Los próximos años serán un momento interesante para nuestra sociedad. Cuando un porcentaje creciente de la población viva más allá de cien, veremos qué sucede con la dirección psicológica y espiritual de nuestra cultura. A medida que avanzamos hacia el futuro, vamos a redefinir el envejecimiento. Después de luchar contra las actitudes culturales que intentan definirnos e intentar estancarnos, nos mantendremos involucrados en la vida de cualquier manera que podamos: trabajando como voluntarios, trabajando, creciendo, creando, descubriendo y disfrutando de nuestras vidas.

No hay un punto cronológico establecido en el que comience la vejez. El primer paso hacia el envejecimiento exitoso comienza con una evaluación realista de nuestra situación actual y los desafíos del futuro. Si no escogemos nuestras actividades y actitudes con un juicio claro proveniente de una evaluación valiente y realista de nuestras vidas y circunstancias, caemos en la elección inconsciente y deficiente, y pagaremos un precio difícil.

SENSACIÓN NUEVA DE NUEVO

Cuando una mujer concibe su verdadero yo, ocurre un milagro
                                      y la vida a su alrededor comienza de nuevo. MARIANNE WILLIAMSON

In Por mi cuenta en 107, Sarah L. Delany informa: "Justo cuando parecía que el invierno nunca terminaría, me aventuré al aire libre y me recibió una vista maravillosa: las plantas de azafrán de Bessie asomaban por la nieve". Bessie, la hermana de Sarah, plantó las azafranes años antes de su muerte, cuando ella ya tenía más de cien años.

Si vas a aceptar el concepto de sentirte nuevo cada día, tal vez el simbolismo de un azafrán "asomando por la nieve" te inspire como a mí. Las azafranes comienzan como pequeños orbes arrugados como turd. Duermen congelados en la tierra durante meses de clima frío, pero tienen la audacia de vivir a través de él y tímidamente miren por el suelo para mostrar sus frágiles flores una vez más.

Así que puede que te sientas un poco como un tonto. Salga a caminar y observe algo hermoso en el camino. Hazte un pelo y pídele a la peluquera que te masajee el cuello. Hazte una bicicleta de paseo y sal a dar un paseo. Fíjate en los árboles que brotan en la primavera y ayudan en el hogar de los niños. Pruebe una clase de yoga para mujeres maduras. Busque maneras de sentirse nuevo nuevamente.

¿Qué puedes hacer para cambiar tu visión de la vida y sentirte nuevo otra vez?

PUERTAS Y VENTANAS

He oído que cuando una puerta se cierra, otra se abre. Joan Rivers dijo una vez: "Si no puedo cruzar una puerta, cruzaré por otra puerta o haré una puerta". Algo terrible vendrá sin importar cuán oscuro sea el presente ". Joseph Campbell dijo que cuando" sigues tu bienaventuranza ", las puertas que nunca habías visto allí se abrirán para ti.

Cada evento de vida es una puerta para descubrir más acerca de nosotros mismos. No importa cuál sea nuestra edad, tenemos que buscar estas puertas porque están esperando que las encontremos. Hoy es el comienzo del resto de su vida, y es un buen momento para preguntar cuántas puertas quedan por abrir y qué ventanas necesitan limpieza. Las ventanas y las puertas se han abierto y cerrado, se han atascado y, a veces, la clave para desbloquearlas se ha perdido por completo.

Eres más que tus patas de gallo, y eres más que las arrugas en tus párpados. Las puertas continuarán abriéndose cuando mantengas una actitud positiva, cuando sigas tus pasiones.

Comience a hacer planes para el resto de su vida: una ventana, una puerta a la vez. Haga un esfuerzo para descubrir qué puertas todavía están abiertas para usted, cuáles tendrán que cerrarse con llave, qué tipo de ventanas desea mirar y cuáles le ofrecen una mejor visión para el resto de su vida.

En su diario, escriba qué puertas metafóricas desea cerrar, cuáles desea abrir y qué ventanas necesitan limpieza.

UN APOYO PARA LOS JÓVENES

La autora Marianne Williamson escribió: "En nuestros años sesenta y setenta, podríamos, además de brillar, comenzar a enseñar a los demás, a los que vienen detrás de nosotros, a cómo hacer lo que hemos hecho". Piénselo bien. ¿Hay alguna organización en tu ciudad que pueda usar un voluntario para ser mentor de alguien más joven? ¿Hay alguien en su familia, o en las familias de sus amigos, que se beneficiaría si pasa un poco más de tiempo escuchándolos? ¿Qué hay de tus propios hijos y nietos? ¿Eres un apoyo y un lugar suave para que sean vulnerables y no juzgados?

Me gusta la idea de ser el lugar por el que alguien pueda apoyarse durante un tiempo, que la "rodilla de mi anciana" podría ser un apoyo para un alma herida; que quien soy podría proporcionar un lugar suave para enamorarse de una persona más joven.

Sé que cuando mi día incluye uno o dos momentos para ayudar o inspirar a alguien más joven, me siento decidido y más vivo, como si algo de su juventud se hubiera contagiado.

¿De qué manera puedes apoyar a alguien más joven?

DEJANDO UN LEGADO

Si tengo una fantasía, está en el papel de los jóvenes
venir a mí y poder compartir con ellos
                        algo de la sabiduría que he ganado -JANE GOODALL

Las mujeres mayores tenemos una sabiduría particular, duramente ganada, que hemos recogido mediante el procesamiento consciente de las experiencias de nuestras vidas. ¿Qué vamos a hacer con esta sabiduría? Juegue canasta los martes, bingo los miércoles? Tenemos una oportunidad, y una responsabilidad en cierto nivel, de ser mentores para la generación más joven.

Los mentores no deben imponer doctrinas y valores a las personas a las que asesoran en un intento de clonarse. En cambio, fomentan la individualidad de los demás, aplaudiéndolos mientras luchan por aclarar sus propios valores y descubrir sus auténticos caminos de vida. Los bendecimos en la heroica, valiosa y difícil tarea de llegar a ser más de lo que habrían quedado solos. Los alentamos diciendo: "¿Y qué si cometieron un error? Puedes comenzar de nuevo ".

En la búsqueda de dejar un legado duradero, cultive el arte de escuchar atentamente, dividiendo cuidadosamente los comentarios y las preguntas reflexivas. La comunicación real ocurre cuando te has tomado el tiempo de sintonizar con el otro.

En este intercambio, la comunicación es un proceso bidireccional del que ambas partes se benefician. Descubrirá que la vitalidad de la persona más joven lo rejuvenecerá y vigorizará al compartir su energía y nuevas ideas. Mientras tanto, la persona más joven recibe perspectiva y una disposición para unir el pasado y el futuro.

El legado que dejas también puede ser tan simple como transmitir tu historia o tus tesoros. Martha McPhee escribió un ensayo titulado "Blue Bowl of History", en el que recuerda a su abuela: "Estaba decidida a conocer sus historias, como si al conocerlas llevara su legado adelante, asegurándole cierta inmortalidad".

Las mujeres mayores más felices son aquellas que se entregan fácilmente a las generaciones más jóvenes. Todos tenemos dones únicos para compartir y transmitir.

Sin embargo, antes de que pueda capitalizar su singularidad, debe tener una buena idea de qué es lo que lo hace diferente. ¿De qué maneras eres único? Toma habilidades y escribe sobre ellas en tu diario. ¿Dónde buscarás a alguien para ser tu mentor?

PARA FUTURAS GENERACIONES

Nunca dudes de que un pequeño grupo de reflexivo,
los ciudadanos comprometidos pueden cambiar el mundo. En efecto,
                           es lo único que alguna vez tuvo. - MARGARET MEAD

¿Qué queremos dejar a las futuras generaciones de mujeres? En este momento, estamos ayudando a dar forma al futuro del envejecimiento de cada generación de mujeres que nos sigue.

Les mostraremos que la edad puede ser libre y alegre, que es posible vivir con dolor y pérdida, que es importante decir lo que realmente pensamos y sentimos. Les mostraremos que sabemos quiénes somos, que sabemos más de lo que pensamos que lo haríamos, que no tenemos miedo de lo que la gente piense de nosotros mientras avanzamos con asombro hacia un futuro desconocido.

La generación es la preocupación y el compromiso de un adulto por el bienestar de las generaciones futuras. Es el impulso de ser más productivo y hacer cosas más valiosas con sus vidas. Tenemos oportunidades para ser generativos de muchas maneras diferentes: como padres y abuelos, maestros o sus asistentes, mentores, líderes, amigos, vecinos y voluntarios.

Dar a luz a un niño es quizás la forma más fundamental de generatividad. Pero las personas pueden dar origen metafóricamente a muchas cosas, desde iniciar un negocio, escribir un poema, pintar una obra de arte, hasta encontrar una nueva solución a un viejo problema. La generación también se trata de cuidar a la próxima generación. La tarea es aceptar que no viviremos para siempre y buscar dejar atrás un legado positivo para el futuro.

Los viajeros en este camino desarrollan la virtud del cuidado, que allana el camino hacia una segunda mitad de la vida gratificante. Esta valiosa calidad se centra en la preocupación por los demás más allá de la familia inmediata. Demuestra una preocupación práctica por las generaciones más jóvenes y la calidad de las condiciones sociales y ambientales que les estamos transmitiendo. El cuidado también puede expresarse a través del desarrollo de productos inteligentes, sistemas cuidadosos, literatura de calidad, arte perspicaz, preocupación por el bienestar del planeta y más.

La opción de practicar el cuidado saludable expande nuestra naturaleza esencial. Aprendemos a aceptarnos a nosotros mismos con honestidad, paciencia y calidez. Nos enamoramos del hermoso niño que alguna vez fuimos. Aumentamos los límites de nuestro corazón. "Esculpir tu nombre en corazones, no en lápidas. Un legado está grabado en la mente de los demás y en las historias que comparten sobre ti ", escribió Shannon L. Alder.

La buena noticia es que tenemos muchas oportunidades para elegir el camino llamado generatividad. No necesariamente se ve tranquilo o calmado porque el cambio y el crecimiento pueden ser perjudiciales. Este camino nos invita a estar nuevamente abiertos a lugares, personas, ideas, crecimiento, belleza, sueños, esperanzas, ofrendas y recompensas. Cuando vivimos de acuerdo con este camino de una manera que es congruente con nuestro núcleo interno, hemos elegido la ruta que marcará la diferencia tanto en nuestras propias vidas como en las de quienes nos rodean.

MI DESEO PARA TI ES ...

Una vez leí un proverbio africano que decía: "Nuestros padres no nos dejaron el mundo. Nos lo prestaron nuestros hijos. "Lo que nos sobrevive a ti y a mí son los niños del mundo. Me los imagino esperando nuestra sabiduría. Son inocentes y dependen de nuestra capacidad de compartir lo que hemos aprendido. El futuro nos mira a todos con esperanza.

En su diario, escriba una carta que comience con "Queridas futuras generaciones de mujeres: Mi deseo para ustedes es". . "

© 2005, 2014 por Pamela D. Blair. Todos los derechos reservados.
Este extracto fue reimpreso con el permiso de la editorial,
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com

Artículo Fuente

Mejorando la edad: el mejor consejo sobre dinero, salud, creatividad, sexo, trabajo, jubilación y más
por Pamela D. Blair, PhD.

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Sobre la autora

Pamela D. Blair, PhD, es psicoterapeuta holística, consejera espiritual y entrenadora personal con práctica privada. Ha escrito para numerosas revistas, ha aparecido en programas de entrevistas de radio y televisión, y ha sido coautora de un libro de gran éxito sobre el duelo titulado No estaba listo para decir adiós. Ella es también la autora de Los próximos cincuenta años: una guía para mujeres de mediana edad y más allá. Como terapeuta, es conocida por su enfoque holístico y sus innovadores talleres de crecimiento personal. Vive en Shelburne, VT. Visítela en línea en www.pamblair.com.

Ver una entrevista: La autora Pamela Blair y "Getting Older Better"