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¡Fiel a uno mismo! ¿Qué yo?
¿Cuál de mis muchos ... yoes?
                                            - KATHERINE MANSFIELD,
                                 Los cuadernos de Katherine Mansfield

Es doloroso encontrarse seriamente atrapado. A pesar de hacer todas las cosas correctas, inexplicablemente no puede alcanzar una meta de larga data, ya sea en su carrera, sus relaciones, sus finanzas, su vida creativa, su salud o su crecimiento personal.

La mayoría de nosotros sufrimos un ataque de parálisis en algún momento de nuestras vidas. Les sucede a los directores ejecutivos, las mamás y los directores ejecutivos que son mamás; a estudiantes y profesores; a médicos y bailarines; ya adultos jóvenes, técnicos y jubilados. Pero quedarse estancado cuando estás tan cerca del éxito es un fenómeno distinto. Se siente aún peor cuando está a la vista de la línea de meta, pero no la cruza.

Cuando estás atrapado en el octavo final

Cuando estás atrapado en las etapas finales para lograr un objetivo, ya sea volverte solvente, conseguir un perro o ganar un ascenso, probablemente hayas hecho todo bastante bien. Tomó la iniciativa, siguió un plan y avanzó hacia su meta. Este es el primer 7/8. Incluye éxitos, fracasos y postergaciones; en otras palabras, todas las diferentes experiencias que lo han llevado a su nivel actual de sabiduría.

El primer 7/8 puede incluir lo siguiente:

• lidiando con hábitos desafiantes pero teniendo dificultades para encontrar apoyo
• descubrir tu pasión pero no saber potenciarla
• ganar fuerza física pero no poder mantener el progreso
• impulsar su salud emocional pero perderla bajo estrés
• adquirir experiencia en su profesión pero no poder ascender
• estudiando pero luchando para completar cursos para obtener crédito

Cuando la línea de meta está a la vista, brillando con promesas, simplemente no puedes llegar allí. A pesar de la cercanía a la meta, a pesar de su arduo trabajo, a pesar del acceso a los recursos necesarios, a pesar de su admirable nivel de compromiso, se encuentra incapaz de dar los últimos pasos hacia el éxito. Y, lamentablemente, es posible que haya estado en esta posición más de una vez.

Mis clientes estaban desconcertados acerca de por qué estaban estancados. Dijeron sentirse frustrados, estresados, tristes y asustados. “Simplemente no lo entiendo”, decían. “Estoy haciendo todo lo que puedo pensar. Esto es lo que quiero más que nada, y no puedo dar el siguiente paso. ¿Por qué está pasando esto?"

Me jurarían que anhelaban el resultado deseado con cada fibra de su ser. Les decía: "Lo crean o no, algunas de esas fibras simplemente no están en el programa".

La verdad es, no todas las partes de ti quieren lo que crees que quieres! Algunos de sus seres internos se oponen a su objetivo.

¿Seguir adelante ... o dejarlo ir?

Asumes que quieres la gran mansión, el gran automóvil (híbrido), mucho dinero, la ambiciosa carrera, el estrellato, la ropa elegante, los viajes exóticos y la vida feliz para siempre con tu alma gemela (cuando termine la era poliamorosa) . Partes de ti definitivamente quieren esto, ¡y otras partes no! Quizás quieran permanecer escondidos, relajados y serenos. Sus deseos se ven comprometidos por la consumación de la meta (ya sea un matrimonio o un aumento).

Hay grandes razones para no estar totalmente de acuerdo con el gran plan. A menudo, no es el autosabotaje sino una forma de autoprotección inteligente lo que te detiene de golpe.

Diferentes partes de ti pueden estar atrapadas en un tira y afloja entre tu octavo objetivo final y tus creencias negativas centrales, y puedes llegar a una comprensión potencialmente inquietante: puedes determinar que es hora de dejar de lado tu objetivo. No todos los planes se consuman, ni deberían serlo.

A veces, no lograr los octavos de final es una señal para renunciar al gol. A medida que se libera de su doble vínculo y continúa ganando claridad y fuerza, tiene permiso para dejar caer la pelota y alejarse del juego. Deje de hacerlo. Decir adiós. Tirar la toalla. Tíralo a la basura.

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Razones para no lograr su objetivo

Hay razones legítimas para no completar el octavo final. Por cada ganancia, hay una pérdida. A algunas personas les preocupa que un cambio excesivo en el status quo las borre. Muchas subpersonalidades disfrutan de la privacidad, el anonimato, el tiempo de inactividad y las bajas expectativas. Para ellos, aprovechar la oportunidad es una pesadilla de estar de guardia y obligado a lograr constantemente una nueva marca personal. Prefieren evitar el compromiso, la exposición pública, las emociones fuertes, la dependencia, la independencia y el cambio.

Para algunos, la mera sensación de reconocer una necesidad provoca ansiedad. Otras subpersonalidades temen la decepción si sus esperanzas aumentan. A medida que aprenda las verdaderas motivaciones de sus alter egos, podrá tomar decisiones mejor informadas.

Tal vez no esté avanzando porque sus familiares y amigos le impusieron sus metas. Es el proyecto realmente su proveedor ¿idea? ¿Es una ambición que quedó de cuando tenías cuatro años y que, seamos honestos, ya no encaja?

A veces solo un proyecto se siente inacabado: en realidad está completo, porque ya ha cumplido su propósito. Por ejemplo, si después de un período intenso de escritura emocional, se siente desinteresado en completar sus memorias, tal vez su verdadero propósito era ser un vehículo para procesar y curar su trauma, no un libro publicado.

¿Son tus sueños realmente tuyos?

D'Aphne quería descubrir qué se interponía en su búsqueda de lugares para exhibir su arte. Su apartamento estaba lleno de sus distintivas e ingeniosas pinturas en miniatura. A pesar de vivir en un área metropolitana con muchas oportunidades para mostrar su arte comercialmente, rara vez lo cumplía. D'Aphne pudo pagar sus facturas trabajando a tiempo parcial para una empresa nacional. El resto del tiempo lo pasó en su nirvana personal con colores y pinceles.

Una parte de ella se sintió bendecida con su don artístico. Otra parte se sintió culpable, creyendo que tenía la obligación moral de hacer más con el talento que Dios le había dado. La culpa condujo a un insomnio crónico a largo plazo. Irónicamente, la forma en que lo manejó, levantándose de la cama y pintando, hizo que su obra de arte fuera cada vez mejor.

Vendió sus piezas exclusivas a familiares, amigos, amigos de amigos y amigos de amigos, creando una gran multitud de fanáticos fervientes. Algunos de estos amigos bien intencionados hicieron todo lo posible para interesar a los propietarios de galerías en su trabajo, a veces sin siquiera decírselo. Cuando D'aphne intentó dar seguimiento a estas propuestas, invariablemente cometió errores y terminó sintiéndose mal.

D'Aphne determinó que su creencia negativa central era "Soy mala", un vestigio de la exposición temprana a una religión que ya no practicaba. También vio que su pintura reflejaba aspectos positivos centrales que no había reconocido: "Estoy fuerte, dedicado, persistente, bueno para concentrarse, capaz de entrar en un estado de flujo ".

Ponerse en contacto con una variedad de personas

Su perspectiva cambió drásticamente después de comunicarse con una variedad de sus personajes. Algunas de las personas que apoyaron su frustrado octavo gol final incluyeron a Judge-from-On-High y The Sinner. Se sorprendió al descubrir que declararon a D'Aphne culpable de un pecado capital, la pereza, por no seguir una carrera artística.

Su resistencia interna rápidamente contrarrestó esa acusación con una visión vital y asombrosa. La verdad es que las ambiciones de D'Aphne no eran mayores que sus pinturas en miniatura. Se dio cuenta de que no estaba estancada: más bien, realmente no tenía ninguna aspiración de promocionarse a sí misma ni a sus pinturas.

D'aphne decidió dejar de lado el objetivo de irrumpir en la escena artística. Trabajó para explicarles a sus amigos que, aunque apreciaba su entusiasmo por su trabajo, su plan para el futuro no lo era. aquí plan. Ella siguió su deseo más profundo: pasar el mayor tiempo posible con sus lienzos.

Pon la vieja meta ... a pastar

He aquí una pregunta realmente difícil: Is ¿Es demasiado tarde para lograr su objetivo? Vale la pena preguntar. La realidad importa y el tiempo avanza. Puede que seas un gran corredor, pero ya no estás en competencia para las competencias olímpicas. Es posible que ya no pueda tener hijos biológicos. Si eres mayor que una preadolescente, no puedes esperar ser un Profesional bailarina si aún no has empezado. Nunca es demasiado tarde para empezar a bailar (por placer o en competencias de salón) o para ir a la universidad, pero puede que sea demasiado tarde para convertirse en dermatólogo.

Quizás su amante intermitente de muchos años se ha casado con otra persona y está rechazando las invitaciones para volver a su cama. Esta interrupción exitosa podría ser una señal de lo que tus amigos ya te están diciendo: ¡sigue adelante! Tratar directamente el problema puede causarle dolor ahora, pero le ayudará a sanar antes.

Lamentablemente, no es fácil saber cuándo es el momento de irse y cuándo esperar. Pero el aburrimiento y la constante falta de motivación pueden ser señales de que es hora de dejar de lado un objetivo. Sin embargo, la única certeza es la incertidumbre. Entonces, si abandona su proyecto y vuelve a cortejarlo una y otra vez, considere la reconciliación. Tal vez el enfoque que aprenda aquí lo ayude a comprender por qué tropezó durante los intentos anteriores y a negociar un mejor trato con sus diversos yoes esta vez: más proyecto y menos agonía.

¿Sobrecargado y abrumado?

Una razón práctica para no completar los proyectos es simplemente tener demasiados. Si esa es su lucha, concéntrese en uno (o dos como máximo). Coloque los demás en el archivo "Más tarde" y, si llega más tarde, elija uno en el que concentrarse. Imagine a un fotógrafo de imágenes fijas que intenta decidir qué fotografiar. En algún momento tiene que dejar de mover la cámara y concentrarse en una cosa.

El siguiente ejercicio ayuda a explorar si un proyecto debe permanecer o desaparecer. Renunciar a los viejos sueños libera energía para usar de otras formas. Ocurre en la naturaleza todo el tiempo. Las serpientes y las salamandras se quitan la piel y se deslizan hacia lo nuevo. Usted también puede.

Deja ir un objetivo que ya no encaja

1. Imagina cómo será tu vida si abandonas tu octavo proyecto final. Anote lo que podría suceder si se aleja de él.

• ¿De qué manera te sentirás mal?
• ¿De qué manera te sentirás bien?
• ¿Qué yoes, subpersonalidades, alter egos y personajes se sentirán tranquilos si decides que este no es el objetivo correcto para ti y por qué?
• ¿Quiénes se sentirán decepcionados o insatisfechos?
• ¿Qué imagina que pensarán las personas cercanas a usted: su pareja, familia, amigos y colegas?
• A veces, alejarse de un proyecto conlleva graves consecuencias. Dependiendo de la situación, ¿quiénes podrían ser buenos asesores para ayudarlo a salir de manera ética y elegante: mentores, abogados, terapeutas, contadores, entrenadores?
• Si se aleja de su objetivo, ¿a qué podría aspirar a continuación? ¿Hay algo que este objetivo le impida hacer o sentir?

Esta exploración reavivará tu deseo de continuar (¡echaré de menos mi proyecto y ni siquiera sé por qué pensaba que era un dolor en el trasero!) O te traerá alivio y certeza de que lo correcto es decir adiós. (Vaya, si lo dejo pasar, podría ir de excursión todos los fines de semana).

2. Enumere los rasgos positivos que ha desarrollado como resultado de la lucha entre sus creencias negativas centrales y su octavo objetivo final. Estas cualidades son suyas para conservar, ya sea que complete o no la meta.

3. Ahora imagina cómo será tu vida si continúas trabajando hacia la meta. Enumere los costos potenciales del éxito. Por ejemplo, puede perder privacidad, seguridad, sobriedad, superioridad, tranquilos domingos por la mañana o amigos. Si no puede pensar en ningún costo, está bien. Sigue adelante.

© 2020 por Bridgit Dengel Gaspard. Reimpreso con
permiso del editor, New World Library. 
www.newworldlibrary.com o 800-972-6657 ext. 52..

Artículo Fuente

El octavo final: alista tu yo interior para lograr tus metas
por Bridgit Dengel Gaspard

Bridgit Dengel Gaspard acuñó el término “el octavo final” para describir un fenómeno que experimentó ella misma y observó en los demás: personas talentosas, enérgicas y motivadas logran muchos pasos hacia una meta (siete octavos) pero luego se estancan misteriosamente. Los consejos prácticos y las charlas estimulantes no funcionan porque el problema y la solución son más profundos. Mientras que el yo consciente y cotidiano dice: "Quiero esto", otros seres internos se preocupan de que el éxito los ponga en algún tipo de peligro. ¿El poderoso secreto? ¡No todas las partes de ti quieren lo que piensas que quieres! La innovadora técnica del diálogo de voz te ayudará a comunicarte con tus alter egos, sea cual sea tu objetivo. En el proceso, descubrirás y liberarás a los "sabios consejeros, astutos consejeros y sabios mágicos" internos, transformándolos en valiosos aliados que te ayudarán finalmente a alcanzar tus metas.

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Sobre la autora

Bridgit Dengel Gaspard, LCSW, se graduó de la Universidad de Columbia, fundó el New York Voice Dialogue Institute y ha dirigido talleres para Omega Institute, New York Open Center y muchas otras organizaciones. Como ex intérprete y comediante, se especializa en superar los bloqueos de creatividad. 
Descubra más sobre su trabajo en Bridgit-Dengel-Gaspard.com/