Cómo desarrollar el valor y salir de su zona de confort

rostro de mujer flotando en el agua
Imagen de Joey Velásquez (imagen coloreada por InnerSelf)


Narrado por Marie T. Russell. 

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El coraje no es la ausencia de miedo sino la decisión
que algo más es más importante que el miedo.
                                                          -FRANKLIN D. ROOSEVELT

El valor no se trata de ser valiente ante una situación aterradora. Es la voluntad de avanzar o tomar medidas. a pesar de tu miedo. Se trata de encontrar la voluntad de cerrar la brecha entre dónde estás y dónde quieres estar, incluso cuando llegar allí parece abrumador.

A lo largo de los años, he aprendido que no importa cuántas veces actúe con valentía, todavía puedo contar con dos cosas:

  1. Tendré miedo.

  2. Necesito ser lo suficientemente valiente para actuar de todos modos, incluso si es difícil o significa romper con las expectativas de otras personas sobre lo que debo hacer.

Tener el coraje de seguir adelante a pesar del miedo siempre es un trabajo duro y es un proceso de crecimiento interminable.

El coraje de salir de su zona de confort

Es probable que todos hayamos escuchado esta definición de locura comúnmente citada: hacer lo mismo una y otra vez, pero esperando un resultado diferente. Esto también se aplica a la construcción de coraje. Si nunca sale de su zona de confort y, en cambio, continúa rodeándose de las mismas personas, las mismas perspectivas y las mismas normas, nunca se esforzará de manera que lo anime a dar grandes saltos en su vida. Seguirás jugando a lo seguro y nunca aprenderás a ser valiente.

¿Hay alguna situación en tu vida ahora que requiere coraje para seguir adelante?

Lo que  ¿Podría parecer que se debe tomar una acción específica?a pesar de tu miedo?

El ganador de la Medalla de Honor presidencial, Desmond Doss, fue un objetor de conciencia que fue reclutado para la Segunda Guerra Mundial y se le pidió que sirviera de alguna manera a pesar de sus creencias. Inicialmente, fue objeto de burlas por parte de otros soldados por sus firmes convicciones religiosas y su negativa a portar o usar un arma. Más tarde, sin embargo, estaba sirviendo como médico de campo en la isla de Okinawa cuando su unidad fue atacada por los japoneses. La unidad quedó atrapada en el borde de un acantilado, y sus compañeros soldados quedaron expuestos y fueron abatidos a tiros a un ritmo alarmante. En lugar de encogerse de miedo o correr, Doss rápidamente instaló una camilla innovadora con cuerdas y poleas para bajar a sus compañeros heridos por el acantilado donde podrían alejarse de su posición delantera y tratar sus heridas. Combatiente indefenso y desarmado, se arriesgó a una muerte casi segura mientras sacaba por el acantilado a casi cincuenta hombres, salvando sus vidas.

Este es solo un ejemplo de poseer un coraje implacable en condiciones extremas. Ejemplos como Desmond Doss pueden alimentar nuestros niveles de energía e inspirarnos a avanzar en situaciones mucho menos traicioneras.

El valor es importante por tres razones:

1. El valor te lleva a donde quieres estar

Puedes tener grandes sueños, crear tu visión, descubrir tus pasiones y encontrar mentores que te apoyen, pero si nunca encuentras el coraje para creer en ti mismo y dar el primer paso, nunca llegarás a donde quieres ir. Debes estar dispuesto a dejar lo que es seguro y cómodo para dejar espacio para que suceda todo lo demás. Tienes que estar dispuesto a romper con los llamados "amigos", que quieren desechar tus sueños o reprimirte.

2. El coraje alimenta la próxima vez

Actuar cuando sabe que algo es a prueba de fallas no requiere coraje. Pero intentar algo, incluso sabiendo que podrías fallar, es la clave para aprender que no hay vergüenza en fallar. Cada falla es simplemente una oportunidad para darse cuenta de que es posible levantarse después de una caída, aprender de la experiencia y corregir el rumbo. Muchas grandes personas han experimentado fracasos y se han recuperado. Como ellos, puede aprender de sus experiencias y hazlo mejor la próxima vez. El coraje es lo que alimenta el ímpetu para volver a levantarse y hacerlo mejor la "próxima vez".

3. El valor se basa en sí mismo

Cuanto más demostramos y practicamos el coraje, más confianza ganamos. Y cuanto más confianza ganamos, menos temerosos nos volvemos. La vida personal y profesional de cualquier individuo presenta inevitablemente desafíos y oportunidades que parecen abrumadores. Enfrentar cada uno de estos de manera proactiva, uno por uno, puede ayudarlo a practicar literalmente la valentía frente a estos desafíos. Cuanto más éxito tenga en el uso de su coraje para avanzar hacia su próximo paso, mayores serán las posibilidades de que aprenda a ver cuán resistente es realmente.

¿Cómo puedo desarrollar el valor?

Paso 1. Practica

La mejor manera de ser más valiente es seguir intentándolo. Practique el ejercicio de la valentía en formas pequeñas y grandes y pronto descubrirá que el miedo se vuelve un poco menor cada vez, aunque nunca desaparece por completo.

paso 2. Rodéate de gente valiente

Piense en las cinco personas con las que interactúa con más frecuencia. ¿Son valientes? ¿Sacan riesgos de su zona de confort para progresar hacia sus metas? Pasar tiempo con otras personas que nos animan a salir de nuestra zona de confort es esencial. Cuando encontramos un grupo de personas que viven con valentía, nos alimentamos de su fuerza y ​​aprendemos que podemos comenzar a animar a otros a ser valientes también.

paso 3. Sepa lo que valora

Cuando sabe lo que es importante para usted, las cosas que cree que vale la pena defender, es un poco más fácil encontrar el valor para actuar. En la historia anterior de Desmond Doss, defendió sus valores y actuó de acuerdo con ellos a pesar del constante ridículo inicial de sus compañeros. Pudo ser valiente de una manera que no comprometió sus valores profundamente arraigados, y logró mucho más de lo que cualquiera hubiera esperado de él.

paso 4. Sea responsable de sí mismo

De ninguna manera tenemos derecho al éxito en la vida. Nadie te debe un trabajo o una mejor oportunidad. Tu destino será el resultado de lo que ti hacer, así que aprenda temprano que culpar a los demás de sus defectos no lo llevará al éxito. Señalar con los dedos nunca es productivo. La única forma de lograr el éxito personal es comprender que usted es el único que podrá llevarlo hacia sus sueños y luego encontrar formas de responsabilizarse de tomar esas acciones.

paso 5. Siéntete cómodo con el fracaso

El fracaso es el mejor maestro que cualquiera de nosotros podría tener. Así que no le tengas miedo. Sea inteligente en lo que persigue, pero acepte los fracasos cuando pueda aprender de ellos.

¿Cuál de estas cinco ideas te resuena más?

¿En qué podrías empezar a trabajar hoy para desarrollar más coraje en tus elecciones de vida?

Mi historia

En 2013, tuve la idea de crear una celebración militar y un evento de acción de gracias para los veteranos de mi ciudad. Vi una necesidad, así que dejé que me diera vueltas en la cabeza durante un rato. Finalmente lo anoté como una meta. Luego se sentó en mi lista de objetivos durante un par de años antes de que le dijera algo a nadie al respecto.

Sabía que no tenía antecedentes ni experiencia militar, y ni siquiera estaba seguro de cómo llevar a cabo tal celebración. Solo tenía el deseo de mostrar agradecimiento a todos aquellos que se habían sacrificado tanto y habían servido a nuestro país. ¿Alguien vendría? ¿Pensaría la gente que es una buena idea? ¿Y si ya hubiera eventos como este? ¿Y si nadie fuera a formar parte de un comité de planificación conmigo? ¿Qué pasa si el evento no fue bien recibido y no puedo encontrar personas que lo apoyen?

El miedo es lo que me impidió seguir adelante.

Pero después de revisar periódicamente mi lista de objetivos y recordar que todavía no había hecho nada con esta idea, encontré el valor para dar mi primer paso: hablar con un amigo sobre ello durante el almuerzo. Le conté sobre mi visión y cómo sentía que los veteranos de nuestra área se beneficiarían de algo como esto, y le pregunté si estaría interesado en ayudarme a descubrir cómo crear el evento. ¡El dijo que sí!

Esa sola acción me dio el valor para discutir el concepto con otro amigo y luego con otro amigo. A partir de ahí, reunimos un comité directivo para ayudar a crear el plan y tomar las acciones necesarias para lograr nuestro objetivo, y el evento se lanzó aproximadamente un año y medio después en 2016. Hoy, el Día de Acción de Gracias de las Fuerzas Armadas es un evento con entradas agotadas. a la que asisten casi 750 personas cada año. Ha recaudado una cantidad significativa de dinero para las causas de apoyo a los veteranos en todo el oeste de Michigan, y también sirve como un evento educativo para los estudiantes de secundaria de la zona. El evento ahora se está expandiendo a otras ciudades.

Me inspiré en otras personas que anteriormente habían creado nuevos eventos caritativos que ahora, año tras año, marcan la diferencia en sus comunidades. Esto me ayudó a encontrar la confianza que necesitaba para dar mi primer paso hacia adelante. También sé que mis experiencias anteriores, cuando he practicado superar el miedo a hacer algo nuevo o diferente, me ayudaron a encontrar el valor para avanzar paso a paso, manejable y del tamaño de un bocado.

Es fácil mirar hacia atrás ahora y ver cómo mi coraje ante una idea bastante abrumadora dio sus frutos. Pero también es importante señalar que me tomó dos años incluso tener esa primera conversación con mi amigo. Aquí estaba yo, un profesional de negocios exitoso de cincuenta años, pero todavía luchaba con los mismos miedos básicos e inseguridades que todos tenemos cuando pensamos en probar algo nuevo.

Es otro ejemplo de cómo he aprendido que desarrollar el coraje es un viaje que se construye sobre sí mismo con el tiempo. La gente no se vuelve valiente de repente. No empezamos a actuar con valentía de repente en todas las situaciones. Siempre estamos creciendo y aprendiendo, y la práctica continua nos lleva a ser cada vez más valientes.

Aún vivo con dudas sobre mi capacidad para lograr mis metas y sueños todos los días. Todos lo hacemos. El valor proviene de encontrar una forma de actuar a pesar de teniendo esos miedos.

TU TURNO

Considere esta cita de Sheryl Sandberg a la luz de lo que ha aprendido en este capítulo: “Pregúntese: ¿Qué haría yo si no tuviera miedo? Y luego hazlo ".

¿Cuáles son los dos primeros pasos que podría tomar esta semana para ser más valiente en su vida?

Primeros pasos de acción:

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PASOS A SEGUIR

¿Dónde se manifiesta la falta de coraje en tu vida? Piense en sus amigos y compañeros actuales:

Enumere aquellos que tienen grandes metas:

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Enumere a aquellos que podrían estar impidiéndolo (intencionalmente o no) perseguir sus sueños y establecer metas más grandes en su vida:

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Revise sus fracasos y desafíos pasados. ¿A quién o qué has culpado? Piense profundamente en cómo podría alejarse de sus luchas, desafíos o malos tratos pasados ​​que lo están frenando hoy y cómo puede avanzar hacia un futuro más responsable en el que escriba su propio éxito. ¿Cómo elegiría manejar los desafíos futuros de manera diferente?

 * * * * *

Profundizar - Recursos

LEER

  • Inquebrantable: una historia de supervivencia, resiliencia y redención de la Segunda Guerra Mundial por Laura Hillenbrand
  • El hábito de la valentía: cómo aceptar tus miedos, liberar el pasado y vivir una vida valiente por Kate Swoboda y Bari Tessler
  • Cuaderno de ejercicios El desafío del coraje: Creación de una cultura del coraje por Cindy Solomon

ESCUCHAR

  • En jarras: Un podcast de Seth Godin
  • Andy Molinsky: La psicología de salir de su zona de confort sobre la mentalidad inconfundible

MIRAR

  • Invictus. Esto relata la verdadera historia del coraje de Nelson Mandela para creer que una simple idea podría unir a todo un país.
  • Brené Brown: La llamada a la valentía-Netflix. En este documental de 2019, Brené Brown analiza lo que se necesita para elegir el coraje sobre la comodidad en la cultura actual.
  • Cómo construir tu coraje | Cindy Solomon— TEDxSonomaCounty 

© 2020 por Peter Ruppert. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del autor.
Editorial: Credo House Publishers

Artículo Fuente

Ilimitado: nueve pasos para lanzar su única vida extraordinaria
por Peter G. Ruppert

portada del libro: Ilimitado: nueve pasos para lanzar su única vida extraordinaria por Peter G. RuppertEste libro fue escrito para aquellos, jóvenes y mayores, que simplemente no quieren conformarse con el statu quo o lo "suficientemente bueno" y tienen sueños que quieren perseguir, no renunciar. Basado en la investigación de personas exitosas y sus propias experiencias personales de éxitos y fracasos, Peter G. Ruppert proporciona una guía paso a paso para ayudar a los lectores a impactar positivamente la trayectoria de su propio futuro. Lleno de ejemplos de la vida real para cada paso, recursos de aprendizaje adicionales para profundizar y un resumen del estilo de un libro de trabajo después de cada capítulo, Peter Ruppert ofrece un programa simple pero poderoso para que los lectores puedan iniciar su propio sin límites la vida.

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Sobre el Autor

foto de Peter RuppertPeter Ruppert es fundador y director ejecutivo de i-Education Group, que opera más de 75 Academias Fusion y Futures para los grados 6-12 en entornos de aula de un solo estudiante y un maestro. Un veterano de 20 años en la industria de la educación, abrió más de 100 escuelas y adquirió más de 25 más. Ha sido presidente y director ejecutivo de organizaciones en las industrias de escuelas privadas, escuelas autónomas y educación temprana, y formó parte de la junta de escuelas públicas locales durante 5 años. Vive con su familia en Grand Rapids, Michigan. 

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