Como yo estaba lavando los platos de esta mañana, me acordé de cómo me utiliza para "odiar" a lavar los platos. Para mí, fue equiparado siempre con una tarea que "tiene que hacer", no uno que "elegir" que hacer.

Al reflexionar sobre esto, una palabra apareció en mi cabeza: ecuanimidad. El mensaje que escuche es que ahora había aprendido a lavar los platos con ecuanimidad. Ahora bien, quizás esto te pase a ti: una palabra aparece en tu cabeza y tú sabes vagamente lo que significa, pero no sabes su significado exacto. Entonces, secándome las manos (sabía que si no revisaba el diccionario en ese momento, lo olvidaría), me acerqué a mi confiable diccionario de bolsillo para buscar ecuanimidad. Para mi sorpresa, no pude encontrarlo. Bueno, pensé, no debía saber cómo deletrearlo, así que busqué varias posibilidades. ¡Todavía no hay ecuanimidad!

Gracias a Dios por Revisar la ortografía

Dirigiéndome a mi confiable computadora, escribí la equinimidad. OK, entonces me hizo saber que lo había escrito mal y que debería escribirse ecuanimidad. (¡Gracias a Dios por el corrector ortográfico!) Así que recogiendo el diccionario nuevamente, busqué lo que ahora sabía que era la ortografía correcta. Todavía no hay ecuanimidad en el American Heritage Dictionary. (Lo que me llevó a preguntarme sobre la herencia de los estadounidenses: ¡creo que la ecuanimidad no es parte de eso!)

Así que, volviendo a la computadora, y su Tesauro de confianza. Estas palabras son los sinónimos de la ecuanimidad: el equilibrio, la calma, la dignidad, la paciencia, aplomo, la serenidad. A continuación, mirar hacia arriba de los sinónimos, se me ocurrió la autoestima, la fuerza interior, calma, tranquilidad, confianza en sí mismos, la tranquilidad, sereneness, equilibrio, fortaleza, equilibrio, confianza en sí mismo, y la garantía.

¡Que interesante! El mensaje que escuché es que ahora pasé por la experiencia de lavar los platos, una tarea que alguna vez odié apasionadamente, con paciencia, serenidad, fortaleza interior, calma, paz, tranquilidad, etc. ¡Ya entendieron!

Una tarea en la que una vez me había resistido y me había rebelado (pregúntele a mi hermana) ahora era una tarea que era pacífica y tranquilizadora. Sin embargo, la acción de lavar los platos fue la misma ... los platos aún comenzaron sucios y terminaron limpios.

Cambiar nuestra actitud

Esto me llevó a reflexionar sobre otras situaciones de este tipo en nuestras vidas. Ciertas cosas que decimos que el "odio" podría llegar a ser mucho más agradable si cambiamos nuestra actitud. Entonces, ¿qué había cambiado en mi actitud respecto a los platos? Bueno, tal vez como un niño, yo sabía que tenía una alternativa. Si me resistí bastante tiempo, alguien se lavaba los platos. Ahora como adulto, me doy cuenta de que la resistencia no vale la pena la lucha, porque, al final voy a tener que lavar los platos, y no habrá más de ellos y van a ser más difícil de lavar.

En estos días, prefiero aceptar que los platos deben ser lavados, e ir adelante y hacerlo, sin que todas las quejas. Así que, por lo general voy a poner algo de música y lavar a los sonidos de las melodías que me gustan - que incluso podría cantar o bailar unos pasos de baile en el proceso. Si usted tiene que hacer algo de todos modos, puede ser que también sea agradable.

Estoy seguro de que usted puede pensar en las cosas en su vida que se ajustan a este patrón. Para algunos, es el ejercicio, para otros es una tarea en particular en el trabajo, para que ____________ (completar su tarea en particular) ... Sea lo que sea que el "odio" que hacer, mira de cerca, y te preguntas:  ¿Es esto algo que tengo que hacer? Si la respuesta es no, entonces ¿por qué estás haciendo? Si la respuesta es sí, entonces lo mejor que puede hacer es cambiar su actitud al respecto.

Grin and Enjoy It!

Por ejemplo, tal vez trabajas en una oficina, y estás a cargo de preparar el café, y como una "mujer liberada" te molesta tener que hacer esto (o si eres un hombre, tal vez piensas que es un "trabajo de mujer" "). Bueno, si esto es parte de tu trabajo, y te gusta tu trabajo y no quieres dejarlo, la vieja expresión "sonríe y aguanta" puede ser la solución. Sin embargo, es posible que desee hacer algo más que "sonreír y soportar", ya que eso implica sufrimiento o martirio.

Lo que hay que hacer es cambiar su percepción de la "toma café". En lugar de simplemente ver el aspecto de ser una "tarea degradante", y no mirar la felicidad que trae a sus compañeros de trabajo. Como usted bien sabe, cuando alguien "necesita" su café, muy, muy necesite que ... y eso te hace una persona muy importante en su vida. Usted les está trayendo algo que es importante para su bienestar emocional y mental del ser.

Trabajo bien hecho!

Entonces, la odiada tarea de hacer café puede convertirse en un servicio que alegra a las personas que lo beben. Lo mismo se aplica a otros trabajos tediosos.

Mi primer trabajo fue como empleado de archivo. Después de tres meses me aburrí y encontré otro trabajo, pero mientras estaba allí, mi objetivo era hacer el trabajo lo mejor que podía. Esto me dio el placer de un trabajo bien hecho. Entonces la presentación (generalmente no es una tarea muy emocionante) se convirtió en una tarea que podía disfrutar porque lo hice bien, y luego pude felicitarme por un trabajo bien hecho.

Hay muchas instancias en nuestra vida en las que ciertas tareas no se pueden evitar ... a veces son tareas familiares como lavar los platos, limpiar, lavar la ropa, pagar facturas, etc. Otras veces son cosas en el trabajo.

Si enfocamos cada tarea con una actitud de hacerlo lo mejor que podamos y lo hacemos como una meditación, entonces se convierte en un paso más en nuestro camino espiritual. Si hacemos cada cosa con amor en lugar de enojo y resentimiento, obtenemos mucho de ello ... paz, alegría y una sensación de plenitud. Pero si hacemos la misma tarea mientras rechinamos los dientes y murmuramos nuestro descontento, terminamos con una amarga sensación de resentimiento, enojo y malestar en general.

¿Quién está a cargo de su actitud?

Nadie puede cambiar nuestra actitud sino nosotros mismos. Esa es la única cosa de la que somos completamente responsables. Sí, a veces es más difícil permanecer en paz cuando todos a su alrededor responden con enojo y malicia, sin embargo, esa es la verdadera fortaleza de un enfoque interno en la paz.

Lo que sea que esté sucediendo a nuestro alrededor, nos mantenemos enfocados en la paz, el amor, el respeto, la aceptación y la ecuanimidad. Seguimos respirando profundamente y recordándonos a nosotros mismos que tenemos una opción sobre cómo reaccionamos. Podemos dejar que otros (ya sean personas o cosas) manejen nuestra vida porque reaccionamos ante ellos, o podemos tomar el control de nuestra propia vida al elegir manejar los eventos en nuestra vida con paz, aceptación y siempre viendo el "camino superior" .

Es una elección que debe hacerse una y otra vez, cada momento del día, de cada experiencia, ir bien. Créeme, no es algo que se hace la perfección todos los días. Alguien dijo una vez que la iluminación es un proceso continuo. No es que uno se ilumina, entonces eso es todo - ya está hecho. Es más bien que un momento en que se iluminó y luego la próxima vez que no lo son, y entonces la próxima vez que lo son, y entonces la próxima vez que no lo son, etc etc

Cuando experimentas momentos de claridad, de amor, de sabiduría, entonces estás iluminado. Cuando experimentas momentos de ira, odio, desesperación, resentimiento, entonces no estás iluminado. Eso es bastante simple. Pero no hay necesidad de desesperarse o criticarse por el fracaso. Cada respiro, cada momento trae una nueva oportunidad, una nueva elección.

Elección de la Ilustración Ahora

Elige el amor, elige la paz, elige la felicidad. De vez en cuando en el siguiente momento. Y cuando lo olvide, será más fácil para usted recordar la próxima vez.

Cada vez que recuerdes elegir la paz y seguir con la acción relacionada, esta elección te traerá más alegría, más paz y una felicidad más duradera. Tiene un efecto acumulativo. Cuanto más elijas la paz, más fácil será recordarlo y más paz experimentarás.

Es un proceso continuo, pero bien vale la pena el esfuerzo.

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Sobre el Autor

Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.

Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com