Permitir el miedo, transformarlo, superarlo y comprenderlo

Foto silueta de alpinista con un pico para asegurarse
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Narrado por Lawrence Doochin.

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"Haz la cosa tu miedo
la muerte del miedo es cierto."
                                       -- RALPH WALDO EMERSON

El miedo se siente horrible. No hay forma de evitar eso. Pero la mayoría de nosotros no respondemos a nuestro miedo de una manera lógica. Cada vez que chocamos con creencias arraigadas que ya no nos sirven y necesitan ser liberadas, que es lo que se está acelerando individual y colectivamente durante este tiempo, sentiremos miedo.

Podemos optar por medicarlo y suprimirlo, lo que no tendrá éxito y el miedo solo llamará a nuestra puerta con más fuerza. O podemos optar por afrontar y sanar el miedo, acogiendo su mensaje y el crecimiento que resultará de él. Como dijo Robert Frost, "La mejor salida es siempre atravesando".

Permitir el miedo simplemente significa que no huimos de él ni nos sumergimos en él. Cuando un bebé está en un canal de parto y lo aprietan, ella no intenta regresar al útero o detener el proceso de moverse. Ella se relaja y permite que el proceso se desarrolle para que pueda pasar el parto rápidamente.

Junto con todo lo demás que surge en nosotros, aceptamos nuestro miedo como parte de nosotros mismos, ya que esa es la única forma en que podemos sentirnos completos. Le preguntamos de dónde se origina y qué quiere enseñarnos. Esta es la respuesta natural que está dentro de cada uno de nosotros, pero la mente de nuestro ego anula esto. Tenemos todas estas creencias subconscientes que sabotean nuestra curación y nos impiden escuchar el mensaje del miedo y curarnos para siempre.

Transformando nuestros miedos

Para transformar nuestros miedos, tenemos que reconocer qué podemos controlar y qué no. Siempre podemos controlar nuestra capacidad de vivir con un corazón abierto, ser amables y mostrar compasión y amor a nosotros mismos y a los demás. Podemos controlar nuestra capacidad para permanecer firmes en nuestra divinidad y no ceder nuestro poder. También podemos controlar nuestra capacidad de amar y confiar en Dios, que hay un plan superior y que, si prestamos atención, se nos mostrarán las acciones que debemos tomar.

Puede que no haya mucho más que podamos controlar. Para las cosas que no podemos controlar, primero tenemos que reconocer lo que son y luego entregarlas a Dios y saber que hemos hecho todo lo que podemos hacer. Esto puede parecer simple, pero nos mantendrá alejados del miedo.

Los guerreros todavía tienen miedo, pero están dispuestos a afrontar sus miedos y superarlos, lo que requiere mucho coraje. Nelson Mandela describió esto cuando dijo: “Aprendí que el coraje no es la ausencia de miedo, sino el triunfo sobre él. El valiente no es el que no siente miedo, sino el que vence ese miedo ”.

Moviéndose a través del miedo

Una de las mejores formas de superar los focos de miedo es tomar cualquier medida que podamos con respecto a lo que tememos, asumiendo que sabemos que esto es lo que está en nuestro mayor bien. Dale Carnegie nos dijo: "Haz lo que temes hacer y sigue haciéndolo ... Esa es la forma más rápida y segura jamás descubierta para vencer el miedo".

Aunque he tenido mucho miedo, nunca he dejado que eso me detenga. Siempre supe que tenía que tomar la acción y superar el miedo o nunca me recuperaría del miedo. El miedo ganaría y sería mi amo. El miedo a tener miedo para siempre y el miedo a no ser el mejor esposo, padre y ser humano que tengo el potencial de ser, me motivó.

Desafortunadamente, muchas personas tienen miedo la mayor parte de sus vidas, pero enfrentar nuestro miedo nos traerá el cielo. El mitólogo Joseph Campbell declaró: "La cueva a la que temes entrar contiene el tesoro que buscas".

Tomar una acción para superar el miedo podría significar tener una conversación difícil con nuestro cónyuge o jefe, comenzar a meditar, ir a terapia o rehabilitación, invertir más dinero en una empresa que sabemos que le está yendo bien en el mundo pero que todavía está en números rojos. (ese era yo con HUSO), o pasar a una carrera completamente diferente sin una red de seguridad.

Actuar también puede significar no actuar, como no dar consejos a alguien porque necesita darse cuenta por sí mismo, a pesar de que sabemos que mantenernos callados podría terminar en un desastre para ellos. Si nos quedamos quietos y prestamos atención a lo que Dios está tratando de decirnos, obtendremos la acción o la no acción que es lo mejor para nosotros y los que nos rodean. Esta es la forma más rápida de salir del miedo.

Estamos llamados a movernos a través del miedo en diferentes momentos, ya que tomar la acción o la no acción despegará otra capa de nuestras creencias para que podamos llegar más plenamente a un reconocimiento más profundo de nuestra divinidad, que es la respuesta a todos los miedos. Marie Curie dijo: "Nada en la vida es para ser temido, sólo debe entenderse. Ahora es el momento de comprender más, de modo que podamos temer menos ".

Entender el miedo

El problema que menos se comprende es que muchas personas han invertido su identidad en lo que es falso, como quiénes son en su trabajo o comunidad, cuánto dinero tienen o si gana su equipo deportivo. Solo moviéndonos hacia la seguridad, la identidad y el amor de Dios y una perspectiva unitiva se puede disolver el miedo. Podemos amar nuestra carrera y hacerlo bien, disfrutar de lo que nos trae el dinero o disfrutar viendo ganar a nuestro equipo. Pero estas cosas no son nuestra identidad ni nuestro dios.

Gandhi nos dijo: “El enemigo es el miedo. Creemos que es odio, pero es miedo ". Mencioné en el prefacio que el miedo puede ser nuestro amigo. Hemos visto el miedo como nuestro enemigo porque hemos tratado de huir de él, pero es hora de replantear nuestra perspectiva y ver qué está tratando de enseñarnos.

Realmente no importa cuáles sean las circunstancias externas. El miedo es solo una energía en el cuerpo. En lo que se convierte para nosotros se basa en cómo lo vemos y respondemos a él. Puede ser debilitante en el lado "negativo", o tiene el potencial de ser poderoso en el lado "positivo", liberando creencias falsas y una inmensa cantidad de energía y creatividad.

Una de las cosas que he notado mucho con la crisis del coronavirus es que hay focos brillantes de cooperación y amor, ofertas para ayudar a quienes no pueden o no deben salir, y más personas en la naturaleza. Estoy viendo estas cosas porque Los estoy buscando y esperándolos, y porque estoy abierto y agradecido por los cambios positivos que esta crisis ya ha traído en mí y en el mundo. Incluso con el aumento de las muertes, podemos hacer limonada con limones como este nos da el potencial para aumentar nuestra empatía, estar ahí para otros necesitados y realmente ver lo que es importante en la vida.

Incluso con cada uno de nosotros siendo parte del todo y parcialmente afectado por las acciones de los demás, debemos reconocer que somos verdaderamente los creadores de nuestra vida. La forma en que elijamos ver las cosas y actuar determinará lo que nos suceda. En palabras de la canción "Nights in White Satin" de Moody Blues, uno de mis grupos musicales favoritos, "Justo lo que quieres ser, al final lo serás". El problema es que nos hemos encaminado individual y colectivamente a lo que pensábamos que queríamos ser, pero esto no es lo que nuestros espíritus vino aquí para ser.

Recupera tu poder personal. “Conócete a ti mismo” y confía en quién eres en Dios. Esto transformará tu miedo. Se nos está dando la oportunidad de mantener el corazón abierto y salir del amor, la compasión y la empatía, en lugar del miedo y la contracción. El poder de elección está dentro de cada uno de nosotros. Elegir sabiamente.

PRINCIPAL DESPEGUE

Tienes el poder de determinar cómo ves las cosas y cómo respondes al miedo.

PENSAMIENTO

Sienta el miedo que acaba de surgir dentro de usted. Pregúntele qué quiere enseñarle y esté presente con él.

Copyright 2020 por Lawrence Doochin.
Todos los derechos reservados.
Editorial: One-Hearted Publishing.

Artículo Fuente

Un libro sobre el miedo: sentirse seguro en un mundo desafiante
por Lawrence Doochin

Un libro sobre el miedo: sentirse seguro en un mundo desafiante por Lawrence DoochinIncluso si todos los que nos rodean tienen miedo, esta no tiene por qué ser nuestra experiencia personal. Estamos destinados a vivir con alegría, no con miedo. Al llevarnos en un viaje por las copas de los árboles a través de la física cuántica, la psicología, la filosofía, la espiritualidad y más, Un libro sobre el miedo nos da herramientas y conciencia para ver de dónde viene nuestro miedo. Cuando veamos cómo se crearon nuestros sistemas de creencias, cómo nos limitan y aquello a lo que nos hemos apegado que crea miedo, llegaremos a conocernos a nosotros mismos a un nivel más profundo. Entonces podemos tomar diferentes decisiones para transformar nuestros miedos. El final de cada capítulo incluye un ejercicio simple sugerido que se puede hacer rápidamente pero que cambiará al lector a un estado inmediato superior de conciencia sobre el tema de ese capítulo.

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Sobre el autor

Lawrence DoochinLawrence Doochin es un autor, emprendedor y devoto esposo y padre. Un sobreviviente del desgarrador abuso sexual infantil, viajó por un largo viaje de sanación emocional y espiritual y desarrolló una comprensión profunda de cómo nuestras creencias crean nuestra realidad. En el mundo empresarial, ha trabajado o ha estado asociado con empresas, desde pequeñas startups hasta corporaciones multinacionales. Es el cofundador de la terapia de sonido HUSO, que brinda poderosos beneficios curativos a individuos y profesionales de todo el mundo. En todo lo que hace, Lawrence se esfuerza por servir a un bien superior. Su nuevo libro es Un libro sobre el miedo: sentirse seguro en un mundo desafiante. Obtenga más información en LawrenceDoochin.com.

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