He pasado toda mi vida escondiendo mis cicatrices. Me las arreglé tan bien que nadie, ni siquiera mi esposo sabía el alcance de lo que trato a diario. La terapia ha revelado mis más profundos dolores, los ha traído a la superficie y me ha forzado a experimentar el dolor que he estado escondiendo tan profundamente para finalmente liberarlo.
Me he estado haciendo preguntas profundas sobre las próximas etapas de mi trabajo y mi vida: ¿cómo enseño? ¿Cómo vivo? ¿Cuál es, ahora, mi vocación más elevada, mi contribución más profunda para crear un mundo pacífico, amable, compasivo y próspero que respalde y respete toda la vida, humana y no humana?
Los chismes tienen mala reputación. No hay duda de que el hecho de chismear sobre alguien a veces puede ser dañino y negativo.
- By Jill Lublin
Debemos aprender a cuidarnos a nosotros mismos, a reconectarnos con quiénes somos y qué queremos. Al aprender a practicar la autocompasión, puedes comenzar a tratarte como a un amigo y darte el tiempo y la presencia que le darías a otra persona.
Si desea mantenerse para el trabajo que le espera, aquí hay algunos consejos: No importa si el otro lado "merece" enojo.
Como resultado de años dedicados a tratar de enseñar a las personas a reescribir sus historias prejuiciosas sobre ellos mismos y los demás, soy muy consciente de cómo se pueden propagar los prejuicios. Puede convertirse en creencias incrustadas y causar cantidades excesivas de estrés.
Cuando se escuchan las noticias sobre las malas acciones de nuestro político favorito, el otro lado inevitablemente argumenta que tenemos un escándalo en nuestras manos.
¿Es posible quedarse sin empatía? Esa es la pregunta que muchos hacen a raíz de las elecciones presidenciales de EE. UU.
A menudo, en mis lecturas, simplemente estaba validando las sospechas, los conocimientos o las intuiciones que ya tenían sobre sí mismos y sobre los cambios que necesitaban hacer en sus vidas. Algunas veces estas lecturas encendieron un proceso interno de curación física y espiritual.
Casi siempre hay una disculpa pública vergonzosa que mirar. Más recientemente, fue la estrella de YouTube PewDiePie, quien tuvo que disculparse por supuesto contenido antisemita en sus publicaciones de video.
Si bien los sentimientos son un componente central del cuidado, el cuidado no es una experiencia completamente emocional. También hay un componente intelectual para cuidar, una postura mental que uno debe mantener para crear una cercanía duradera. Esta postura es que tu pareja es completamente humana.
Ya no se puede negar: el odio está estallando en todo Estados Unidos, después de haber estado a fuego lento por debajo de la superficie social. En vista de tal agitación, ¿cómo puede prepararse para proteger a las personas amenazadas: defender el valor y la dignidad de todas las personas, incluso cuando es incómodo o atemorizante?
Usted tiene un flujo constante de pensamientos corriendo por su mente, y usamos el término "críticos internos" para describir los pensamientos que lo critican o le dicen que debería estar avergonzado o sentirse culpable si hace lo que quiere hacer.
En 1960, tenía catorce años y mi madre fue la primera activista de derechos civiles que conocí. Ella no marchó por las calles. Ella vivió sus creencias. Ella tenía negros, musulmanes, gays y otras minorías a nuestra casa para cenar casi todos los domingos.
Como extraños, y cada persona en nuestro camino, nos encontramos con conocidos y amigos por una razón. Más exactamente, los atraemos. Algunas veces las razones parecen obvias, y otras veces las razones no son obvias y pueden tardar meses o años en aparecer.
Me duele el corazón por la división y la angustia reveladas en nuestras elecciones de noviembre. El tejido de nuestra sociedad está realmente desgarrado y me pregunto si podemos encontrar un camino de regreso juntos.
- By Nora Caron
Durante la escuela primaria, me acostumbré a estar en el fuego cruzado de dos campos opuestos. Cuando un amigo francés insultaba a mi amigo inglés, levantaba la mano, daba un paso adelante y me lanzaba a mi propia versión del discurso de Martin Luther King Jr "Tengo un sueño" ...
Para muchas mujeres, personas de color, personas LGBTQ, musulmanes e inmigrantes, la victoria de Donald Trump parece haber respaldado la discriminación en contra de ellos.
- By Shavasti
Lo que estamos siendo llamados a hacer como especie antes de que nos destruyamos nosotros mismos o la mayor parte de la vida en nuestro planeta es encontrarnos plenamente. Debemos tener el coraje de enfrentar nuestros propios prejuicios y encontrarnos en cada lugar dentro de nosotros que prefiera recurrir a la culpa antes que enfrentar al cuerpo colectivo de dolor humano.
Hace unos años, descubrí que un amigo estaba engañando a su pareja. Esto inmediatamente ennegreció mi percepción de mi amigo. Entonces recordé que había hecho algo bastante similar algunos años antes.
Las redes sociales son una forma maravillosa de conectarse con los demás, compartir experiencias y opiniones y expresar ideas. Pero puede tener un lado oscuro para la imagen corporal, que requiere un enfoque crítico y reflexivo para contrarrestarlo.
La culpa es una carga difícil de llevar contigo. Y la culpa perpetúa aquello de lo que eres culpable; ¿Como hace eso? La culpa es una energía destructiva y muy negativa. Es diferente del remordimiento, la sensación que tenemos cuando sabemos que hemos hecho algo mal y lo lamentamos muchísimo. En el caso de remordimiento ...
Leer esto te ayudará a identificar las dos voces que te hacen humano: tu ego con su interminable peculiaridad habladora y egoísta, y lo que yo llamo el Observador sabio que es paciente, sin prejuicios y amoroso. Si bien parecen ser completamente diferentes ...