¿Eres adicto a tus problemas? Esa es una pregunta extraña, lo admito. Adicto a los problemas? ¿Cómo puedes ser adicto a algo que no te gusta? ¿Las personas no son adictas a las cosas que les gustan? ¡Exactamente! Disfrutamos nuestros problemas, de una manera perversa.

Lo que disfrutamos es la tensión del problema, la atención que obtenemos de los demás, la adrenalina de tratar de vencerlo o arreglarlo, y por supuesto la satisfacción de resolverlo (siempre y cuando lo hagamos). Vamos, admítelo! Hay una adrenalina de problemas ... al menos al principio y al final. El medio puede ser tedioso y puede que quieras decir "ya basta", pero luego está la emoción de la caza, buscando la solución al dilema.

¿Una fecha límite? Estrés, estrés y más estrés

Recuerdo que hace años, cuando InnerSelf era una revista impresa con una "fecha límite" mensual de impresoras. Los últimos días antes de ir a la prensa fueron estresantes, llenos de tensión y propensos a la crisis. Parecía que cada mes se manifestaría una nueva crisis (o algunas veces la misma). Entonces yo (y mi personal) comenzamos a trabajar a toda velocidad para solucionar el problema ... sea lo que sea. La situación era tensa, tenía mucha energía y, a veces, francamente frenética y frenética.

En un momento dado, me di cuenta de que no solo me había dado prisa en salir de la crisis, ¡lo disfruté! No hay nada como sentir la adrenalina a través de su sistema para sentirse vibrantemente vivo. Sin embargo, no es la única forma, y ​​seguramente no la mejor, de llegar a esa sensación de vitalidad. Solo pregúntale a las personas que hacen bungee jumping, o sky-diving u otras actividades recreativas que producen adrenalina.

Al darme cuenta de que disfrutaba del modo de crisis, me preguntaba si no lo creé también. Y por supuesto que sí, solo por mis reacciones a lo que estaba pasando. La computadora se descompone, la impresora no funciona, el miembro del personal está enfermo, los artículos no llegan a tiempo, etc. etc. Cualquiera que sea la razón (o la excusa) dada para la crisis, la causa real fue mi reacción. Me estresé, me asusté, me sentí abrumado, presionado, con miedo de no cumplir con la fecha límite. Presioné a mi personal, me impacienté, estaba tenso ... ¡Vaya! No es una campista feliz en absoluto.

¡Está todo en nuestra cabeza!

En su mayoría, el estrés estaba en mi cabeza y en mi actitud. Lo que estaba sucediendo todavía estaba teniendo lugar tanto si me asusté o no. ¡Podría abordar la situación con calma o podría asustarme! ¡Mi elección!

Una vez que me di cuenta de que tenía una opción, que podía cambiar mi reacción, y sobre todo que quería experimentar las cosas de manera diferente, todo evolucionó. De acuerdo, no me convertí en Miss Perfect y nunca volví a experimentar reacciones estresantes a los eventos ... No, no del todo. Pero los casos de crisis disminuyeron tanto en longitud como en número.

Los eventos estresantes ya no eran todo material de crisis. Sabía que podía "estar a cargo" de mí mismo y elegir cómo respondía. Luego hice un compromiso conmigo mismo de que la paz interior era lo más importante para mí. Cuando me enfrenté a una situación, quería elegir la paz en lugar del estrés, la ira, la frustración, la impaciencia, el temperamento (oh, sí, incluso los adultos arrojan algunos de esos), miedo, juicio, yada, yada, yada.

Cuando eliges la paz sobre esas otras emociones, la situación puede no cambiar, pero cambias, y experimentas las cosas de manera diferente. No te asustas, no haces una escena, no exhalas internamente ... ¡Estás en paz dentro de tu propio ser! Las cosas pueden no ser pacíficas y tranquilas a tu alrededor, pero puedes ser tu propio oasis en la tormenta.

No significa que no desee cambiar la situación, o que no puede cambiar la situación, o incluso que no puede optar por alejarse o decidir enfrentar el problema. No significa nada excepto que hagas lo que elijas hacer (luchar o huir) con una sensación interna de paz y, a veces, hasta de humor. ¡Intentalo! ¡Realmente se siente tan bien!

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Sobre el Autor

Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.

Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com