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Como estaba reflexionando el otro día sobre el amor, amando a nosotros mismos, amando a nuestro prójimo, amando al mundo mismo, se me ocurrió que con todo el "estigma" asociado a la palabra amor, a veces podemos estar perdidos en cuanto a lo que realmente significa
El amor ha sido retratado como sexo, como martirio, como engrandecimiento personal o como codependencia. Por lo tanto, cuando hablamos de amarnos a nosotros mismos o amar a los demás, es posible que no tengamos claro qué significa exactamente eso. ¿Es egoísta, es narcisista, es condicional? ¿Qué es exactamente "amarnos a nosotros mismos"?
Una forma mucho más simple, y tal vez una forma más comprensible, de expresar ese objetivo o visión es simplemente decir "Sé amable". Piénselo, cuando somos amables con alguien definitivamente no somos amorosos y cuando somos amables con nosotros mismos, eso es amarnos a nosotros mismos. Cuando somos amables con la Tierra, estamos demostrando amor en acción.
Sé amable con tu vecino y contigo mismo
Quizás, en lugar de intentar practicar ama a tu prójimo como a ti mismo, podríamos entender y practicar mejor, Sé amable con tu prójimo y contigo mismo.
Se amable. Ahora todos sabemos lo que eso significa. Ser amable no tiene connotaciones, como el amor puede tener, de sexualidad o martirio. Ser amable es simplemente eso: ser amable con los demás, ser amable con nosotros mismos.
Para mí, llegar a esta conclusión simplemente hizo que amarme a mí mismo y amar a mi prójimo fuera mucho más simple. Solo tengo que "ser amable" conmigo mismo y "ser amable" con mi vecino. Puedo concentrarme en tener pensamientos amables, motivos amables y acciones amables.
Random Acts of Kindness
Quizás recuerdes que hace algunos años, un movimiento comenzó a tener que ver con la práctica de Actos de bondad aleatorios. Esto implicaba cosas como poner dinero en los parquímetros cuando vio que estaban a punto de quedarse sin minutos, incluso si no tenía idea de quién era el automóvil que estaba ahorrando de una multa de estacionamiento. También implicaba pagar por la persona detrás de usted cuando llegó a la cabina de peaje.
Practicar actos de bondad al azar tiene que ver con ser amable con las personas sin esperar ninguna recompensa o agradecimiento. Ser amable con los extraños. Ser amable solo para ser amable, no porque alguien lo esperara de usted o porque se sintiera culpable. Es simplemente un acto de bondad y de amor: desinteresado, injustificado, inesperado y quizás sin recompensa. Excepto que encontramos que la bondad es su propia recompensa. Nos sentimos bien porque sabemos que "hicimos bien". Nos sentimos satisfechos, porque sabemos que actuamos desde el corazón.
La bondad viene del corazón. Si viene de la cabeza, puede ser más una decisión analítica, como ser amable con esta persona, por lo que a su vez me harán un favor. Eso puede parecer amable por fuera, pero sabes que tu motivación no es desinteresada. La amabilidad hacia los demás no es para el yo, es para el otro.
Sin embargo, incluso la bondad que comienza con un motivo egoísta puede ayudar a otros. Puede ser un caso de "fingir hasta que lo hagas". Tal vez al principio, somos amables porque sabemos, o esperamos, que sacaremos algo de eso. Pero a medida que pasa el tiempo, aprendemos que ser amable es su propia recompensa. Crea endorfinas (hormonas felices) en nuestro cuerpo. Nos hace sentir que hicimos algo bueno y, por lo tanto, nos sentimos bien. Si bien la bondad se hace sin esperar una recompensa, cuando se hace de manera desinteresada, trae grandes recompensas: paz interior, felicidad y satisfacción de un hecho bien hecho.
Pon un poco de amabilidad en tu corazón
Todos ciertamente podemos usar más amabilidad en nuestras vidas. Cuando comemos alimentos que sabemos que son perjudiciales para nuestra salud y bienestar, ¿estamos siendo amables con nuestro cuerpo, con nosotros mismos? Cuando insultamos a alguien, o guardamos rencor y lo resentimos, ¿estamos siendo amables con nosotros mismos o con ellos? Después de todo, aferrarse a la ira aumenta nuestra presión arterial, aumenta nuestros niveles de estrés y crea estragos en nuestro propio cuerpo, sin importar el efecto sobre la paz y la armonía en la habitación.
La pregunta que debemos hacernos a medida que avanzamos en nuestro día es "¿Estoy siendo amable?" El otro día, mientras me sentaba con una amiga, comencé a molestarla por algo. Mientras lo hacía, de repente me di cuenta de que no estaba siendo amable. Ups Ahora, mi objetivo es recordar, antes de responder con ira o impaciencia, o incluso burlonamente, preguntarme "¿Estoy siendo amable?"
Me parece que muchas cosas que "normalmente" pensé que estaban bien (incluso bromas sobre nuestros funcionarios del gobierno) no son amables. Así que reformulo mis pensamientos o palabras para ser amable, honesto, pero amable. Me hace sentir mejor conmigo mismo cuando soy amable y estoy seguro de que también hace que las personas que me rodean se sientan mejor.
¿Estoy siendo amable?
Si observamos muchas de nuestras acciones y preguntamos "¿Estoy siendo amable?" podemos descubrir todo un conjunto de ética para vivir. Tirar basura? No grato. ¿Conducir imprudentemente? No grato. ¿Comiendo comida chatarra? No es amable con nuestro cuerpo. ¿Ir de mal humor? No es amable con nosotros mismos ni con los demás. ¿Chismoso? Definitivamente no es amable. Y la lista sigue y sigue...
Esto es para todos nosotros practicando ser amables el uno con el otro, con nosotros mismos y con nuestra Madre Tierra. Un poco de amabilidad puede ser de gran ayuda para curar el dolor en nuestro corazón y la división entre las personas y el planeta.
LIBRO RECOMENDADO:
Random Acts of Kindness
por Dawna Markova.
Nombrado un USA Today Mejor apuesta para educadores, este es un libro que fomenta la gracia a través de los gestos más pequeños. La inspiración para el movimiento de bondad, Random Acts of Kindness Es un antídoto para un mundo cansado. Sus historias reales, citas bien pensadas y sugerencias de generosidad inspiran a los lectores a vivir con más compasión en esta nueva y hermosa edición.
Información / Encargar este libro. También disponible como audiolibro.
Sobre el Autor
Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.
Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com
