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Narrado por Barry Vissell.
Recientemente terminé de dirigir un retiro de hombres en línea. Aunque anhelo liderar un retiro en persona, fue sorprendentemente poderoso. Todos nos volvimos profundamente vulnerables y, por eso, compartimos un profundo amor y hermandad. Surgió una especie de caleidoscopio de los problemas de los hombres, cada uno de nosotros hablando de un tema fundamental con el que todos pudimos relacionarnos. Cada uno de nosotros compartimos piezas del rompecabezas de por qué sufren los hombres.
Por supuesto, la mayor parte de lo que compartiré también puede aplicarse a las mujeres. Pero muchos de estos temas son particularmente relevantes para los hombres. Lo que sigue no son, por supuesto, todas las formas en que sufren los hombres, solo una muestra.
1. "¡No soy lo suficientemente bueno!"
Muchos hombres sufren con esta creencia. A muchos de nosotros se nos ha dicho esto en nuestros años de formación por padres, maestros, hermanos mayores o amigos a menudo enojados.
Algo que hemos hecho no estuvo a la altura de los estándares esperados por otra persona. Pero, ¿cómo podría hacerlo? Éramos niños, solo aprendíamos habilidades. De ninguna manera podríamos hacerlo bien la primera o las veces. Necesitábamos escuchar "Buen intento" o "Déjame ayudarte con eso", no "Nunca llegarás a nada" o "¿No puedes hacer nada bien?".
Aunque sabemos más, muchos de nosotros todavía llevamos este mensaje de "no lo suficientemente bueno" en lo profundo de nuestras almas. Pero somos más que lo suficientemente buenos. No somos nuestras acciones. Somos seres bendecidos. No somos hechos humanos. ¡Somos seres humanos! Somos luz en forma humana.
2. "¡Tengo miedo al rechazo!"
Muchos hombres tienen miedo de tomar la iniciativa, especialmente en nuestras relaciones. Podemos parecer grandes y fuertes por fuera, pero por dentro, con demasiada frecuencia tenemos miedo de ser rechazados, no comprendidos o incluso de que se burlen de nosotros. Por eso, a menudo no corremos el riesgo de ofrecer nuestro amor, de apreciar a un ser querido, de iniciar algo especial o de darle al mundo nuestros dones creativos.
Está bien, no podemos complacer a todos, eso es cierto. Pero tome algunos riesgos con los demás y descubra que, la mayoría de las veces, su regalo será bienvenido.
3. "¡No tengo suficiente éxito!"
"En este momento de mi vida, debería haber logrado mis objetivos y sentirme mejor con mi vida". A menudo, se trata de dinero, como si tener más dinero significara que tengo más éxito.
Pero, como dice el refrán, cuando me muera, ¿desearé tener más dinero? ¿O desearía haberle prestado más atención amorosa a mis relaciones? Nuestro verdadero éxito en la vida se mide por cuánto hemos amado y hemos sido amados.
4. "¡Soy demasiado crítico!"
Es cierto que podemos ser demasiado críticos con los demás, manteniéndolos en un estándar más alto. Pero esto es hacerlo porque somos demasiado críticos con nosotros mismos. Así que hagamos el trabajo más duro y miremos dentro de nosotros las formas en que nos menospreciamos.
Aquí hay una maravillosa practica que Joyce aprendió un día de nuestro primer maestro espiritual, Leo Buscaglia: Siempre que cometas un error de cualquier tamaño, pon tus brazos alrededor de ti, abrázate y di estas palabras usando tu nombre, "______, acabas de cometer un error, pero aún eres hermosa y digna de ser amada".
5. "¡No soy lo suficientemente hombre!"
Por lo general, eso significa que no soy lo suficientemente fuerte, lo suficientemente decisivo, pero a menudo significa que no soy lo suficientemente sexual.
Como hombres, a menudo hemos crecido con la ilusión de que los hombres siempre necesitan ser fuertes. La palabra "viril" históricamente solo se ha aplicado a hombres con fuerza y un fuerte impulso sexual.
Varios de los hombres en el retiro han pasado por cáncer de próstata y están vivos debido al tratamiento, pero en su mayoría han perdido su función sexual. Para la mayoría de los hombres, la virilidad sexual es la definición de virilidad. Pero ruego diferir. La verdadera definición de hombría es bondad, generosidad y perdón. ¡Esta es mi nueva definición de virilidad!
6. "¡Estoy fracasando como papá!"
Lamentablemente, muchos padres sienten esto, especialmente los padres que trabajan a tiempo completo en trabajos que les roban energía, por lo que cuando pueden estar con sus hijos, simplemente están demasiado cansados. Luego están los papás de niños adultos.
Aquí hay un secreto: los niños de cualquier edad todavía necesitan su amor, su aprecio, saber que está orgulloso de ellos y (el grande), que Usted Necesito su amor también.
7. "¡No siento lo suficiente!"
Para muchos hombres, su emoción de "ir a" es la ira, pero la ira (a veces oculta en "frustración" o "irritabilidad") es una emoción superficial, una cubierta para una amplia gama de emociones subyacentes. Sí, los hombres también sienten miedo, tristeza, vergüenza y muchos otros.
Como dije, en el retiro de hombres, fue la expresión de nuestras vulnerabilidades lo que abrió el corazón de todos. Es su vulnerabilidad indefensa la que lo hace más atractivo para los demás. Pruébalo y verás.
8. "Estoy arruinado por la violencia física".
Sí, muchos de nosotros, los hombres, hemos experimentado violencia física mientras crecíamos. Ciertamente lo he hecho. Y muchos de nosotros tenemos algún grado de PTSD (trastorno de estrés postraumático). Hago.
A veces, fantaseo con algún acto de violencia inminente que me va a suceder. ¿Ocurre? No. ¿Hay una respuesta al estrés en mi mente y en mi cuerpo? Por supuesto. ¿Dejo que me detenga en seco? A veces lo ha hecho. Cuando lo hace, siento los sentimientos, incluido el miedo, reconozco la respuesta del TEPT y luego respiro profundamente.
9. "Estoy viviendo en piloto automático".
Sí, la vida puede volverse predecible, incluso aburrida, sin hacer un trabajo más profundo sobre ti mismo. Demasiados hombres se sienten como robots, pasando por los movimientos de la vida y sin realmente vivir sus vidas.
Pero puedes hacer algo al respecto. Puede tomar más riesgos en sus relaciones y encontrar formas de mejorar su salud. Puedes encontrar un buen terapeuta, un retiro para hombres, una clase, cualquier cosa. Agite las cosas cambiando su patrón, sus horarios.
10. "¿Cuál es el sentido de la vida de todos modos?"
Cada uno de nosotros tiene un propósito aquí en la tierra, un regalo para dar y un amor para dar y recibir. Vale la pena cualquier cosa para descubrir su propósito único.
Los invito a abrirse a una dimensión espiritual, no importa la edad que tengan. Aprenda a meditar y rezar. Encuentra tu lugar en el Cosmos. Puedes celebrar tu vida en cualquier momento y lugar.
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Heartfullness: formas 52 de abrirse a más amor
por Joyce y Vissell Barry.
La calidez significa mucho más que sentimentalismo o schmaltz. El chakra del corazón en el yoga es el centro espiritual del cuerpo, con tres chakras arriba y tres abajo. Es el punto de equilibrio entre la parte inferior del cuerpo y la parte superior del cuerpo, o entre el cuerpo y el espíritu. Por lo tanto, morar en su corazón es estar en equilibrio, integrar los tres chakras inferiores con los tres superiores.
Este libro contiene 52 escritos e historias que ilustran las múltiples facetas de la sinceridad. Eso es uno por semana. Nuestro objetivo es llevarte a tu corazón. Nuestro objetivo es brindarle una experiencia de sentimiento del corazón en sus múltiples dimensiones. Podríamos decir que cada pieza te hará sentir bien. Y esto puede ser cierto. Pero cada uno también lo desafiará a crecer en la conciencia espiritual, porque a menudo existe un cierto riesgo que debe tomarse antes de que el corazón pueda abrirse. A veces necesitamos salir de nuestra zona de confort para vivir realmente desde el corazón.
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Sobre los autores)
Joyce y Barry Vissell, una pareja de enfermeras / terapeutas y psiquiatras desde 1964, son consejeros, cerca de Santa Cruz CA, apasionados por la relación consciente y el crecimiento personal-espiritual. Son los autores de 9 libros y un nuevo álbum de audio gratuito de canciones y cánticos sagrados. Llame al 831-684-2130 para obtener más información sobre las sesiones de consejería por teléfono, en línea o en persona, sus libros, grabaciones o su agenda de charlas y talleres.
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