Cuando tenemos dolor severo o crónico, nuestra vida normal no está disponible para nosotros de la forma en que solía ser. No es lo mismo que irse de vacaciones o mudarse a otra ciudad, y ambos elegimos conscientemente como descansos agradables de lo cotidiano.

En lugar de eso, vivir con dolor se siente como si lo estuvieran salir de vida. Nuestra vida normal se aleja al mismo tiempo que el mundo de los sentimientos del dolor se vuelve increíblemente cercano, inmediato y exigente. Dolor se convierte en Nuestra experiencia de vida.

Es posible que todavía estemos presentes físicamente, pero la mayor parte de nuestra energía y atención está ocupada en otra parte, tratando de atender el dolor o mantenerlo a raya o curar nuestros cuerpos o preocuparnos por cómo funcionará todo. Simplemente no estamos disponibles ni involucrados en la vida cotidiana de la misma manera, y tampoco sentimos que la vida cotidiana esté disponible para nosotros.

El tiempo pasado en el dolor puede sentirse como tiempo perdido. Esto es particularmente triste cuando no puede asistir o participar en eventos importantes, o cuando debe hacerlo en su aura de dolor. Incluso cuando puedes participar, el dolor limita tu disfrute y te deja con la sensación de no haber estado completamente presente.

Un gran sentido de la pérdida

Mi tiempo de dolor ha sido particularmente desgarrador para mí en términos de ser padre. No he podido participar y contribuir de muchas de las formas en que quería, y he sentido una inmensa sensación de pérdida.

Solía ​​ser un viajero del mundo y muy activo, por lo que había planeado viajar e ir de excursión con mi hijo a acampar con mochila. Cuando me lesioné, estaba en el proceso de enseñarle a nadar, y habíamos mejorado nuestras bicicletas para algunos paseos largos. Todo lo que salió por la ventana.

Además de esa pérdida, ya no podía trabajar, lo que significó que perdí no solo mi capacidad para mantenerme económicamente, sino también mis esperanzas y sueños para mi carrera. Esto también era cierto en mis pasatiempos. Había comenzado una serie de acuarelas y tenía cierto interés en las galerías de arte, pero mi lesión me obligó a dejar ese proyecto en la estantería por tiempo indefinido.

Cualquiera que experimente dolor a lo largo del tiempo tiene historias como estas. Usted siente tristeza y pérdida no solo por el tiempo y las experiencias que se consumen por el dolor, sino también por los sueños y metas perdidos, como si su conexión con el futuro también estuviera siendo consumida por el dolor.

Antídotos a la tristeza y la pérdida.

Ve el dolor como un paisaje por el que estás pasando

Dado que el dolor se siente omnipresente mientras lo experimenta (creo que es por eso que lo describimos como in dolor), es fácil perder la capacidad de imaginar cualquier otra cosa. Puede ser muy difícil recordar cómo se siente no estar en el dolor.

Un día me desperté y me di cuenta de que ya no tenía la sensación de un futuro personal. Simplemente había dejado de soñar porque parecía que mi vida iba a ser una serie interminable de días de dolor. Entonces comencé a pensar en el dolor como un paisaje que tenía bordes. Tuvo un comienzo, por lo tanto debe tener un final. Algun lado.

El paisaje era desagradable, feo y quemado, pero era solo un paisaje, un lugar por el que caminaba. a, no el mundo entero. Me dije que eventualmente llegaría a otros paisajes. Solo estaba pasando por esto.

Esto ayudó a restaurar la sensación de tener futuro. Poco después de crear y trabajar con los diversos ejercicios y antídotos de este libro, comencé a notar más verde en el horizonte de mi paisaje de dolor, brotes en las ramas ennegrecidas y un susurro aquí y allá en los helechos que denotaban pequeñas cosas que volvían a la vida. .

Busca el oro en las cenizas

Me ha resultado muy difícil lidiar con la sensación de pérdida que siento por la cantidad de tiempo que he pasado con dolor. He tenido que replantearme la forma en que veo esos años. En lugar de representar la vida perdida, representan una diferente tipo de la vida, igualmente valioso, incluso si todavía no podía ver completamente cómo.

Cuando fui a buscar el oro en todas las cenizas, me di cuenta de que mi hijo había aprendido algunas valiosas lecciones de vida a través de mi dolorosa condición.

Aprendió a pensar en el bienestar de otra persona además del suyo y a no dar por sentadas la vida y la salud. Aprendió que él era importante y su contribución realmente contaba, ya que necesitaba su ayuda a diario para hacer las tareas básicas del hogar.

Vivir en el dolor puede darte información valiosa. Traerás de vuelta una mayor conciencia de lo que otros sufren y una mayor compasión por los demás. Puede desarrollar un sentido más completo de gratitud por todas las relaciones en su vida y un aprecio más profundo por su cuerpo.

Si decide profundizar más en los aspectos emocionales del dolor, puede encontrar expresión para sentimientos difíciles que necesitan seguir adelante. Trabajar a través de estos aspectos emocionales puede permitir una mayor sensación de libertad en la vida, incluso cuando todavía está sufriendo.

Elija un nuevo significado

Y, finalmente, cuando siento que la vida en el dolor no tiene sentido, me recuerdo que soy yo quien elige el significado de mi vida.

Puedo decidir que he perdido o perdido los años que he estado sufriendo, o puedo elegir verlos como años con una forma diferente. tipo de significado.

A lo largo del tiempo que pasé con el dolor, a veces a regañadientes, he aprendido mucho sobre lo que es ser un ser humano y cómo encontrar un sentido más profundo de un arco y flujo extravagantes en mi vida y el valor de las vicisitudes naturales de la vida.

RESUMEN

* El dolor es un paisaje que estás atravesando.

* Busca el oro en las cenizas.

* Elegir nuevo significado.

© 2018 por Sarah Anne Shockley
Usado con permiso de New World Library.
www.newworldlibrary.com

Artículo Fuente

The Pain Companion: la sabiduría cotidiana para vivir y moverse más allá del dolor crónico
por Sarah Anne Shockley.

¿A dónde recurres cuando los medicamentos y los tratamientos médicos no alivian el dolor persistente y debilitante? ¿Qué puedes hacer cuando el dolor interfiere con el trabajo, la familia y la vida social y ya no te sientes como la persona que solías ser? Confiando en la experiencia de primera mano con dolor nervioso severo, la autora Sarah Anne Shockley lo acompaña en su viaje a través del dolor y ofrece consejos compasivos y prácticos para aliviar las emociones difíciles y abordar los desafíos del estilo de vida.

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Sobre la autora

Sarah Anne Shockley es productora y directora de películas educativas galardonada en múltiples ocasiones, incluyendo Dancing From the Inside Out, un aclamado documental sobre la danza con discapacidad. Ella ha viajado extensamente por negocios y placer. Tiene un MBA en Marketing Internacional y ha trabajado en la gestión de alta tecnología, como formadora corporativa y en la enseñanza de administración de empresas de pregrado y postgrado. Como resultado de una lesión relacionada con el trabajo en el otoño de 2007, Sarah contrajo el síndrome de salida torácica (TOS, por sus siglas en inglés) y desde entonces ha vivido con dolor nervioso debilitante. 

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