Imagen de Jerzy Górecki
1. DETENGA TODA LA CRÍTICA
La crítica nunca cambia nada. Rehúsate a criticarte a ti mismo. Acéptate exactamente como eres. Todos cambian. Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te apruebas, tus cambios son positivos.
2. NO TE ASUSTES
Deja de aterrorizarte con tus pensamientos. Es una forma terrible de vivir. Encuentra una imagen mental que te dé placer (la mía son rosas amarillas) e inmediatamente cambia tu pensamiento aterrador a un pensamiento de placer.
3. SEA SUAVE, AMABLE Y PACIENTE
Sé amable contigo mismo. Ser amable con usted mismo. Sé paciente contigo mismo mientras aprendes las nuevas formas de pensar. Trátese como lo haría con alguien que realmente amaba.
4. TIPO DE TU MENTE
El odio a uno mismo solo odia tus propios pensamientos. No te odies por tener los pensamientos. Cambia suavemente tus pensamientos.
5. ALABATE A TI MISMO
La crítica rompe el espíritu interno. La alabanza lo construye. Elogíese tanto como pueda. Dígase a sí mismo qué tan bien le está yendo con cada pequeña cosa.
6. APOYARSE
Encuentra formas de mantenerte a ti mismo. Contacta a tus amigos y permíteles que te ayuden. Es fuerte pedir ayuda cuando la necesita.
7. SEA AMANTE A SUS NEGATIVAS
Reconoce que creaste tus negativos para satisfacer una necesidad. Ahora está encontrando formas nuevas y positivas de satisfacer esas necesidades. Entonces, con amor, liberen los viejos patrones negativos.
8. CUIDADO DE TU CUERPO
Aprende sobre nutrición. ¿Qué tipo de combustible necesita su cuerpo para tener una energía y vitalidad óptimas? Aprende sobre el ejercicio. ¿Qué tipo de ejercicio puedes disfrutar? Aprecia y venera el templo en el que vives.
9. TRABAJO ESPEJO
Mírate a los ojos a menudo. Expresa esta creciente sensación de amor que tienes por ti mismo. Perdónate mirándote al espejo. Habla con tus padres mirándote al espejo. Perdónalos también. Al menos una vez al día diga: "¡Te amo, realmente te amo!"
10. AMATE A TI MISMO ... HAZLO AHORA
No espere hasta que se recupere o pierda peso, o obtenga el nuevo trabajo o la nueva relación. Comience ahora y haga lo mejor que pueda.
Reimpreso con permiso. Copyright 1990.
Publicado por Hay House, www.hayhouse.com
Artículo Fuente
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de Louise Hay.
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Sobre la autora
Louise L. Hay (Octubre 8, 1926 - August 30, 2017) fue un profesor y profesor metafísico y el autor más vendido de numerosos libros, incluyendo Usted puede sanar su vida y Empoderamiento de Las Mujeres. Sus trabajos han sido traducidos a diferentes idiomas de 26 en países 35 de todo el mundo. Louise fue fundadora y presidenta de Hay House, Inc., una editorial que difunde libros, audios y videos que contribuyen a la curación del planeta.
