El único día fácil fue ayer

El único día fácil fue ayer
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Narrado por Marie T. Russell.

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 El mañana siempre llegará.
Depende de usted estar preparado para ello,
para darle forma y convertirlo en lo que será.

                                         - Jason Redman

Las emboscadas no ocurren solo en combate. En los negocios y en la vida, una emboscada es un evento catastrófico que deja cicatrices físicas, emocionales y mentales. Puede ser una crisis de salud, un divorcio, un fracaso empresarial, una enfermedad potencialmente mortal o un accidente terrible que lo afecte a usted oa sus seres queridos, pero no se equivoque: se siente como si estuviera atrapado en una pesadilla. Sin alivio, sin escapatoria y sin esperanza.

Al igual que una emboscada enemiga, una emboscada vital daña casi todos los sistemas del cuerpo y, a menudo, da lugar a respuestas negativas e improductivas. Si sobrevive, es probable que esté física, mental y emocionalmente herido, lesionado o incapacitado de alguna otra manera. Es posible que se enfrente a una emergencia médica después de ignorar las señales de advertencia, creyendo que tenía más tiempo o simplemente podría solucionar el problema con soluciones a corto plazo. En una crisis empresarial, es posible que se enfrente a una adquisición, una falla catastrófica, una quiebra o una demanda que amenace su solvencia y reputación.

La ansiedad, la vergüenza, el dolor, la ira y la depresión abruman su capacidad para actuar. Es posible que te encuentres alternativamente atrapado entre querer agacharte y esperar que desaparezca, y correr directamente hacia trampas que te atrapan aún más en la dificultad.

Las relaciones personales y profesionales pueden estar plagadas de conflictos, una comunicación caótica o ineficaz y una credibilidad dañada. Las personas que lo rodean pueden sentir el impacto de su crisis y pueden moverse hacia usted o alejarse de usted, según su condición y respuesta.

Puede sentir que nada puede cambiar, que está atrapado en sus circunstancias. Muchas personas en las emboscadas de la vida optan por automedicarse con drogas, alcohol, sexo u otros comportamientos de riesgo para despejarse o escapar de la realidad de la crisis, profundizando aún más la sensación de auto-fracaso.

Lo peor de todo es que puede sentirse vacío y sin valor, como si la vida hubiera perdido su significado. Cuando se siente abrumado, indefenso, paralizado o aplastado, sabiendo que algo en su vida ha cambiado irrevocablemente para siempre, es probable que se encuentre en una emboscada de vida.

RESPUESTAS TÍPICAS

Los cinco sentidos están sobrecargados en una emboscada. En un tiroteo, el humo o el impacto pueden nublar la visión. En una emboscada de vida, es el maremoto emocional que estás montando lo que distorsiona tu visión. Su frecuencia cardíaca está elevada. La onda expansiva emocional de estrés incapacita el movimiento y el pensamiento claro. El ruido y el caos dificultar la audición. Cada sistema del cuerpo cierra la actividad no esencial para poner todos los recursos en modo de lucha o huida y proteger lo que queda.

Como parece que no hay salida, es posible que sienta la necesidad de colapsar o buscar refugio. Es posible que se sienta asombrado por la incredulidad o que esté activo en su negación de lo que sucedió. Dependiendo de la emboscada vital, es posible que tenga lesiones que requieran atención inmediata, pero se siente demasiado abrumado o incapacitado para abordarlas.

Después de una pérdida, la negación es una forma de mantener alejado el impacto total del dolor por un tiempo. Te permite procesarlo de forma incremental. Experimenté esto poco después de mis heridas en el campo de batalla. En el hospital, traté de convencerme de que todo era un sueño y que iba a despertarme en cualquier momento y estar en mi cama en Irak. Desafortunadamente, ese no fue el caso. Estaba en negación. Si bien puede ser una parte normal del proceso de duelo, la negación solo evita que avance.

Muchas personas responden a una emboscada con la culpa, arremetiendo contra cualquier persona que esté al alcance del oído. Es normal cuestionar los roles de todos los involucrados, sin embargo, ni encontrar a alguien a quien culpar ni hacer acusaciones te sacarán de la crisis de inmediato.

Las personas en una emboscada harán cualquier cosa para aliviar el dolor y la presión, incluso si eso significa empeorar la situación. Cuando la demanda nos golpeó, comencé a automedicarme bebiendo para calmar el dolor que sentía todas las noches mientras navegaba por la pesadilla. Como era de esperar, no funcionó.

El alcohol o las drogas pueden aliviar una situación difícil, pero no pueden ayudarlo. Resista la tentación de seguir el camino de la automedicación. Solo tendrás otro problema que resolver, como hice yo. Tuve que controlar eso en el invierno de 2015. Desde entonces he limitado estrictamente mi consumo de alcohol.

Una de las peores cosas que veo, y sucede con frecuencia, es que la gente se siente cómoda revolcándose en su miseria. Puede obtener todos los consejos del mundo, pero la pregunta que aún debe enfrentar es: ¿No puedo moverme o no estoy dispuesto? Eso es realmente a lo que se reduce. Si no está dispuesto, se ha sentido cómodo con su miseria.

Mantener la perspectiva

Tienes que mantener la perspectiva al enfrentarte cada día después de una emboscada. Su pérdida, fracaso o dolor pueden ser profundos y paralizantes, pero puede albergar la esperanza de comprender mejor la fragilidad de la vida gracias a sus experiencias. Tienes más que ofrecer al mundo por lo que has sobrevivido. No será fácil, pero puedo garantizar que serás más fuerte. Solo tienes que quedarte con eso Supere la mentalidad con cada evolución de la vida.

El cambio ocurre. Algo de eso será bueno. Algunos serán malos. Algunos serán increíblemente dolorosos. Si no superas todos los días, el mundo vencerá ti

El único día fácil fue ayer

Hay un dicho en los equipos SEAL: el único día fácil fue ayer. No significa que las cosas fáciles hayan quedado atrás. Significa que siempre hay más desafíos por delante. Ayer solo parece fácil por la forma en que te estás esforzando hoy.

La mayoría de las personas esperan hacer sus vidas más cómodas día a día. Quieren hacer las cosas como siempre las han hecho. Lo que no saben es que si estás cómodo, estás en peligro y probablemente no estás listo para la próxima emboscada en el horizonte.

La comodidad es un mito, una tentación. Solo te derribará. La Supere la mentalidad requiere un desafío perpetuo. Resiste conformarte con lo que es fácil. Pregúntese:

* ¿Cómo me esfuerzo un poco más?
* ¿Cómo hago las cosas un poco mejor?
* ¿Cómo puedo hacer una pequeña mejora en un área de mi vida hoy?

Los equipos SEAL cambian constantemente nuestras tácticas, porque sabemos que la comodidad y el status quo son el enemigo. A veces, nos encontrábamos en una situación en la que lo que hacíamos antes ya no funcionaba. Tuvimos que adaptarnos y cambiar. Usted también puede.

Si lo hace bien, siempre está presionando, nunca llegando a su punto máximo. Estás constantemente tratando de cambiar. Y el cambio apesta. A nadie le gusta el cambio, porque el cambio es difícil. Requiere trabajo y paciencia, y es incómodo.

Pero eso es lo que hacen los supervivientes de una emboscada. Así superan.

Copyright 2020 por Jason Redman. Reservados todos los derechos.
Reproducido con permiso del editor, Center Street,
un divn. de Hachette Book Group. www.centerstreet.com 

Artículo Fuente

Superar: aplastar la adversidad con las técnicas de liderazgo de los guerreros más duros de Estados Unidos
por Jason Redman

portada del libro: Superar: aplastar la adversidad con las técnicas de liderazgo de los guerreros más duros de Estados Unidos por Jason RedmanTriunfa sobre la adversidad usando hábitos y mentalidades comprobados de Operaciones Especiales con esta guía inspiradora de Navy SEAL retirado y New York Times el autor más vendido Jason Redman.  

La adversidad a menudo puede tomarlo por sorpresa y dejarlo luchando por saber qué hacer a continuación. ¿Qué pasaría si pudiera enfrentar cualquier adversidad, desde los mayores desafíos (la pérdida de su trabajo, divorcio, problemas de salud, bancarrota) hasta los desafíos diarios normales: un vuelo retrasado, una llamada telefónica decepcionante, una promoción perdida, un mal día? - ¿Y no solo sobrevivir, sino prosperar después?

Jason Redman fue horriblemente herido en Irak en 2007. Regresó de esta experiencia más fuerte que nunca, a pesar de tener cicatrices y heridas que tendrá por el resto de su vida. Luego lanzó dos empresas exitosas y habla en todo el país sobre cómo construir mejores líderes a través de su mentalidad de superación.

Para más información y / o para ordenar este libro, haz clic aquí.

Sobre el autor

foto de: Jason RedmanJason Redman es un teniente de la Armada retirado que pasó once años como un SEAL de la Armada alistado y casi diez años como oficial de los SEAL. Fue galardonado con la Medalla de Estrella de Bronce con Valor, el Corazón Púrpura, la Medalla de Servicio Meritorio de Defensa, la Medalla de Encomio de la Marina, la Medalla de Logro de Servicio Conjunto, cinco Medallas de Logro de la Marina y dos Cintas de Acción de Combate.

Después de ser gravemente herido en Irak en 2007, Jason regresó al servicio activo antes de retirarse en 2013. Es el fundador de Combat Wounded Coalition, una corporación sin fines de lucro que inspira a los guerreros a superar la adversidad a través de cursos de liderazgo, eventos y oportunidades. Habla de motivación y liderazgo en todo el país. Es el autor de la New York Times memorias más vendidas El Trident
 


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