La creación de realidades

La espontaneidad y la gratitud como patios de recreo creativos

La espontaneidad y la gratitud como patios de recreo creativos
Imagen de Mohamed Chermiti 

Las grandes ideas pueden surgir cuando estás completamente involucrado en otra tarea. La mente creativa no lineal da un paso adelante cuando su mente lineal está tan ocupada que no le quedan circuitos para suprimir la mente no lineal o demasiado aburrida por lo que sea que esté haciendo que se apaga un poco. Cualquiera de las dos situaciones puede ser un terreno fértil para que surjan ideas.

Cuando surge una idea, deja lo que estás haciendo tan pronto como puedas y escribe lo que surja de tu mente creativa. Incluso los fragmentos de ideas en bruto no deben perderse por estar demasiado ocupado. Piense en sus ideas como productos: son mejores cuando las obtiene frescas.

Siga trabajando con su boceto/cuaderno para capturar ideas, conceptos y pensamientos a medida que surjan. Disciplínate para llevarlo a todas partes y úsalo con frecuencia.

Además de hacer ejercicios como escribir páginas matutinas y permitir que la mente no lineal hable a ambos lados del sueño, encuentro igualmente importante establecer una apertura intencional para mi día. Si bien lo comparo con tener un mapa de ruta diario, no se trata de elegir un destino emocional, mental o físico fijo, sino de usar el tiempo para elegir un "camino" que desea recorrer.

Salir del mapa

Esta es una variación de los misteriosos viajes por carretera que haría con mi abuelo paterno. Era genial para tomar un camino por el que nunca antes había conducido solo para ver a dónde iba. Hasta el día de hoy, me gusta seguir esta idea cuando hago viajes largos. Sin consultar ninguna orientación de las aplicaciones del teléfono o del GPS, tomo una salida y deambulo. Usando este método, me he topado con excelentes restaurantes con comida casera y curiosas atracciones en la carretera y he tenido muchas aventuras memorables.

Elegir un camino metafórico para viajar cada día puede establecer un tono propicio para experimentar la vida de una manera vital y enriquecedora. Ahora podría usar este ejercicio para un proyecto específico, pero es mucho más divertido usarlo para salir de su zona de confort y salirse del mapa.

Aquí se sugieren viajes fuera del mapa.

  • Elige estar abierto a las señales del universo por un día.

  • Pídale a un extraño que le diga algo que él o ella siempre quiso compartir.

  • Usa tu cámara para fotografiar solo cosas o personas con nombres que comiencen con una letra específica.

  • Haz pompas con los niños del barrio.

  • Pasa todo el día sin usar ninguno de tus gadgets.


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  • Escribe. "¡Eres un milagro!" en cincuenta notas adhesivas y luego colócalas subrepticiamente por toda tu ciudad sin que te atrapen.

  • Prepare un picnic para tener con un amigo a la luz de la luna y elija alimentos que se adapten a la ocasión (¿pasteles de luna, alguien?).

  • Organiza una cita misteriosa con un amigo que implique disfrazarse.

  • Decide involucrarte en algo que te saque de tu zona de confort.

Use su programación subconsciente vespertina para solicitar qué actividad físicamente segura pero que revienta la zona de confort puede hacer al día siguiente. Una vez que haya escuchado de su subconsciente por la mañana, escríbalo antes de que su mente lineal de aguafiestas intervenga.

Una vez que hayas plasmado la idea en papel, continúa con lo que recibiste. No se deje escapar de sacudir su propia jaula. Como dice el anuncio, ¡hazlo!

El festival agradecido

Como parte de establecer mi camino cada mañana, participo en un festival de gratitud. Hago esto después de haberme sentado con mi estado liminal posterior al sueño y haber anotado en mi boceto/cuaderno cualquier golosina fresca que me hayan entregado mis pensamientos subconscientes y no lineales. Incluso puedo esperar para hacer el festival hasta después de vestirme y bajar las escaleras, ya que entonces puedo salir para hacer esta ceremonia. Pero siempre me abstengo de pensar en la lista de tareas del día hasta después de haber terminado con mi ceremonia de agradecimiento.

Para mi festival de gratitud, encuentro muy importante hablar en voz alta. De esa manera, mi subconsciente y mi mente consciente pueden escucharme. Empiezo con algo como, “Me siento agradecido por este nuevo día”. Entonces a menudo sigo con gratitud por mis sentidos. Lo siguiente podría ser gratitud por mi salud y la de mi pareja. A medida que avanzo, ofrezco gratitud por nuestro gato, mis ancestros (nombro sus nombres y rasgos específicos que heredé de ellos), mi familia y amigos (nuevamente usando sus nombres), y nuestros clientes y mis alumnos.

La forma en que fluye la gratitud nunca es exactamente igual, ya que permito que sea tanto sincera como espontánea. Sin embargo, hago que el final sea exactamente el mismo todos los días. Cuando he agotado mi gratitud, siempre termino con la frase: “¡Y gracias por los milagros que experimento hoy!”

Solo decir esa frase me programa para reconocer y honrar conscientemente cada regalo que recibo cada día. El regalo puede ser un pájaro nuevo en el comedero, una llamada de un amigo del que no he tenido noticias en mucho tiempo o un cheque inesperado que llega por correo, pero llamar a estos regalos milagros abre una puerta en mí que luego proporciona el universo. una forma de ofrecer nuevas delicias.

Ceremonia matutina de baño de gratitud

Para esto necesitarás:

  • Tu boceto/cuaderno y un bolígrafo

  • Un poco de alpiste o harina de maíz (si lo hace al aire libre)

Lea las instrucciones antes de realizar la ceremonia.

  1. Cierra los ojos y respira un par de veces con un enfoque en tu corazón.

  2. Recuerda un momento en el pasado en el que te sentiste agradecido.

  3. Permítete volver a llenarte de sentimientos de gratitud por esa experiencia.

  4. Cuando sientas gratitud de verdad, da las gracias en voz alta por este día y sus múltiples posibilidades.

  5. Expresa en voz alta tu gratitud por estar vivo.

  6. Continúe expresando su gratitud en voz alta por todo lo que realmente agradece.

  7. Cuando sientas que has agotado tus razones para estar agradecido, di: “¡Y gracias por los milagros que experimento hoy!”

  8. Si estás al aire libre, deja un poco de alpiste o harina de maíz como ofrenda concreta para sellar la ceremonia y como regalo a los seres de la naturaleza que rodean tu hogar.

  9. Tómese unos minutos para escribir lo que surja durante este proceso en su boceto/cuaderno.

  10. ¡Ahora sigue con tu día!

Preguntas de proceso

1. ¿Cómo se sintió tomar un baño de gratitud?

2. ¿Qué ocurrió durante los días que empezaste con gratitud?

Preste atención a cualquier patrón que comience a notar a medida que continúa con este proceso.

Practicar esto realmente puede cambiar la forma en que experimentas la vida y contribuir al flujo generoso de tu creatividad. Un corazón agradecido abre todas tus capacidades, y cuando estás funcionando a toda potencia, tu energía creativa puede fluir como un río después de que la nieve se derrite.

Copyright 2022. Todos los derechos reservados.
Impreso con permiso del editor,
Destiny Books, un sello de Intl Traditions Intl.

Fuente del artículo:

Creatividad chamánica

Creatividad chamánica: libera la imaginación con rituales, trabajo energético y viajes espirituales
por Evelyn C. Rysdyk

portada del libro Creatividad chamánica: libera la imaginación con rituales, trabajo energético y viajes espirituales por Evelyn C. RysdykEn esta guía práctica paso a paso para mejorar la energía creativa, Evelyn Rysdyk explica cómo, desde la perspectiva chamánica, la creatividad, o energía creativa, es una fuerza que da vida que libera la imaginación, apoya la innovación y despierta formas únicas. de pensar y sentir que pueden transformar tu vida. Ella explora cómo liberar patrones que bloquean la creatividad, reprogramar el subconsciente, involucrar el "cerebro derecho", impulsar la imaginación, superar la ansiedad y las emociones destructivas y volverse mucho más creativo en la vida diaria.

Examinando la energía creativa como un fenómeno natural similar a las mareas, el autor brinda sugerencias para cuando su energía creativa está baja y ofrece técnicas chamánicas para lidiar con las inseguridades relacionadas con sus actividades creativas y superar las percepciones subconscientes disfuncionales.

Para más información y / o para ordenar este libro, ¡Haga clic aquí!. También disponible en edición Kindle.

Sobre la autora

foto de Evelyn C. RysdykEvelyn C. Rysdyk es una practicante chamánica reconocida internacionalmente y autora de varios libros, entre ellos El chamán nórdicoEspíritu caminandoEl camino chamánico de Nepal.

Además de sus escritos, es una profesora apasionada y una presentadora destacada de Sounds True, The Shift Network y otros programas internacionales y en línea. Encuentra inspiración creativa y renovación en la costa de Maine.

Visite su sitio web en EvelynRysdyk.com

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