Somos tan hábiles para culparnos a nosotros mismos o a los demás. El perdón es para nosotros, para nuestro crecimiento, y para ayudarnos a ser más de lo que somos en el lado amoroso y compasivo de la vida. Perdonar crea una maravillosa ligereza de ser. No se trata de olvidar, sino de despejar el espacio en nuestro mundo interno que ha estado ocupado con la culpa, la ira y el arrepentimiento. Lo más importante es que no juzgue sus sentimientos como "malos".

Perdona esas cosas que necesitan perdonar
para que pueda seguir adelante, más ligero y más compasivo.

Es necesario ser conscientes de la forma en que almacenamos los eventos en el cuerpo y cómo crean capas de emociones similares: pena con pena, alegría con alegría, ira con enojo y amor con amor. Estas capas son como los estratos en las rocas, creando grandes acantilados de emociones que se tocan cada vez que se experimenta otra emoción similar. Una tristeza reciente reúne en ella toda la tristeza previamente almacenada en el cuerpo. Esto requiere un esfuerzo de excavación concentrado.

Por ejemplo, muchos matrimonios se ven afectados por personas del pasado. Nuestro cónyuge dice algo totalmente neutral, sin embargo, entramos en una rabia o un lugar de tristeza o de repente nos sentimos atacados. ¿Que pasó? Muy a menudo, si somos mujeres, nuestra pareja ha repetido algo que nos dijo nuestro padre o primer esposo o mentor de algún tipo que nos impactó muy negativamente. Cuando nuestro compañero habló, las palabras resonaron con los tiempos en nuestras vidas, escuchamos esas mismas palabras de una manera negativa. Esto también es cierto para los hombres y los factores desencadenantes femeninos de su pasado. Nuestro pasado aparece para ser visto y sanado a través de nuestra relación actual.

Ese es uno de los regalos de la relación: nos muestra dónde tenemos que trabajar.

Los recuerdos emocionales almacenados son oportunidades para el crecimiento

Ya que hemos aceptado el llamado para emprender nuestro viaje heroico y nos hemos rodeado de aliados, cada vez que ingresamos a nuestros cuerpos para descubrir qué más hemos almacenado allí, tenemos protección. Además, ahora sabemos que estos recuerdos emocionales almacenados son oportunidades de crecimiento.

Como dice la autora Pema Chödrön: "Nada desaparece hasta que nos ha enseñado lo que necesitamos saber". Esto se aplica al dolor y la verdad de cada incidente que ha ocurrido en nuestras vidas en el que tuvimos una reacción emocional.

Almacenamos cada uno de esos recuerdos en nuestro cuerpo celular y tenemos nuestra vida para acceder, entender y eliminar o cambiar nuestra comprensión de estos recuerdos. No desaparecerán hasta que nos hayamos ocupado de ellos y hayamos aprendido lo que necesitamos saber. La buena noticia es que una vez que hemos accedido a una memoria, podemos acceder a todas ellas.

Nada desaparece hasta que nos ha enseñado
lo que necesitamos saber

Descubriendo mi pena

Cuando era una mujer joven, nacida y criada en Illinois, viví la separación de mis amigos y del vecindario mientras mis padres se mudaban, dos veces en cinco años. La primera vez, nuestra familia se mudó de la comunidad urbana en la que nací, que incluía a mis abuelos, tías, tíos y primos, y una verdadera sensación de dónde venía y dónde pertenecía. Cuando ingresé al séptimo grado en mi pequeña escuela católica, a la que ingresé a los cinco, mis padres nos trasladaron al país.

Eliminado de todo lo familiar, tardé años en adaptarme y adaptarme.

Nunca me dolió ese movimiento porque eran los 1950 y todos hicieron lo que les dijeron sin cuestionar, incluso mi madre. Fue solo cuando crecí que comprendí lo que ese movimiento significaba para ella y sus raíces. Mientras tanto, me adapté. Después de todo, me dije, todo salió bien a largo plazo.

Luego, justo antes de mi último año, mi padre nos mudó a Florida. Pasé de una clase de veintiuno, que incluía a mis amigos y mi novio, a una sofisticada escuela secundaria del sur de la Florida con extraños 350 en mi clase. Estaba aterrado. Pero no sufrí. ¿Qué había para afligirme cuando mi casa era nueva y hermosa y el sol brillaba todos los días? Hubiera sido ingrato, y hace mucho tiempo que tenía el hábito de estar agradecido por lo que tenía. Sin embargo, ese agradecimiento no importa cuando hay dolor y separación en primer plano.

¿Qué estaba almacenando en mi cuerpo además del miedo y la angustia adolescente en esos bloques de lágrimas congeladas? Hubo enojo por mi falta de control sobre mi vida, y la culpa resultante de esa ira. Estaba pintando una foto de mí mismo como un quejica y alguien que no apreciaba la vida que tenía. Esta imagen secreta volvería a atormentarme durante años en forma de baja autoestima.

Una nueva perspectiva compasiva

Sentirme conmovido en esos dos momentos de mi vida, dos edades tan importantes para la adaptación social, tuvo un gran impacto en mí, mis hermanos y mis padres. Parte de mi camino de sanación es regresar e imaginar a mis padres tal como eran en ese momento e imaginar cuál fue su proceso de pensamiento. Mi padre finalmente, cerca de los treinta años, se separó de sus propios padres cuando nos mudamos a la granja. Estaba eligiendo una forma que se oponía a todo lo que su padre quería de él.

Verlo a esa edad le abrió los ojos y el corazón. Sabiendo que él había servido en la guerra, regresó a casa en una empresa familiar, una dinámica familiar arraigada hace mucho tiempo, y las responsabilidades de los hijos y la esposa me dieron una nueva perspectiva y me pusieron en un lugar de compasión en el que pude perdonar, pero también me dio la capacidad de admirar su valor.

Podemos mirar con nuevos ojos, crear una nueva perspectiva, perdonar y liberar pensamientos negativos. Todas estas son transferencias energéticas desde las perspectivas negativas, lúgubres y sentenciosas que están agotando la vida de nuestros cuerpos hacia nuevos paquetes de energía perceptiva, creativa, optimista y compasiva que nos iluminan.

Sorprendentemente, muchas personas se han regodeado tanto al aferrarse a las emociones agotadoras del odio, la ira, el juicio, el resentimiento y la culpa durante tanto tiempo que se ha convertido en la historia del cuerpo. Estas viejas formas de luchar luchan por existir a través del ego. Podemos ser mucho más saludables aceptando nueva información y almacenando esa energía en nuestras células.

Compasión cotidiana

Mientras escribía esta sección, sonó el teléfono. Mi amiga había estado luchando con un tema difícil y se lanzó a una larga y enojada diatriba. Empecé a decirle que tenía que interrumpirla desde que estaba trabajando, cuando me di cuenta. Esta era una oportunidad real para practicar lo que enseño: ser paciente, escuchar, ponerme en su lugar y sentir compasión por lo que estaba pasando.

Ahora no era el momento de hablar con ella sobre su historia. Eso hubiera sido inútil en su lugar actual. Lo que ella necesitaba era un amigo del corazón para escuchar y ofrecer estar allí.

Fue otro recordatorio de que no estamos operando en una gran arena de angustia y aflicción del tamaño de una ópera. Todos los días operamos en el mundo de pequeños agravios y pequeños dramas. Silenciosamente dije la oración que amo de Un curso de milagros:

Cada decisión que tomo es una elección entre un agravio y un milagro.
Renuncio a todos los remordimientos, agravios y resentimientos y elijo el milagro.

Mi cuerpo se relajó, mi ego se hizo a un lado, y elegí esperar el milagro. Y como si fuera una señal, mi amigo dijo: "¿Pero sabes qué? Casi olvidé contarte mi victoria hoy, estaba tan concentrado en lo negativo. ¡Gracias!"

"¿Gracias?" No había hecho otra cosa que escuchar y cambiar mi perspectiva energética del juicio a la compasión. Sintió que mi energía se movía de un cerebro a otro sin que yo dijera nada, una demostración de cómo nuestra energía afecta a los demás, incluso por teléfono. Imagina lo poderoso que es en persona.

Apertura a la compasión

Uno de los mayores regalos de dolor es la apertura de nuestros corazones y cuerpos al conocimiento de que los demás están sufriendo. ¿Cómo es posible que no hayamos podido conocer o sentir a los otros que sufren tanto como nosotros antes de nuestro dolor? A pesar de que la televisión nos traiga historias de inanición, masacres, guerras y sufrimientos interminables de los demás, la mayoría de nosotros solo experimenta simpatía en la superficie. Ahora que hemos experimentado pérdida y tristeza, nos hemos movido hacia la empatía.

Un regalo

Experimentar el dolor nos lleva a tener una mayor empatía por los demás.

Por mi parte, ahora soy consciente de cuántas personas en este momento, en todo el planeta, están siendo visitadas por una tragedia impensable. Nunca pensé en esto de la misma manera antes de mi gran pérdida.

He amado la poesía de Miller Williams durante muchos años, y su poema "Compasión" nunca deja mi corazón.

Ten compasión por todos los que conozcas
incluso si no lo quieren Lo que parece una presunción
malos modales, o el cinismo es siempre un signo
de cosas que ningún oído ha escuchado, ningún ojo ha visto.
No sabes qué guerra está pasando
allá donde el espíritu se encuentra con el hueso.

A veces, ser incapaz de actuar como espera la sociedad se malinterpreta como malos modales. Mantén esto en tu corazón cuando juzgues a alguien. Nunca sabemos.

El ego preguntará por qué la persona o la situación puede no tener la misma empatía con nosotros, pero eso es irrelevante. Lo que importa es qué construye en su corazón y crea un lugar de comprensión. Comienza una persona a la vez, y nuestra energía irradiará a otros y los tocará de una manera que pueda despertar el lado compasivo de sus corazones. Ya sea que lo haga o no, usted tiene el don de afectar a los demás con sus emociones.

© 2013 por Teresa Amrhein Tappouni. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del editor,
Hierophant Publishing. www.hierophantpublishing.com

Artículo Fuente

Los dones del dolor: encontrar luz en la oscuridad de la pérdida
por Therèse Tappouni.

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Sobre la autora

Therèse Tappouni es un certificado médico y clínico hipnoterapeuta, y un proveedor con licencia HeartMath®. Junto con su compañero, el profesor de Lance Ware, que es el co-fundador del Instituto de Isis (www.isisinstitute.org). Ella es el autor de cinco libros, un creador de meditaciones de CD, director del taller, y una mujer que conduce a otras mujeres en el camino de su propósito y pasión. Therèse co-autor de un libro con sus hijas que es para niños pequeños, padres y profesores. "Yo y Verde"es un libro sobre la sostenibilidad para los más jóvenes y ha ganado varios premios. El trabajo de Therèse encuentra un hogar con cualquier persona en el camino espiritual que conduce a una vida intencional.

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