La elección es quizás nuestra libertad más vital. A veces comenzamos oraciones con “Dada una opción. . . " En realidad, casi todos los momentos de vigilia ofrecen innumerables opciones. Muchos son pequeños e intrascendentes, mientras que otros cambian la vida. Juntas, todas las opciones crean el patrón de su vida, revelando cómo está evolucionando su vida.
La elección es una bendición. ¿Sus elecciones tienden a ser una bendición al mejorar la fuerza, aumentar la sabiduría, recuperar el equilibrio, desarrollar el empoderamiento, difundir la bondad y promover el amor propio y el amor por los demás? Si es así, me siento alentado y siento esperanza por la Madre Tierra y sus hijos en todas partes. Si sus elecciones no han sido amables y amorosas, pueden comenzar a serlo a partir de este momento. Es tu decision.
Hoy elijo amarme porque quiero.
amar a los demás más puramente.
—COLLEEN GEORGE
Tengo un par de telenovelas favoritas desde las que escribo y, cada vez más, vivo. Uno es el anhelo de que las cualidades femeninas y masculinas y el poder entren en equilibrio y armonía en todas las personas y en el mundo. La otra es la creencia de que amarnos a nosotros mismos en plenitud y acercarnos a la santidad es la tarea de nuestras almas. Hacerlo nos permite tener un corazón abierto y poder compartir nuestra sabiduría y bondad innatas con los demás y con el mundo.
La elección es tu punto de poder. Puedes elegir abrazar y actuar a partir de tus cualidades femeninas intrínsecas. Muy importante, elige amarte a ti mismo. Las personas que se aman a sí mismas expresan y elevan la energía del corazón, crean equilibrio y fomentan la curación. Como dijo el Buda: "Si realmente te amas a ti mismo, nunca podrías lastimar a otro".
TENIENDO HACIA LA LUZ
Todo lo que hacemos, pensamos y sentimos está en un continuo del miedo al amor o, por el bien de esta meditación, de la oscuridad a la luz.
Miedo al amor
Luz oscura
Pesado ........................... Flotante
Oscuro ........................ transparente
Con su énfasis en la conexión, el perdón y la inclusión, la energía femenina se inclina hacia la luz al mismo tiempo que puede estar presente con valentía cuando experimenta la oscuridad ella misma o cuida con compasión a otras personas que luchan con la oscuridad. Ya sea en cantidades minúsculas o poderosas, cada elección que hacemos agrega luz o aumenta la oscuridad.
Por su propia admisión, Melanie, nuestra atrevida peluquería de perros, que cambió una posición corporativa responsable por una clientela de cuatro patas para "salvar su cordura", tiene un temperamento irlandés rápido, especialmente mientras conduce. Después de un par de incidentes de miedo con otros conductores, Melanie decidió dejar de permitir que su temperamento pusiera en peligro a ella y a otros conductores. Ella estableció la intención de no actuar de acuerdo con su temperamento y poner un recordatorio en su tablero de instrumentos que diga: "¡NO ENCENDER!" ¿Quién sabe? El recordatorio de Mel-anie puede ser un salvavidas. Sin duda se ha hecho la conducción más tranquila, dice ella.
La intención es nuestro aliado. En realidad, nos ayuda a desarrollar fuerza interna al crear un plan y un punto focal para el cambio. Por ejemplo, si establece la intención de hablar más amablemente con usted mismo, es probable que su cerebro le dé un pequeño toque. Ojalá, antes Te hablas mal, pero definitivamente después.
La intención es un recordatorio en su cerebro, similar a su teléfono, para ayudarlo a inclinarse hacia la luz. Y hablar contigo mismo de la forma en que hablas con un amigo es un gran movimiento hacia la luz del amor.
Una gran manera de inclinarse hacia la luz es simplemente sonreír. Como dice mi hijo Brett, "En la intersección de cada camino que cruzas, sonríe". Las sonrisas son estimulantes y excelentes energéticos.
Durante tu dia . .
-: ¿De qué manera te gustaría inclinarte hacia la luz? Apúntalos. Si se siente lo suficientemente fuerte como para inclinarse de cierta manera, establezca una suave intención de hacerlo.
-: ¿Qué bondad puedes empezar a darte? Como si fueras tu propio BFF, proporcionalo.
-: Date crédito por al menos una forma en la que ya te inclinas hacia la luz y difundes el amor.
Si quieres hacer algo por la paz mundial,
cultivar la bondad, dejar de odiar, y tener esperanza para
Todos los individuos incluyéndote a ti.
Pateria sol
DEJANDO DE ESFUERZO
Mañana es mi cumpleaños. yo amar cumpleaños. Este año, habré vivido cinco años más que mi madre, y eso solo trae a colación una multitud de sentimientos. Entre ellos, lo más importante es la gratitud por las innumerables bendiciones y por los amigos y familiares con los que puedo contar. Junto con un agradecimiento intenso viene un poco de meditación sobre lo que pudo haber sido y lo que es.
Uno de los pensamientos que brotó fue la cantidad de mi vida anterior que pasé esforzándose Esforzarse demasiado para ser perfecta, gustar, complacer a los demás, estar a la altura de expectativas poco realistas, ser un amigo siempre disponible, una esposa sexy y divertida, un terapeuta compasivo y perspicaz. Estoy seguro de que puede agregar una lista de sus propias áreas de esfuerzo a la lista.
El tipo de esfuerzo al que me refiero es diferente del deseo de dar lo mejor de ti o de dar algo a tu todo. Cuando el hacer proviene del amor, el entusiasmo y el deseo, es satisfactorio y alimentador del alma. los esforzándose Me refiero a que está arraigada en el miedo, sumida en la ansiedad y que apesta a la expectativa. Este tipo de esfuerzo cargado de culpa es impulsado por la necesidad y sabotea tu fuerza y humedece tu espíritu.
Por ejemplo, me esforcé tanto por ser una buena. . . ¿A quién estoy engañando? Pensé que debería ser un perfecto madre y madrastra Mirando hacia atrás, me doy cuenta de que no confiar en mí mismo o en mis habilidades como padre me hizo caer en el esfuerzo del abismo. Tratar demasiado duro a menudo me impedía disfrutar a mis hijos tanto como lo hubiera hecho si hubiera estado más relajado y menos preocupado.
No me estoy castigando ahora, solo estoy reflexionando. La retrospectiva me ha dado una perspectiva y realmente creo que hice lo mejor que pude. Afortunadamente, estoy progresando en dejar de lado el esfuerzo y, como resultado, los niños y yo tenemos una relación fácil. Además, simplemente disfruto más la vida.
Reflexionando sobre la falta de confianza del pasado me recuerda que debo actualizar la confianza de hoy en mí misma al mismo nivel que tengo para los narcisos de "mi cumpleaños". Sé que florecerán de nuevo cada temporada, incluso si hay nieve. Hoy pude ver por primera vez los narcisos de primavera, y al verlos me levantaron el corazón. Cuando nos damos el amor y la confianza que merecemos, también florecemos y elevamos los corazones en el proceso.
Durante tu dia . .
- Si se da cuenta de que se está esforzando de una manera incómoda, deténgase y pregúntese por qué. ¿Su razón está enraizada en el amor o se basa en el miedo, la culpa o la necesidad?
- Descansa concienzudamente y deja que la floración tenga lugar de forma natural
Cualquier cosa hecha con, y desde,
el amor suele ser lo suficientemente bueno
ACEPTANDO LA PARADOJA DE LA PERFECCION
Yo creo que nosotros en Perfecto. Todos nosotros, tú y yo, y todos los demás. Espiritualmente, como un alma. Una definición de perfección con la que resuene es “libre de cualquier defecto o defecto en la condición o calidad; impecable ". Aunque no veo a Sue escribiendo esto en esa lista, do creo con todo mi corazón que la definición pertenece al alma que anima a mi ser humano. Como lo hace el tuyo.
Si la perfección humana es una estrella inalcanzable, ¿por qué nos regañamos con el sueño imposible de lograrlo? Para mí, cuando era niño, tuve la idea de que se esperaba de mí ser perfecto. Creía que la recompensa por la perfección serían cálidos fuzzies como el amor, la aceptación y el orgullo de los padres, así como la protección contra el rechazo, la ira y la crítica. La perfección significaba que nunca sería una decepción para mí o para aquellos que me importaban y con los que contaba. Esto, por supuesto, me dejó bastante decepcionado en gran parte de mi vida.
Con los años, he llegado a creer que una de las razones por las que mi alma eligió venir aquí es experimentar la imperfección y aprender a sentir amor y compasión por mí mismo y por los demás, tan imperfectos como somos. Aunque no tengo evidencia empírica para respaldar mi teoría, tengo un sentido cada vez mayor de conocimiento al respecto, y eso es lo suficientemente bueno para mí.
Elegir estar en paz con la imperfección no fue fácil ni temprano. Hasta los últimos años, creo que me aferré a la ilusión de la perfección humana porque temía que dejarlo ir podría llevar a que me diera un pase gratuito, una tarjeta de Salir de la cárcel gratis. Sin un objetivo tan elevado, ¿dejaría de crecer, aprender y evolucionar? Exactamente lo contrario está sucediendo. Liberado de la tiranía de la perfección y la vergüenza del fracaso, soy más cariñoso conmigo mismo y con los demás y mucho más ansioso por aprender de las experiencias en cuestión.
Para mí, la paradoja de la perfección es que nunca vamos a llegar allí, aunque ya lo estamos haciendo. Debido a que ustedes (y todos nosotros) llevamos una chispa de la Divina Amada dentro de su núcleo, la perfección es su Esencia.
Durante tu dia . .
-: Aprecia la divina chispa interior.
-: Quiérete a ti mismo, así como eres.
-: Diviértete con tus imperfecciones; la mayoría son entrañables.
La chispa divina mora en ti: déjala crecer.
—ELLA WHEELER WILCOX
© 2019 por Sue Patton Thoele. Todos los derechos reservados.
Extractado con permiso. Editor: Conari Press,
una huella de la rueda roja / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com
Artículo Fuente
Fuerza: Meditaciones para la sabiduría, el equilibrio y el poder
por Sue Patton Thoele
Fortalecimiento es un libro sabio y profundo que ayuda a las mujeres a lidiar con los baches grandes y pequeños en el camino de la vida. Aquí hay más de meditaciones, historias y reflexiones sobre 125 para volverse más fuertes, más felices, más sanos y más sanos. Fortalecimiento se puede leer de principio a fin o más por casualidad seleccionando temas de la tabla de contenido. Los temas incluyen: enfrentar el miedo, abrazar a tu Brunehilde interior, reflejar a Jesús y Rosa Parks, compartir sabiamente y saber que eres lo suficientemente bueno ya no es suficiente. (También disponible en formato Kindle, como audiolibro o CD de audio).
Sobre la autora
Sue Patton Thoele es un psicoterapeuta con licencia y autor de numerosos libros, entre ellos El libro de valor de la mujer y El libro de la mujer del alma. Ella vive con su esposo Gene cerca de su familia extendida. Visite el sitio web del autor.
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