - dentro de ti mismo, lo que refleja tu realidad externa.

© 2020 por Cristina Arilo. Todos los derechos reservados.
Extraído con permiso del editor.
Autor: New World Library.

Artículo Fuente

Abrumado y superado: abrace su poder para mantenerse centrado y sostenido en un mundo caótico
por Christine Arylo

Abrumado y superado: Acepta tu poder para mantenerte centrado y sostenido en un mundo caótico por Christine AryloLas tareas y presiones nunca terminan en nuestra cultura, una cultura construida para el agotamiento. Pero hay una manera de dejar de estresarse y comenzar a prosperar: despertar a los sistemas subyacentes y las formas insostenibles de trabajar y vivir que agotan sus fuerzas, lo dejan seco y fragmentan su enfoque. Christine Arylo arroja luz sobre las fuerzas externas y las huellas internas que te empujan a la abrumadora y al autosacrificio. Luego, le muestra cómo acceder a su poder para lograr lo que más importa, incluido recibir lo que necesita y desea. Aprenderá a liberar el antiguo enfoque de trabajar, tener éxito y administrar una vida plena, y adoptar una nueva forma que le brinde claridad y coraje para tomar decisiones en su diseño de vida cotidiana y general que lo respalde y lo sostenga. .

Para más información, o para ordenar este libro, haga clic aquí. (También disponible en edición Kindle).

Libros de este autor

Sobre la autora

Christine Arylo, MBAChristine Arylo, MBA, es asesora de liderazgo transformacional, maestra, oradora, autora de bestsellers en tres ocasiones y presentadora del podcast aclamado internacionalmente Tiempo de poder femenino. Como fundadora de Feminine Wisdom Way, una escuela de sabiduría en línea para mujeres, y Expanding Possibility, una consultoría de liderazgo femenino, ofrece enseñanzas, tutorías, retiros y capacitaciones que han tocado a miles de personas en seis continentes. Visite su sitio web en  ChristineArylo.com 

Video / entrevista con Christine Arylo: Abrumada y superada: Acepta tu poder para mantenerte centrado y sostenido en un mundo caótico

Otro video / presentación de Christine AryloEl tiempo chupa de la OBLIGACIÓN. Deja de regalar tu tiempo de manera que te abrume y te distraiga.

Más artículos de este autor

También te puede interesar

seguir a InnerSelf en

icono de facebooktwitter iconicono de YouTubeicono de instagramicono de reposapiésicono de rss

 Obtenga lo último por correo electrónico

Revista semanal Daily Inspiration

IDIOMAS DISPONIBLES

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MAS LEIDO

mindfulness y danza salud mental 4 27
Cómo la atención plena y la danza pueden mejorar la salud mental
by Adrianna Mendrek, Universidad de Bishop
Durante décadas, se consideró que la corteza somatosensorial solo era responsable del procesamiento sensorial...
cómo funcionan los analgésicos 4 27
¿Cómo matan realmente el dolor los analgésicos?
by Rebecca Seal y Benedict Alter, Universidad de Pittsburgh
Sin la capacidad de sentir dolor, la vida es más peligrosa. Para evitar lesiones, el dolor nos dice que usemos un...
¿Qué pasa con el queso vegano 4 27
Lo que debes saber sobre el queso vegano
by Richard Hoffman, Universidad de Hertfordshire
Afortunadamente, gracias a la creciente popularidad del veganismo, los fabricantes de alimentos han comenzado...
cómo ahorrar dinero en comida 0 6
Cómo ahorrar en su factura de alimentos y seguir comiendo comidas sabrosas y nutritivas
by Clare Collins y Megan Whatnall, Universidad de Newcastle
Los precios de los comestibles han subido al alza por una serie de razones, incluido el aumento de los costos de...
el oeste que nunca existió 4 28
La Corte Suprema marca el comienzo del salvaje oeste que en realidad nunca existió
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Según todas las apariencias, la Corte Suprema acaba de convertir intencionalmente a Estados Unidos en un campamento armado.
sostenibilidad del océano 4 27
La salud del océano depende de la economía y la idea del pez infinito
by Rashid Sumaila, Universidad de Columbia Británica
Los ancianos indígenas compartieron recientemente su consternación por la disminución sin precedentes del salmón...
obtener refuerzo de vacuna 4 28
¿Debería recibir una vacuna de refuerzo de Covid-19 ahora o esperar hasta el otoño?
by Prakash Nagarkatti y Mitzi Nagarkatti, Universidad de Carolina del Sur
Si bien las vacunas contra el COVID-19 continúan siendo altamente efectivas para prevenir la hospitalización y la muerte,…
quien fue elvis pressly 4 27
¿Quién fue el verdadero Elvis Presley?
by Michael T. Bertrand, Universidad Estatal de Tennessee
Presley nunca escribió una memoria. Tampoco llevaba un diario. Una vez, cuando se le informó de una posible biografía...

Nuevas Actitudes - Nuevas posibilidades

InnerSelf.comImpactoClimáticoNoticias.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Mercado
Copyright © 1985 - 2021 innerself Publicaciones. Todos los derechos reservados.