¿Qué piensas cuando piensas en Florida, Hawaii o California? Sol. No significa que estén sin tormentas, días lluviosos o incluso eventos catastróficos como terremotos y huracanes, pero en general, esos lugares son soleados y cálidos.

Un individuo feliz es similar. ¿Hay alguien que usted conoce que siempre parece estar sonriendo y bondadoso? No significa que nunca tengan malos días, pero de alguna manera tienen un estado de satisfacción predeterminado. Ellos son cálidos y soleados. En general son positivos y esperanzados.

La felicidad es un estado positivo y satisfecho de la mente.

Cómo ser feliz

Piense en la felicidad como un objetivo "interno". Logras ese objetivo como lo harías con cualquier otro, a través del trabajo duro y la determinación. Puede venir naturalmente para usted sin un gran esfuerzo o lucha, o puede ser bastante desafiante. Puede que tenga que trabajar duro, pero la felicidad es alcanzable para todos, al igual que la aptitud física es alcanzable para todos.

La felicidad se parece mucho a la buena salud física. Desarrollar y mantener ambos requiere un esfuerzo constante y consciente. Afortunadamente, los humanos son criaturas de hábito. Así como los hábitos saludables pueden convertirse en una segunda naturaleza, también lo pueden ser los hábitos felices. Debe comenzar en algún lugar y avanzar desde allí. Se vuelve más fácil con el tiempo y los pequeños éxitos se sienten maravillosos. Si estás divagando, solo salta hacia atrás en ese caballo. Mañana es siempre otra oportunidad para comenzar a vivir la vida más feliz.

Mejoras el mundo cuando te mejoras

Usted no está solo si usted está buscando la felicidad. Fundamentalmente, es una necesidad básica de todo el mundo si lo admiten o no. La búsqueda de la felicidad conduce a la gente a través de abusar de las drogas y el alcohol y abusar de otros a través de la ira y el abandono. El deseo de sentir que la gente discos buenos para hacer cosas locas como saltar de aviones o escalando montañas increíblemente hostiles. Con el tiempo, uno encuentra que la felicidad permanente no se encuentra en una cima de la montaña. Es construido por vivir la vida de una manera que mejora continuamente a medida que crecen y evolucionan. La felicidad es dinámica, como lo son usted y el mundo que te rodea.

Recuerde que una sola persona puede tener un gran impacto. El mundo se convierte en un lugar mejor a través de individuos que se convierten en mejores personas. La gente en los Estados Unidos está bendecida con una gran libertad personal; sin embargo, deben elegir de manera proactiva ejercer esa libertad de manera positiva. Un sistema capitalista a veces secuestra la libertad y coacciona a las personas a abrazar pensamientos y acciones negativas porque las debilidades humanas fundamentales se explotan para ganar dinero. \

Por ejemplo, las películas y la televisión son cada vez más violentas porque la gente está intrigada por escenas impactantes, y los productores de películas explotan este hecho. Hay un costo asociado con solo permitir que su mente se llene con los medios de menor denominador común. Elige en su lugar llenar tu mente con cosas de valor.

La felicidad existe dentro de un contexto general de las relaciones. Su relación con usted, su familia, amigos, compañeros de trabajo, vecinos, socios comerciales, e incluso de desconocidos se mejora con cada mejora incremental en su propia felicidad.

Cómo ser feliz? Examine su comportamiento

Debe estar decidido a alcanzar un estado de ánimo positivo y satisfecho. Hay obstáculos que superar para alcanzar este objetivo al igual que con cualquier valor que se logre. El área más importante a considerar es tu comportamiento.

A menos que estés mental o físicamente enfermo, tienes control sobre tu comportamiento. Eso no facilita el cambio, solo lo hace posible. Examinar y mejorar su comportamiento es el lugar para comenzar. Es un paso obligatorio, así que no te molestes en continuar si no puedes registrarte para cambiar tu comportamiento al menos un poco.

Todo el mundo puede mejorar algo en su comportamiento.

La comprensión de cómo su comportamiento afecta a la felicidad es el paso más importante en el camino a la felicidad.

Cómo ser feliz? Decida ser feliz!

El primer paso en cualquier actividad nueva es a veces el más difícil. La gente ni siquiera se dan cuenta que son infelices o pueden no estar dispuestos a admitir que algo anda mal. La mayoría de personas tienen al menos algunas de las características genéticas y aprendido que el trabajo contra la felicidad. En algunas personas, las características negativas son dominantes. Por ejemplo, estoy seguro de que conoce a alguien que es cínico, egoísta, arrogante, o decir. ¿Es esa persona también feliz? Estoy seguro de que sabe la gente que come comida chatarra, comer demasiado, no hacer ejercicio y beber demasiado. ¿Son saludables?

Tenemos control sobre lo mucho, sin embargo, gastan una cantidad increíble de tiempo y energía preocupándose por cosas que no podemos controlar. El poder que tienes para cambiar su vida y también afectan positivamente a los demás es tremenda. Utilizar la misma. Darse cuenta de ello.

¿Cómo ser feliz? Comprométete con la felicidad

Una vez que decide y se compromete con la felicidad, necesita descubrir cuáles son los principales factores de comportamiento que le han impedido alcanzar ese objetivo. Una buena forma de hacer esto es valientemente y humildemente sondear a las personas cercanas a usted. Incluso puede explicar su razón para hacer preguntas que pueden parecer muy diferentes a usted.

Es sorprendente cuán obvio es cualquier comportamiento negativo para todos a su alrededor, mientras que usted puede ser ciego a los rasgos autodestructivos. Solicite múltiples opiniones para obtener una mejor imagen. Escriba estos comportamientos negativos junto con los positivos con los que los reemplazará y mírelos con la mayor frecuencia posible. Piensa en ellos.

Mayor conciencia es una poderosa herramienta de cambio. Usted puede tener la tentación de estar a la defensiva o herido cuando escuchas lo que sale de la boca de la gente, sin embargo, no se. Dé un paso atrás y ver esto como un informe de investigación sobre la otra persona. Que la información se establecen en forma lenta y profundamente. Al igual que un alcohólico primer paso hacia la recuperación es reconocer que hay un problema, como es el caso de la felicidad. ¿Qué es mejor: dolor a corto plazo o de la infelicidad a largo plazo?

Las personas se ven presionados por las imágenes de perfectos, ricos, gente flaca, feliz en la impresión y en la televisión. A veces la sociedad anima a objetivos irracionales, irreales y poco saludable. Muchos rasgos de comportamiento negativos son realmente intentos conscientes e inconscientes se esconden en las inseguridades y miedos. Sea honesto consigo mismo y perseverar.

Comprometerse a tu propia felicidad.

¿Cómo ser feliz? ACEPTATE A TI MISMO

La felicidad comienza dentro. Esta frase ha sido de alrededor durante mucho tiempo en muchas formas, porque no es un valor fundamental en el mensaje.

El amor y la felicidad comienza en su interior.

No importa quién es usted, usted puede encontrar mucho que gusta de ti mismo. Cuando hablas con la gente acerca de sus oportunidades de mejorar el comportamiento, que también es probable que saber sobre el comportamiento positivo que la gente aprecia. Reforzar sus rasgos positivos a ti mismo con frecuencia. Está bien, de hecho, es totalmente normal ser imperfecto. Todo el mundo tiene defectos y debilidades. Todos somos humanos. Lo que más importa son sus intenciones y su nivel de esfuerzo. Pare usted de haber dicho, "No soy sólo bueno para ...", o "yo no puedo ....". Dígase a sí mismo que puede y lo hará usted.

¿Por qué algunas personas felices con ellos mismos y otros no lo son? La gente está maravillosamente complicado. Hay muchos factores que determinan las perspectivas de uno en la vida. La genética juega un papel al igual que cómo fue tratado cada vez mayor, pero no se puede cambiar cualquiera de ellos. Usted puede seguir adelante y ámate a ti mismo. Lo más probable es que ya son importantes para alguien y amado por alguien, probablemente un montón de gente. Trate de ver el mundo desde su perspectiva. ¿Por qué te amo? ¿Por qué son importantes para ellos? ¿Cómo se puede hacer una diferencia en sus vidas? Internalizar el amor que siento por ti.

Cómo ser feliz? Crear el futuro que usted desea

Mírese como quiera que en el futuro. Cree que la realidad futura en su mente. Imagínese a sí mismo como la persona que quieres ser. Usted probablemente no son tan lejanos como usted piensa. Yo solía reunirse con muchos CEOs (Chief Executive Officers) en mi trabajo. Desde que tuve el deseo de ser un director general, me gustaría tratar de determinar qué cualidades hizo posible para ellos para alcanzar esa posición. ¿Eran más inteligentes, más altos, mejor educación?

De hecho, algunos de ellos eran bastante mediocres. Pero todos ellos comparten la misma calidad, sino que se consideraban como material de consejero delegado y se comportaba de esa manera. Véase a sí mismo como material de la felicidad y se comportan de esa manera.

Otro aspecto de la auto-aceptación es el perdón. ¿Está llevando equipaje con usted acerca de errores que has cometido en tu vida? Tire de los equipajes en el océano y dejar que se alejen. Perdone usted mismo. No se puede cambiar el pasado. Sólo se puede hacer mejor en el futuro. La acción es la mejor respuesta para resolver una situación negativa. Cualquiera que sea el error, hay un curso de acción que es de gran ayuda. En primer lugar, voluntad de no cometer el mismo error otra vez. En segundo lugar, reparar el daño si usted es capaz. Por último, seguir adelante. Decida lo que quiere en su futuro.

Apreciar lo que eres.

La autoaceptación no es un hecho instantáneo. Se trata de un proceso que puede tomar meses o incluso años, pero puede ser un proceso de fondo. Los nuevos hábitos se pueden formar con un comportamiento repetitivo en menos de un mes. Formar nuevos hábitos que promuevan la autoestima. Eliminar los hábitos existentes que disminuyen su autoestima. Cuídese.

No huyas: La felicidad es lo que usted elija ser feliz

La felicidad no se encuentra en una ubicación diferente, un trabajo diferente, un cónyuge diferente, otra bebida o incluso un coche nuevo muy bien. Los puede llegar a ser las áreas de cambio auxiliares una vez que se puede comportar de una manera que permita la felicidad, pero primero debe estar satisfecho con usted. La mayoría de los dichos antiguos han colgado, porque hablan de abrazar una verdad. "El dinero no puede comprar la felicidad" es, sin duda uno de ellos. De hecho, el dinero es como una droga que te puede engañar en pensar que son felices cuando en realidad no lo eres.

No te escapas sin ir a ninguna parte? Si abusa de drogas o alcohol, busque ayuda. Hay tantas formas diferentes de tratamiento y muchas personas que quieren ayudar y saben cómo ayudar. Busque la ayuda de familiares, amigos, el clero, o incluso a su empleador. Si eso no es posible, busque los servicios públicos. Tenga en cuenta que cualquiera que sea su adicción, miles de personas que se encontraban en los zapatos han cambiado sus vidas. Miles han muerto o, peor aún, mató a otros sin querer. ¿Qué grupo quieres estar? ¿Lo está dejando a la suerte? Hay otras adicciones, así que el tratamiento puede ser buscada por ejemplo, juegos de azar. La felicidad no es una meta alcanzable si usted es esclavo de un vicio. Usted debe, ante todo, estar en condiciones de controlar su vida. Sólo entonces se puede ser verdaderamente feliz.

Las personas también huyen emocionalmente por aislarse de la familia o amigos. A veces puede ser apropiado. Por ejemplo, en el caso de alguien que es abusivo con usted, es conveniente mantener la distancia. A veces, sin embargo, usted puede mantener una distancia, porque la cercanía es difícil. Por ejemplo, usted puede tener malos sentimientos como la ira o los celos, o simplemente puede no ser capaz de comunicarse abiertamente, ya que son tímidos o temerosos.

Con el fin de tener una buena relación con alguien,
puede que tenga que modificar su comportamiento.

El perdón conduce a la felicidad

Miembros de la familia son una fuente constante de oportunidades de crecimiento. Es bastante común para hablar con alguien que prácticamente ha cortado relaciones con un miembro de la familia debido a un defecto específico de la personalidad en su relación es molesto o agitación. Las características que no nos gustan más en nosotros mismos, aborrecemos en los miembros de nuestra familia.

Perdona a ti mismo primero, y luego tal vez usted lo encontrará más fácil de tolerar el mismo comportamiento en otros. Las relaciones toman la energía y el sacrificio. La felicidad tiene la energía y el sacrificio. Considere la posibilidad de la familia y amigos como el gran regalo que son. No huir de ellos. Abraza sus puntos fuertes y mirar más allá de sus debilidades. Si tienes suerte, que van a hacer lo mismo por ti. Acaricie a sus amigos y su familia.

Usted se beneficiará enormemente cuando se puede parar de huir. En lugar de correr, reconocer que todos los problemas tienen solución.

Asumir la responsabilidad personal para encontrar soluciones a sus problemas.

Tómese un descanso

Escuche lo que la pequeña voz en tu cabeza te está diciendo. ¿Tiene usted un matón en la que o tienes una animadora? La realidad es tanto cómo lo perciben como lo que realmente es.

Una vez un amigo mío transmitió una historia sobre cómo un corrector tienda era muy grosero con ella. Mi amigo asumió inmediatamente que era porque estaba con sobrepeso. Mi amigo se sentía enojado y herido, a pesar de que podría haber sido un error. Dejamos nuestras propias inseguridades colorear nuestros pensamientos y suposiciones acerca de otras personas. Muy a menudo estamos fuera de lugar. El corrector, probablemente ni se dio cuenta lo que mi amigo parecía sino que estaba molesto por algo totalmente ajeno.

A menos que tenga una comunicación clara y directa por el contrario, dar a usted ya la otra persona el beneficio de la duda. Usted ambos terminan por sentirse mejor. Si se trata de alguien que usted conoce bien y que te importa, pedir una aclaración.

Reproducido con permiso del editor, Hexagon Blue.
© 2003. www.hexagonblue.com

Fuente del artículo:

Guía del mundo real a la Felicidad
por Mary Jesse.

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Sobre la autora

Mary Jesse, esposa y madre de tres hijos, reside en el área de Seattle y tiene una Licenciatura y Maestría en Ingeniería Eléctrica. Durante su extensa carrera en comunicaciones inalámbricas, recibió varias patentes y ocupó los puestos ejecutivos de Vicepresidente de Tecnología Estratégica y Director de Tecnología. Actualmente es Presidenta y CEO de Hexagon Blue. Este libro es un trabajo de amor que ha evolucionado desde su creencia apasionada en la capacidad de todos para vivir una vida feliz, realizada y exitosa.