Las capas dentro: ¿Cuál Auto-Observación puede mostrar con nosotros

Es casi imposible participar en un desarrollo real sin tomar conciencia de los elementos de nuestro maquillaje que, sin darnos cuenta, nos han estado frenando no solo personalmente, sino también como negocios, una especie y un planeta. A medida que aumente la conciencia de nuestro mundo interior y notamos patrones en nuestro pensamiento, emoticones y comportamiento, es probable que descubramos que no siempre es agradable ver cómo reaccionamos ante las cosas. Tales reacciones pueden ser difíciles de reconocer, y menos aún totalmente propias.

Sin embargo, despertar al hecho de que somos una persona poderosa con algo que realmente vale la pena contribuir durante nuestro tiempo para caminar por la tierra requiere tomar conciencia de nuestros hábitos inconscientes, tanto en nuestros patrones de trabajo como en nuestra vida personal. Pueden abarcar toda la gama, desde perderse en el pensamiento la mayor parte del tiempo, hasta actuar impulsivamente, comer por razones emocionales en lugar de cuando estamos realmente hambrientos, o beber en exceso para adormecernos ante la desagradable idea de que estamos atrapados en un situación que es aburrida o dolorosa.

En resumen, llegar a ser consciente de sí mismo es tomar conciencia de todas las diferentes partes de nosotros mismos, algunas de las cuales nos parecerán más familiares, y algunas de ellas pueden sorprendernos. La buena noticia es que a medida que conocemos nuestras fortalezas y nos sentimos más seguros de esas fortalezas, las partes desafiantes de nuestras personalidades se sienten menos amenazantes. Podemos abordar nuestros problemas más problemáticos utilizando nuestra inteligencia, junto con menos actitud defensiva o autoconfianza. Esto se convierte en un activo poderoso y práctico.

¿Desconoce nuestra tendencia al auto-sabotaje?

La mayoría de nosotros estamos mucho más a la defensiva y desconocemos nuestra tendencia al auto sabotaje de lo que nos damos cuenta. Al realizar una autopsia sobre nuestro comportamiento, podemos ver una tendencia a ser negativo, a refutar, a bloquear, a cerrar una línea de investigación sin el debido proceso. Por el contrario, podemos descubrir que tenemos el hábito de saltar a un pasatiempo sin una investigación minuciosa, por lo que tomamos decisiones poco pensadas que luego avanzamos, sobre todo cuando hay un momento de consenso. Estas son las clases de tendencias que no pueden ser ignoradas y deben ser confrontadas, sin importar cuán dolorosas sean.

Es debido a que el proceso de despertar a nuestro potencial es a la vez estimulante y desafiante, que requiere valor. Dicho valor es impulsado en forma espontánea cuando encontremos a nosotros mismos experimentando una disminución constante en nuestra inquietud habitual, una reducción de la ansiedad generalizada nuestra, y una disminución de nuestra insatisfacción. Tal progreso en la calidad de nuestro día proporciona la motivación para continuar el viaje de despertar.


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Las apreciadas ideas del ego sobre nosotros mismos

Puede ser chocante para algunos, pero la mayoría de nosotros hemos apreciado ideas acerca de nosotros mismos que no son exactamente la verdad. Podemos creer que tenemos habilidades o hábitos hemos establecido que en realidad no poseemos, o podemos pensar que somos libres de dificultades de los demás puede ver claramente todavía están presentes. A veces podemos pensar que somos en realidad peor que somos en realidad, no ver lo bueno en nosotros mismos, o para reconocer nuestros dones. Ni que decir tiene, que a menudo tienen puntos de vista distorsionados de forma similar de otras personas, especialmente las personas que son importantes para nosotros.

Por esta razón, un cambio real requiere dejar de lado algunas de nuestras apreciadas opiniones. Por ejemplo, una de mis creencias era que para ser fuerte, necesitaba tener el control. Si nuestro personal se sentía abrumado, tomé el control de la situación. El curso más sensato hubiera sido permitirles experimentar, e incluso disimular, la incomodidad de sus sentimientos hasta que ellos mismos idearon una solución o se sintieran motivados para buscar mi ayuda para crear una solución.

A medida que buscamos la autocomprensión, es útil evitar mirar primero a la mente, que tiende a analizar. Es preferible que prestemos toda nuestra atención a nuestro cuerpo. La autoinvestigación debe ser una error experiencia, no un ejercicio intelectual. Necesita involucrar el intestino, representando todo el cuerpo, junto con el corazón y la cabeza. Este compromiso total con nosotros mismos permite que surja un "conocimiento" más profundo. Esta conciencia experiencial se pone naturalmente en pensamientos y palabras después.

Lo que realmente está pasando cuando nos encontramos a nosotros mismos contoneándose

Nuestro ego no solo nos hace sentir separados unos de otros, sino de prácticamente todo, esencialmente compartimentando la realidad. Es este estado el que permite a las personas creer que las empresas, o cualquier tipo de estructura, pueden funcionar de forma aislada. Los negocios son negocios, la familia es la familia, la comunidad es la comunidad, el ambiente es el medio ambiente y "nunca los dos se encontrarán". Tal es la distorsión egoica de la realidad.

Olvidando nuestra unidad colectiva, incitamos a la división, y las disputas que la acompañan reine en lugar de la unidad de trabajar juntos como un equipo, lo que socava nuestro potencial humano, si no lo torpedeamos.

Las relaciones humanas se enfrentan inevitablemente momentos de tensión y la incomprensión. Aunque el énfasis en el mundo de los negocios es en lo práctico, nuestro trabajo no es diferente de nuestra vida privada en este sentido.

Explorando qué es exactamente lo que nos está trastornando

Cuando nos sentimos molestos por algo o por alguien, ya sea un proyecto o un colega, es valioso explorar qué es exactamente lo que nos molesta. ¿Qué hay de molesto para nosotros? ¿Dónde lo sentimos y podemos rastrear sus raíces? Esto no es simplemente un ejercicio mental. De hecho, podemos ubicar dónde se registran estos pensamientos y emociones en nuestro cuerpo.

Simplemente, a la mayoría de nosotros no se nos ocurre que la razón por la que nos sentimos abarrotados, presionados o molestos por otro tiene que ver con nuestro propio estado. Sin embargo, si presionamos nuestros botones, debemos recordar que son nuestros botones: nuestros problemas personales que existían mucho antes del trastorno actual.

También debemos tener en cuenta que se necesita una gran cantidad de energía para defenderse e ignorar a los demás, y es esta gran pérdida de energía lo que nos hace sentir abrumados y apretados. Perderse en el pensamiento y la reactividad emocional, como muchos de nosotros somos, es vivir la vida bajo presión. A menudo no es la vida y sus requisitos los que nos agotan, a pesar de que imaginamos que este es el caso. Más bien, es nuestra enorme y en su mayoría inconsciente resistencia a las cosas, que se manifiesta en nuestro cuerpo como tensión.

Reconociendo nuestra interconexión

El sello distintivo de una relación despierta es que somos individuos separados que reconocen que finalmente no hay separación. Reconocer nuestra interconexión nos ayuda a pensar sobre la mejor manera de proceder con cualquier proyecto que hagamos juntos.

Las relaciones saludables en el lugar de trabajo no sólo son posibles, pero yo diría que son inevitable una vez que estamos despiertos. Debido a estar despierto es operar en el aquí y ahora, vamos más allá de nuestras opiniones históricas de unos a otros, que a menudo no más de toma de nuestro ego en el otro, y vemos unos a otros con ojos frescos.

Es posible que las personas no siempre quieran trabajar juntas, pero pueden aceptar que, no obstante, dependen una de la otra para el éxito y la satisfacción. La aceptación no significa que necesariamente nos guste lo que está sucediendo, pero podemos estar abiertos a cómo algo está funcionando, con un mínimo de reactividad.

El desapego crea una amplitud dentro de nosotros que nos permite responder de la manera más adecuada. En lugar del impulso de reaccionar, que es un intento de forzar nuestra voluntad a una situación, buscamos las posibilidades que la situación contiene

El no apego convierte la aceptación en un trampolín

Muchos tienden a confundir aceptación con aquiescencia, pero los dos no tienen nada en común. De hecho, debemos darnos cuenta de que solo cuando aceptamos la realidad que se nos presenta somos capaces de actuar sabiamente dentro de la situación. La clave es notar lo que sea que tengamos resistencia, entonces, en lugar de combatirlo, identificar lo que podemos y no podemos controlar. Al permitir lo que está surgiendo, abrimos el flujo de potencial. La resistencia solo sirve para detener el flujo.

Cuando nos resulta difícil responder a la provocación o una situación difícil con la aceptación, puede ser útil adoptar la práctica budista llamada tonglen, en el cual respiramos el dolor de otro y exhalamos la energía que deseamos para esa persona. Es posible que desee probar esto cuando un miembro del equipo se comporta de una manera que hace que usted reaccione ante ellos. En lugar de sentirse hostil con el individuo, se sentirá compasivo por él.

Es un axioma que cada vez que profundizamos lo suficiente en nuestra unidad, la sensación que surge es la de cuidar. La compasión alinea nuestra inteligencia con nuestro corazón para que respondamos de una manera útil.

La compasión por alguien no significa mimarlos, ni tampoco ser compasivo con nosotros mismos significa tratarnos a nosotros mismos con guantes de niños. Por el contrario, a veces se trata más de enfrentar verdades difíciles que de animarnos a nosotros mismos. Se necesita compasión para mirar honestamente las formas en que no estamos alineados con la realidad, pero solo en la medida en que nos confrontemos a nosotros mismos nos importamos realmente a nosotros mismos. Para llevar a nuestra humanidad a la tarea requiere coraje y fuerza de voluntad.

Auto-cuidado es un antídoto importante para el agotamiento. Parte de ser honestos con nosotros mismos implica ser capaz de discriminar entre aquellos momentos en los que es esencial para "ir a por todas", y cuando es necesario renovar y restaurar.

Un compromiso para despertar

Una razón por la que las empresas se benefician al animar a sus empleados a ser más conscientes de sí mismas es que cuando una empresa tiene un número creciente de individuos despiertos que, en lugar de venir del ego, el narcisismo o una perspectiva defensiva, tienen la capacidad de trabajar con otros, pueden colaborar para resolver problemas e innovar para tener éxito. Es por eso que trabajar en nosotros mismos es lo primero y es una parte integral de cada etapa del desarrollo que sigue.

Dado que las personas despiertas son conscientes de su potencial como persona creativa y también de su sombra, intencionalmente pasan tiempo desarrollando sus puntos fuertes y confrontando sus problemas. Debido a que hacen esto, son capaces de alinear sus acciones con objetivos elegidos conscientemente.

Aunque los objetivos cumplen un propósito útil, para las personas despiertas son herramientas, no la fuerza impulsora. Por lo tanto, es probable que los objetivos sean más flexibles. A medida que nuestra conciencia aumenta, incluso podemos abandonar una meta, cambiando nuestro propósito a algo completamente diferente.

La voz orientada a objetivos en nosotros puede objetar: "¿Qué sentido tiene si no puedo lograr el objetivo que establezco?" Pero es la experiencia real del viaje de la vida, los momentos entre nuestros puntos de inicio y final definidos, lo que forma nuestra vida cotidiana , y por lo tanto, más importante. Estar realmente presente en cada uno de los momentos entre estos puntos de inicio y final es el verdadero objetivo.

No es la forma en que comenzamos y terminamos lo que importa, sino lo que hacemos en el medio: lo que aprendemos, logramos, lo que damos y lo que compartimos. ¿Vivimos nuestras vidas con integridad moral durante los tiempos fáciles y desafiantes, y aprendimos lecciones importantes?

© 2015 por Catherine R. Bell. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso de Namasté Publishing,
www.namastepublishing.com

Artículo Fuente

The Awakened Company por Catherine R Bell.La Compañía Despierto
por Catherine R Bell.

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Sobre la autora

Catherine BellCatherine Bell tiene un título de Western University y un MBA de la Queen's University, está certificada en el Eneagrama de Riso-Hudson y en los Nueve Dominios, ha tomado el curso sin fines de lucro del ICD y tiene más de una década de experiencia en búsqueda de ejecutivos internacionales. en industrias que incluyen renovables, petróleo y gas, energía, infraestructura, alta tecnología y capital privado. Reconocida por su capacidad para crear equipos de alto rendimiento, Catherine habla con frecuencia sobre el liderazgo y las carreras tanto en escuelas de negocios como en compañías. Ella también ha estado involucrada en varias juntas sin fines de lucro. Para obtener más información, visite http://awakenedcompany.com/