Cómo liberarnos perdonando a los demás

Hay pocas emociones tan incómodas como el resentimiento. Un viejo dicho lo resume muy bien: "Bebemos el veneno y luego esperamos a que muera la otra persona". Al resentir a los demás, nos envenenamos a nosotros mismos. Cuando gastamos nuestras energías en peleas imaginarias con quienes nos han hecho daño, no estamos presentes en nuestro día a día. Hemos envenenado nuestro propio pozo.

"Pero, Julia!" mis protestas estudiantiles. "Usted no entiende. Mi ex esposa realmente me ha hecho daño."

Existen siempre esas una o dos personas que estamos tan seguros están en el mal. Y bien puede ser - pero también lo somos, siempre y cuando se cuece en el resentimiento hacia ellos, que se remonta más de lo que han hecho, o saltar hacia el futuro, fantaseando sobre lo que podría hacer. Mientras que esas personas viven sin pagar alquiler en nuestras mentes, no somos libres para prosperar.

Cuando estamos atrapados en este ciclo destructivo, la persona que más nos duele es. No sólo estamos sufriendo en el momento del ataque, estamos reviviendo ese momento y otra vez. Ensayamos lo que debería haber dicho. Creamos historias acerca de lo que nuestra próxima interacción con estas personas serán. Estamos atrapados en una obsesión.

Cómo escapar del duro mundo de resentimiento

Entonces, ¿qué podemos hacer?

La respuesta es muy simple. Ore por la persona que molesta.

"¿Qué?" mis estudiantes siempre exclaman. "No puedo hacer eso. Cualquier cosa menos eso. Ora para ellos? Yo ni siquiera sé hacer oración! "


gráfico de suscripción interior


"Les deseamos lo mejor", le digo. "Oremos para que ellos conseguir todo Usted quieres para ti. "

Una niña en la primera fila levanta la mano. "Fui abusada sexualmente por mi tío. Yo no puede rezar por él. Quiero matarlo. "

"¿Ves cómo estas emociones están haciendo daño?" Le pregunto con suavidad.

"Sí", dice ella, con los ojos llenos de lágrimas. "Él me está volviendo loco, y él ni siquiera sabe que estoy pensando en él."

"Correcto", le digo. "¿Cuál es el nombre de su tío?"

"Carl".

"Me gustaría escribir la frase siguiente hasta diez veces:. 'Dios bendiga a Carl' Vea lo que sucede. "

Ella comienza a escribir. Su valor inspira a los que la rodean. Otros estudiantes que respire profundamente, abren sus cuadernos, destape sus plumas. Espero.

Soltar y dejar que Dios

Liberarnos perdonando a otros por Julia Cameron"Tome una respiración profunda", le digo cuando se termine. "¿Cuál fue tu experiencia con este ejercicio?"

La chica de la primera fila levanta la mano "No puedo creerlo", dice con los ojos muy abiertos. “Al principio, se sintió terrible escribir las palabras 'Dios bendiga a Carl'. Pensé que al orar por él estaba diciendo que lo que había hecho estaba bien, pero comencé a tener pensamientos que nunca antes había tenido, me di cuenta de que está muy enfermo y eso no tiene nada que ver conmigo. Tantos terapeutas me han dicho eso, pero nunca 'lo entendí' hasta que se me ocurrió en este momento. Entonces, cuanto más escribía, 'Dios lo bendiga', más me di cuenta de que tal vez quería decir, 'Dios tomar él. Él no es mi problema. Él es el problema de Dios. "

En efecto. Aquellos que nos han hecho daño son el problema de Dios - y que Dios las puede manejar. No es la voluntad de Dios para nosotros en el guiso de resentimiento, perdiendo en nuestras vidas.

Perdón: La mejor forma de molestar a tus enemigos

Siempre, cien por ciento de las veces, cuando estamos atrapados en el resentimiento, nos estamos evitando. Siempre hay una acción productiva al acecho, esperando pacientemente a que lo tomemos. Centrado en el chisme del vecino entrometido, no nos centramos en las flores a la espera de ser plantados en nuestro lado de la valla. Plantar las flores nos curará - y poner a nuestro prójimo en perspectiva.

Oscar Wilde dijo una vez: "Perdona siempre a tus enemigos, nada les molesta tanto". Tomando nuestra atención fuera de los que nos han hecho mal, reclamamos nuestro poder y tenemos menos negatividad en nuestras vidas.

Utilizando nuestra energía positiva y liberándonos

Orar por los que nos han hecho mal es un uso positivo de la energía que son ya haya utilizado gastar en las personas en las que desearíamos no estar pensando en absoluto. En lugar de volvernos locos de resentimiento, a través del perdón nos liberamos de su poder destructivo sobre nosotros.

Si somos capaces de orar por aquellos que nos han herido, nos han dado los primeros pasos hacia el perdón de los demás, y los primeros pasos para vivir nuestras vidas más plenamente.

Reproducido con permiso del editor,
Jeremy P. Tarcher / Penguin, un miembro de Penguin Group (EE.UU.).
© 2011 de Julia Cameron. www.us.PenguinGroup.com.

Artículo Fuente

El Corazón de Próspero: Creación de una vida de "Enough"
por Julia Cameron con Emma Lively.

The Prosperous Heart: Creando una vida de "suficiente" por Julia CameronCon herramientas y estrategias diarias inspiradoras que siguen los pasos de la iniciación de Julia Cameron El camino del artista, Este libro guía a los lectores en el desarrollo de una vida que es tan completa y tan satisfactoria como la que nunca creyó posible.

Haga clic aquí para más información o para solicitar este libro en Amazon (Nueva edición / portada diferente).

Sobre la autora

Julia Cameron, autora del libro: The Prosperous Heart - Creating a Life of "Enough"Julia Cameron ha publicado libros 30, muy elogiado cuentos, ensayos premiados y contundente de periodismo político. Sus créditos van desde la revista Rolling Stone a The New York Times. Un novelista, dramaturgo, compositor y poeta, que tiene créditos distintivos en el teatro, el cine y la televisión. Como autor de El camino del artista, Julia, reconocido por fundar un movimiento que ha permitido a millones de personas a realizar sus sueños creativos. Julia evita el experto en creatividad título, prefiriendo en lugar de describirse a sí mismo simplemente como un artista. Visite su sitio web en http://juliacameronlive.com.