Cambios de Vida

Hábitos y mentalidades valiosos para reinventar su vida

una persona sentada afuera en el césped escribiendo en un cuaderno
Imagen de StockSnap 

Si siente la necesidad de crear un cambio en su vida y dejar una mejor huella en el mundo, deberá cultivar una nueva mentalidad. Ponerse en esa mentalidad comienza con visualizar claramente el resultado que espera lograr. 

Visualizar el resultado final que está buscando tiene un efecto poderoso en su capacidad para lograrlo. Mantener esa visión en tu mente hace que sea más fácil evitar distracciones y seguir avanzando. Con cada paso que te lleva más cerca de su realización, te mueves más allá de la simple aspiración y hacia la realización real de la nueva realidad que estás creando.  

En mi trabajo como entrenador ejecutivo y de creatividad, he tenido la oportunidad de trabajar con artistas y líderes empresariales que deben aprovechar regularmente su creatividad central. La mentalidad y los hábitos que emplean pueden servir de inspiración a medida que se embarca en un viaje para reinventar su vida. 

La siguiente es una compilación de mi libro, Creatividad central: la forma consciente de desbloquear tu yo creativo, de estas mentalidades y hábitos para emplear en su propia búsqueda: 

  1. Enfócate en la solución, no en el problema.

    Para muchas personas, su opción predeterminada es concentrarse en los problemas. Proviene de nuestro arraigado sesgo de negatividad. Rechaza esa forma de pensar y, en cambio, adopta una orientación a la solución. Esto significa concentrarse en lo que le gustaría crear y experimentar, y crear una visión que lo inspire incluso cuando se enfrente a desafíos y obstáculos. 
  1. Identifique una fórmula ganadora para utilizar.

    Encuentre un modelo para el éxito del que usted o alguien más que conozca se haya beneficiado y póngalo en práctica. Modifique o ajuste su estructura según sea necesario para que se aplique a su idea de reinvención. Conviértalo en su plan de juego para mantenerse motivado, crear algo nuevo y abrir la puerta a nuevas posibilidades. 
  1. Usa rituales para ayudarte a mantener el rumbo.

    Un buen ritual para comenzar el día es comenzar visualizándote cumpliendo lo que te propongas. Imaginarte a ti mismo enfocándote en tus tres o cuatro tareas más difíciles e importantes. ¿Sabes cuáles son cada día? Identificarlos puede ayudarte a evitar sentirte disperso e improductivo y mantenerte encaminado.
  1. Sal de tu zona de confort y toma riesgos.

    Las personas creativas no tienen miedo de romper las reglas. Una de las reglas que puede romper como parte de su reinvención es la de "permanecer en su carril". Grandes músicos, por ejemplo, son conocidos por incursionar en el cine, la pintura y la escultura. No tendríamos grabaciones multipistas o guitarras eléctricas si no fuera por el guitarrista Les Paul saliendo de su carril. 
  1. Reconocer y capturar momentos de inspiración.

    A menudo, las ideas vienen como meros fragmentos. Cuando nado en el océano, a menudo recibo descargas de ideas. Tan pronto como salgo del agua, incluso antes de secarme, los registro. Se puede desarrollar una idea que parece demasiado breve y carente de detalles y podría convertirse en una forma creativa completa de avanzar si le dedica tiempo y atención. 
  1. Convierte cualquier fracaso o contratiempo en oportunidades de aprendizaje.

    Si está dispuesto a desapegarse de su frustración o sensación de fracaso si sus planes se desvían o llega a un callejón sin salida, descubrirá que sus errores pueden verse como "errores". Al igual que un director le dice a un actor "Hagamos otra toma", usted puede decirse a sí mismo que debe darle otra "toma", pero esta vez integrando las lecciones aprendidas del error anterior. 
  1. Reconoce tus éxitos para mantener la motivación.

    Cuando haya completado un proyecto o haya superado un obstáculo desafiante, tómese el tiempo para deleitarse con el sentimiento de satisfacción y orgullo. Escriba un diario sobre sus éxitos creativos, capturando todo lo que hizo bien. Comparta su logro con personas solidarias que reconocerán su progreso y creatividad y lo alentarán.

La aplicación de estas mentalidades y hábitos de personas altamente creativas lo ayudará a ingresar a lo que yo llamo "mente abierta" para que pueda acceder a su creatividad central. Con esta mentalidad, podrá ver su camino a seguir mientras reinventa su vida de una manera que le brinde mayor alegría y satisfacción.  

Copyright 2022. Todos los derechos reservados.
Impreso con permiso del autor..

Fuente del artículo:

LIBRO: Creatividad central

Creatividad central: la forma consciente de desbloquear tu yo creativo
por Ronald Alejandro

portada del libro Core Creativity: The Mindful Way to Unlock Your Creative Self de Ronald AlexanderCreatividad central emplea historias de personas ordinarias pero altamente creativas junto con las últimas investigaciones que ayudan a las personas a despegarse. Con demasiada frecuencia, la señal Wi-Fi de la mente es demasiado débil para cargar las ideas realmente grandes, pero Creatividad central ofrece a los lectores ayuda para establecer una práctica de atención plena; ejercicios para potenciar la creatividad y fomentar una mejor toma de decisiones; ideas clave de entrevistas personales con artistas altamente creativos, incluido el productor musical Val Garay, la directora Amy Ziering y el actor Dennis Quaid; y orientación para recuperar su yo creativo para que pueda lograr una transformación profunda.

Para más información y / o para ordenar este libro, ¡Haga clic aquí!. También disponible en edición Kindle.

Sobre la autora

foto de Ronald A. Alexander, PhDRonald A. Alexander, PhD, es psicoterapeuta, entrenador internacional y entrenador de creatividad, negocios y liderazgo. Tiene una práctica privada de psicoterapia y coaching ejecutivo en Santa Mónica, California. Es el director ejecutivo del Programa de Capacitación OpenMind® que ofrece programas de capacitación personal y profesional en terapias basadas en atención plena, liderazgo transformacional y meditación.

El Dr. Ron es el autor del aclamado libro, Mente sabia, mente abierta: encontrar propósito y significado en tiempos de crisis, pérdida y cambio (2009), y el nuevo libro, Creatividad central: la forma consciente de desbloquear tu yo creativo (Rowman & Littlefield, 21 de junio de 2022). Obtenga más información en www.CoreCreativity.com.  
 

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