Imagen de Gerhard Gellinger
Desde que tengo memoria, me han dicho que hay dos cosas con las que podemos contar en este mundo: que todo cambia y que siempre habrá una cierta cantidad de sufrimiento en la vida. He descubierto que los cambios no siempre son evidentes, ni el sufrimiento es constante, pero ambos suelen estar presentes en momentos de crisis.
Todos hemos enfrentado una crisis en algún momento de nuestras vidas. Como sabes, vienen en todas las formas y formas. Si una crisis resulta de un acto de la naturaleza, como un tornado, un terremoto o un huracán, su impacto será obvio. Con suerte, habrá garantizado su seguridad física, bajado las escotillas y recogido las piezas de su vida después.
Crisis no físicas y menos evidentes
Pero la mayoría de las crisis no son tan obvias y no pueden amenazar nuestras vidas ni afectar nuestra supervivencia básica. Muchos pasan factura a un nivel más íntimo. Sus consecuencias pueden ser menos evidentes físicamente y difíciles de apreciar para otros, a menos que hayan tenido experiencias de vida similares.
Las crisis que son más íntimas y menos perceptibles físicamente pueden ser el resultado de la muerte de un ser querido, desempleo repentino, luchas legales, aislamiento personal, pérdida de autodirección, el final de una relación o la incapacidad de encontrar significado en lo que hacemos. .
Otras crisis surgen de causas aún menos evidentes. Son el resultado de nuestras propias percepciones internas. Estas experiencias subjetivas pueden sentirse extrañas o amenazantes, y debido a que también pueden entrar en conflicto con lo que la cultura acepta como real en base a experiencias compartidas, podrían llevarnos a cuestionar nuestra cordura.
Nuestra capacidad para hacer frente a una crisis
Cada uno de nosotros tiene diferentes niveles de habilidad en cómo nos adaptamos a la crisis. Por ejemplo, si nos enfrentamos con la muerte de un ser querido, podemos tener diferentes capacidades para aceptar emocionalmente esa pérdida. Algunos pueden no ser capaces de conciliar los muchos sentimientos que se agitan.
Pero reconciliar los sentimientos que resultan durante una crisis es solo un área de funcionamiento donde podemos ser desafiados a sanar. También podríamos tener problemas físicos, intelectuales o espirituales, por ejemplo.
Nuestra capacidad para hacer frente a una crisis dada dependerá de qué tan bien funcionen esas áreas. antes la crisis. Si algunos faltaban antes, y esa área deficiente se requiere para sanar, entonces adaptarse a su impacto será mucho más difícil. Pero hay una ventaja en esa lucha.
Por ejemplo, si de repente perdemos a alguien que amamos, es probable que tengamos una gran cantidad de sentimientos diferentes. Podrían ser sentimientos de tristeza, miedo, ira o una combinación de todos. Si nuestra capacidad para identificar y expresar alguno o todos nuestros sentimientos era limitada antes de la pérdida, y tenemos que aprender cómo experimentarlos para sanar, entonces el sufrimiento causado por la crisis nos habrá impulsado a obtener ese crecimiento emocional necesario .
Sin embargo, si después de una crisis tenemos la oportunidad, los recursos y la inclinación para perseguir ese crecimiento, entonces el esfuerzo no solo contribuirá a nuestro ajuste general, sino que también traerá el desarrollo personal necesario que nos puede beneficiar a partir de entonces. Así es como una crisis puede servir como Crisis Crisálida.
La crisis de la crisálida
Utilizo la analogía de la crisálida para describir los tipos de crisis que se pueden utilizar para el crecimiento y la transformación porque creo que la etapa de crisálida de la transformación de una oruga en mariposa captura mejor las condiciones y los requisitos para lograr tales potenciales de las crisis.
La transformación de la oruga en mariposa tiene una larga historia de ser utilizada para representar el despertar de nuestro potencial psicológico y espiritual. Los cristianos lo han empleado durante siglos. Santa Teresa hizo un paralelo con la lenta transformación del gusano de seda de la oscuridad de su capullo para representar el viaje humano fuera de lo que su protegido, San Juan de la Cruz, llamó una "Noche oscura del alma". Ella vio ese viaje de la oscuridad como una etapa necesaria en el camino para despertar aún más el alma.
Los primeros griegos también establecieron una relación entre la transformación personal y la evolución espiritual. Incluso usaron la misma palabra para denotar alma y mariposa.
El potencial transformador de una crisis
Decidí usar la metáfora de la crisálida para describir el potencial transformador de una crisis por tres razones específicas. Primero, como la oruga en la etapa de crisálida, somos vulnerables cuando atravesamos una crisis. Una vez que la oruga se rodea de un capullo, queda indefensa. Puede ser invadido y devorado por insectos. Puede ser derribado por su asimiento colgante, o cuando esté listo para abrir, puede ser bloqueado por un objeto. Desafortunadamente, en caso de que ocurra alguna de estas situaciones, puede conducir a resultados trágicos de los que no se puede recuperar.
También podemos encontrarnos con consecuencias insuperables de ciertos tipos de crisis, y cuando ese sea el caso, nosotros tampoco podremos recuperarnos. Pero si lo hacemos, entonces hay una segunda razón por la que creo que se aplica la metáfora de la crisálida.
Durante la etapa de crisálida, la oruga atraviesa el proceso interno de metamorfosis, una fase en la que se licua y literalmente se derrite. Esta etapa refleja un proceso que podemos atravesar después de una crisis. Después de que sobrevivamos y superemos su impacto inicial, nuestro ajuste también implicará una cierta cantidad de cambios internos. Pero durante ese período, nosotros también podemos sentir que estamos pasando por nuestra versión de un colapso.
Perseguir el potencial de crecimiento y transformación que se encuentra más allá de ese ajuste requiere un esfuerzo adicional. Requiere la voluntad de participar en la lucha por el crecimiento. Déjame brindarte otro ejemplo.
Recuerde esos primeros años de la adolescencia cuando usted o alguien cercano a usted pasó por lo que Anna Freud llamó, "la tormenta y el estrés de la adolescencia". Impulsada por hormonas furiosas, la adolescencia temprana tiende a ser un momento desafiante en nuestro desarrollo a medida que aprendemos a identificar, comprender y manejar la expresión de nuestras emociones.
Ahora imagina si esa etapa del desarrollo emocional nunca se dominara lo suficiente. Imagínese si en lugar de que le ayudaran a identificar, comprender y modular la expresión de sus sentimientos, le dijeran que no debería tenerlos, que algunos eran malos o que se le ridiculizó por su expresión. ¿Puede imaginarse también cómo, con el tiempo, podría aprender a mantenerlos fuera de su conciencia sin darse cuenta, incluso cuando ciertas circunstancias podrían justificar su experiencia?
Si este fuera el caso, ¿cómo aceptarías los muchos sentimientos que pueden surgir de una crisis? Como la mariposa que intenta liberarse de su capullo, ciertamente tendrías una lucha en tus manos. Pero también como la mariposa, una vez que hayas ganado ese crecimiento emocional, te servirá para el resto de tu vuelo por la vida.
De esta manera, una Crisis Crisálida puede ser como una prueba de estrés del universo. Puede conducir al desarrollo de áreas clave de funcionamiento que estarán disponibles para crisis similares en el futuro. Sin embargo, más allá de la seguridad de estar adecuadamente preparado para una crisis futura similar, el desarrollo de áreas críticas de crecimiento necesario puede brindar otras oportunidades a medida que avanza por la vida. Se pueden utilizar para despertar y expandir la conciencia.
Una crisis puede presentar Peligro y Oportunidad
Al igual que el doble significado que los chinos atribuyen a su palabra para crisis, una Crisis Crisálida puede presentar peligro y oportunidad. En una Crisis Crisálida, el peligro proviene de la amenaza inicial de la crisis; La oportunidad radica en su potencial para impulsar el crecimiento y el desarrollo.
Si su vida se encuentra con una crisis, también puede tener tales posibilidades. Pero para determinar si tiene el potencial de ser una Crisis Crisálida, deberá examinarlo más a fondo. En un momento en el que sienta que la conmoción y el impacto iniciales han sido absorbidos, querrá comenzar haciendo algunas preguntas autorreflexivas.
Primero, al adaptarse a esta crisis, ¿He descubierto áreas de mi desarrollo personal que parecen necesitar un mayor crecimiento o comprensión? Si destacan ciertas áreas, haría una segunda pregunta: ¿Cómo puedo obtener este mayor desarrollo? Y finalmente, un tercero: ¿Se puede lograr este tipo de crecimiento de forma independiente, o se lograría con más éxito si buscara ayuda y asistencia externa?
Como he indicado, una crisis puede o no tener el potencial de ser una Crisis Crisálida. Pero cuando lo hace, y la oportunidad de lograr un crecimiento significativo del desarrollo puede surgir como resultado, entonces, en mi opinión, obtener ese beneficio puede hacerte sentir menos víctima de su terrible experiencia. Si bien puede ser un pequeño consuelo, al menos obtendría cierta satisfacción si lo despertara a ciertas áreas de crecimiento necesario. Entonces, si se alcanza, la prueba no se sentirá como si fuera un evento doloroso aleatorio que no condujo a ningún bien aparente.
Si tiene que lidiar con el sufrimiento de una crisis, ¿por qué no dejar que sirva como Crisis Crisálida? Deje que su fuego modere el acero de su desarrollo. Deja que te impulse a ser más fuerte de lo que eras antes. Si tiene que aceptar la inevitabilidad del cambio que le impone, aproveche su impulso. Deja que catalice tu progreso a lo largo de un camino de crecimiento y transformación.
Haciendo limonada celestial con los limones infernales de la vida
Sí, soy consciente de que para algunos de ustedes esto puede sonar demasiado como intentar hacer una limonada celestial con los limones infernales de la vida. Puede pensar que es demasiado optimista sugerir que el cambio y el sufrimiento que acompañan a una crisis pueden proporcionar "oportunidades" para una transformación positiva.
Reconozco que el desarrollo personal puede no ser su primera prioridad cuando se enfrenta a una crisis. Y no soy ingenuo ante los muchos tipos de crisis devastadoras que pueden ocurrir en la vida de las personas. Pero cuando yo, como psicólogo clínico, veo mucho de ese sufrimiento exhibido en los confines de mi consultorio, me sorprende continuamente la capacidad de recuperación de las personas que comparten ese dolor conmigo: cómo no solo logran disminuir su picadura sino que también Úselo para impulsar su crecimiento.
Incluso si mi estímulo optimista lo motiva a considerar las posibilidades de crecimiento en sus crisis, aún puede preguntar: ¿Por qué molestarse? ¿A dónde conduce todo este desarrollo y transformación? ¿Tengo que usar esta crisis como grano para mi fábrica de crecimiento? ¿Por qué no superar la prueba y dejarla atrás lo más rápido posible?
Estas son preguntas legítimas y ciertamente vale la pena considerarlas. Sus respuestas son críticas para justificar el esfuerzo porque usar una crisis como Crisis Crisálida claramente no es un esfuerzo que todos elegirán emprender, ni deberían sentir que deben hacerlo. No hay una forma correcta de adaptarse a una crisis. Buscar el crecimiento personal es una elección en cualquier momento. Y si bien puede ser un sesgo ocupacional lo que me lleva a alentar esa elección, realmente creo que vale la pena tomarla.
Cosas buenas Poder Provienen de situaciones de crisis
He facilitado y he sido testigo de cómo decenas de clientes obtienen beneficios significativos de los esfuerzos que hicieron para adaptarse a las crisis. Los he visto hacer cambios dramáticos después. Como resultado, no solo restablecieron un sentido de equilibrio y armonía en sus vidas, sino que en realidad parecían profundizados personal y espiritualmente por la experiencia.
Ciertamente, la mayoría no querría volver a pasar por su terrible experiencia, pero por inconcebible que parezca, muchos reconocerán que si no fuera por la crisis, y la elección que tomaron para usarla como Crisis Crisálida, mucho de lo que necesitaban aprender, tal vez nunca les hayan llamado la atención.
Descubrí que cuando se necesita un área particular de crecimiento personal para resolver una crisis, comprender qué constituye ese crecimiento y qué implica lograrlo puede iluminarse de manera efectiva en el contexto de una crisis. Diferentes tipos de crisis enfocan y dramatizan áreas particulares de crecimiento. Un tipo de crisis puede revelar cómo la falta de una determinada área de desarrollo puede haber provocado su aparición, mientras que otro mostrará cómo la ausencia de una determinada área de desarrollo socavó el ajuste del individuo.
A veces cosas buenas podemos provienen de situaciones de crisis.
© 2019 por Frank Pasciuti, Ph.D.
Todos los derechos reservados. Extraído con permiso.
Autor: Rainbow Ridge Books..
Artículo Fuente
Crisis de crisálida: cómo las pruebas de la vida pueden conducir a la transformación personal y espiritual
por Frank Pasciuti, Ph.D.
Recuperarse de una dura prueba de la vida, ya sea la muerte de un ser querido, un divorcio, la pérdida de un trabajo o una lesión o enfermedad física grave, a veces puede resultar en un crecimiento personal y espiritual. Cuando esto sucede, el Dr. Frank Pasciuti llama a la experiencia transformadora una "crisis de crisálida". Si se gestionan adecuadamente, este tipo de crisis pueden dar lugar a un mayor desarrollo físico, emocional, intelectual, social y moral. Este libro ofrece un modelo de desarrollo humano que permite a todos, no sólo a aquellos en crisis, transformar sus vidas y crear para sí mismos una mayor sensación de paz, felicidad y bienestar. (También disponible en edición Kindle).
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Sobre la autora
FRANK PASCIUTI, PhD. es psicólogo clínico con licencia e hipnoterapeuta certificado. Es fundador y presidente de Associated Clinicians of Virginia, donde brinda servicios de psicoterapia y desarrollo organizacional a individuos y empresas. El Dr. Pasciuti es presidente de la Junta de Revisión Institucional del Instituto Monroe, y colabora en investigaciones relacionadas con ECM, fenómenos psíquicos y la supervivencia de la conciencia en la División de Estudios Perceptuales de la Facultad de Medicina de la Universidad de Virginia. Visite su sitio web en frankpasciuti.com/
