Imagen de Gerd Altmann
Hace un tiempo escribí un artículo titulado "Estoy a salvo"como parte de mi curso"Lo que funciona para míserie ". Con todo el miedo que hay en estos días (y no solo por el Coronavirus), pensé en profundizar nuevamente en el tema del miedo, ya que actualmente es una energía omnipresente en el Planeta Tierra.
El miedo se utiliza como motivador y como método de control, ya sea por nosotros mismos o por los demás. Piensa en el padre que advierte (con razón): "No toques la estufa caliente, te quemarás". El niño puede entonces reaccionar con cautela cuando está cerca de una estufa caliente, o con rebeldía como en "no me digas qué hacer", o ir al otro extremo y negarse a tener algo que ver con las estufas nunca más, porque, después todo, podríamos quemarnos.
La motivación del miedo también se puede utilizar en dietas y salud. "Si como más de ese pastel, subiré de peso". Ahora podría decir que eso no es miedo, es simplemente sentido común y, por supuesto, eso es verdad. La diferencia está en el espacio de cabeza de donde proviene la elección. ¿Estamos eligiendo no comer el pastel (o lo que sea) porque sabemos que es la mejor opción o porque tenemos miedo de aumentar de peso.
Otro ejemplo se encuentra en las relaciones en las que alguien puede haber elegido no volver a confiar nunca más, o nunca volver a amar, porque podría lastimarse o abandonarse. o rechazado. Esa es otra situación en la que el miedo al futuro controla nuestras acciones... El miedo a lastimarnos puede impedirnos experimentar toda la gama de emociones alegres que son posibles en la vida.
"Una onza de prevención vale una libra de cura".
El miedo es un poderoso motivador (a veces) en la prevención de enfermedades... aunque no siempre funciona. Tomemos el caso de los paquetes de cigarrillos que llevan la declaración "Fumar causa cáncer de pulmón, enfermedades cardíacas, enfisema y puede complicar el embarazo". Como hemos visto, no ha impedido que algunos fumadores enciendan un cigarrillo, y no ha impedido que algunos adolescentes empiecen a fumar. Entonces, las tácticas de miedo, al menos cuando son presentadas por otros, no siempre funcionan.
Cuando el miedo parece tener un impacto más fuerte es cuando se autogenera. Tal vez escuchamos alguna predicción temerosa y se apodera de nuestro ser, pero en otras ocasiones simplemente elegimos ignorar el miedo. A menudo me sorprende cuando leo sobre el efecto secundario de muchos medicamentos recetados modernos. A veces me pregunto if Los efectos secundarios no son peores que el problema que pretenden curar o aliviar. Sin embargo, una vez más, algunas personas temen más el dolor de cabeza o el dolor actual que los posibles efectos secundarios del remedio.
Sin embargo, como dijo Benjamin Franklin, "una onza de prevención vale una libra de cura". Se toman precauciones según sea necesario. Uno no se va a un enjambre de mosquitos sin alguna forma de protección. Debemos hacer un balance de la situación que nos rodea y tomar las medidas adecuadas, basadas en la lógica y la intuición, no en el pánico. En la temporada de gripe, tomamos medidas preventivas, ya sean holísticas o no. En climas extremadamente calurosos, hacemos lo mismo. No nos asustamos, pero hacemos las cosas necesarias para protegernos y evitar daños a nosotros mismos y a los demás.
Ata tu camello también
Hay un dicho árabe que dice "Confía en Dios, pero ata también a tu camello". En otras palabras, uno no hace tonterías porque confía en Dios o en el Universo. Del mismo modo, tomamos las precauciones necesarias cuando hay peligro. La parte difícil es descifrar qué es una "precaución necesaria" y qué se basa en el miedo o el pánico.
En el estado actual del mundo, hay muchas cosas sobre las que podemos ser cautelosos sin dejar que el miedo gobierne nuestra mente y nuestra vida. No nos aventuraríamos en medio de una cama de caimanes sin algún tipo de protección. No nos dirigiríamos al medio de un tornado sin darnos cuenta de que el riesgo para nuestra supervivencia es grande. Pero entonces, elegir vivir el resto de nuestra vida en un búnker subterráneo sellado por miedo a que nos pase algo es una reacción exagerada.
Salir de viaje y dejar un letrero en el jardín delantero que diga: Me fui por un mes y la casa está desbloqueada. Sería un caso de tontería, obviamente. Tampoco dejarías un cartel que dijera: Me fui por un mes pero la puerta está cerrada. Puede que no suceda nada malo, pero sería un comportamiento tonto.
En todas las situaciones, debemos sopesar la amenaza con la acción necesaria, y hacerlo desde un espacio tranquilo, no desde el pánico. Las soluciones provienen de una mente tranquila y clara y un centro intuitivo, no de una mente apretada por el miedo y un corazón temeroso.
¡Se puede hacer!
Todos hemos escuchado historias de mujeres que han logrado hazañas "imposibles" para salvar a sus hijos. No se detuvieron a pensar, ni a evaluar, ni a preguntarse si estaban a salvo al hacerlo. Simplemente intervinieron e hicieron lo que había que hacer para salvar a su hijo. El miedo, pensar demasiado, analizar demasiado pueden ser impedimentos para encontrar una solución en una crisis.
Actualmente estamos en medio de muchas crisis... la más frecuente en la mente de muchas personas en estos últimos años, y en los medios, es el Coronavirus. La crisis actual es la inflación. Ambos son problemas muy específicos con soluciones muy específicas, si nosotros (y las personas a cargo de tales cosas) elegimos poner las soluciones en su lugar.
Sin embargo, hay otros escenarios temibles al acecho que quizás son menos obvios o tienen soluciones menos fáciles de identificar. El calentamiento global y sus efectos son más complejos que simplemente hacerse una prueba y ponerse en cuarentena. Es un problema multifacético con muchas soluciones, cada una de las cuales aborda un aspecto de la crisis.
Otra situación temible es el aumento del número de personas pobres, no sólo en países del "tercer mundo", sino también en países ricos como Estados Unidos y gran parte de Europa. Quizás porque los medios de comunicación no se están enfocando tanto como "El Virus", o "El no lo vemos como una amenaza para nuestra salud y bienestar. Es más fácil enfocarse en un problema concreto con soluciones concretas, en lugar de un problema próximo con soluciones poco claras.
Estas otras crisis son situaciones que no suelen generar miedo como lo hace el miedo a morir por el coronavirus, pero quizás deban abordarse como una situación de crisis tal como lo es el virus. ¿Significa eso que debemos tener miedo, tener mucho miedo? Si y no. Necesitamos ser conscientes de que hay motivos para el miedo, pero debemos superar el miedo y encontrar una solución basada en el conocimiento y la intuición, quizás no en ese orden.
Muchos de nuestros grandes inventores atribuyeron la intuición como la fuente de la solución que buscaban. Muchos de ellos tuvieron el momento "ah ja" mientras dormían, mientras caminaban o en la bañera (o en estos días, en la ducha). Si permitimos que el miedo tome el control de nuestra mente y emociones, no hay espacio para la creatividad y el análisis consciente para encontrar una solución.
El miedo nos hace ser como el niño que cierra los ojos, se tapa los oídos y repite "la, la, la, la, la" para no escuchar lo que se dice. El miedo bloquea nuestros receptores internos y externos para que nos enredemos en la situación (ya sea imaginaria o real) y no podamos ver la solución que puede estar frente a nuestros ojos.
¿Adicto a la adrenalina?
Algunas personas prosperan (o al menos creen que lo hacen) con la energía del miedo y acuden en tropel a películas aterradoras, a visiones del apocalipsis, a ver todas las noticias devastadoras que pueden encontrar. Mi teoría es que, a veces, disfrutamos vivir indirectamente, experimentando el trauma, el drama, el miedo a través de los ojos de otra persona. No puedo decir cuál es el resultado para los demás, pero para mí, no disfruto estar asustado o traumatizado, incluso si es a través de los ojos de otro, como en una película o un noticiero. Encuentro que mi paz mental es más importante que la descarga indirecta de adrenalina que puede correr por mis venas al ver una escena que provoca pánico en una película.
Una cosa interesante que he notado es que mientras el dicho dice "el arte imita la vida", tiendo a estar de acuerdo con Oscar Wilde, quien dijo que "la vida imita al arte mucho más de lo que el arte imita a la vida". Piense en las numerosas películas o libros que se escribieron, y luego, la trama de la historia comienza a manifestarse en la "vida real". El libro 1984 es un ejemplo.
¿Otro? La película de predicción más famosa del 9 de septiembre no es una película en absoluto. Era un Episodio de TV de los archivos X spin off "The Lone Gunman", que se emitió en marzo de 2001, 6 meses antes del accidente del 9 de septiembre contra los edificios del World Trade Center. Hay muchos otros ejemplos de películas que "nos entretienen" con epidemias, accidentes o incluso descubrimientos que luego se hicieron realidad.
La pregunta que me hago, como alguien que es un firme defensor del poder de la mente, es si las líneas argumentales de las películas "predicen" los eventos, o realmente ayudan a crearlos al hacer que tanta gente se concentre en el resultado. Algunos podrían decir que es solo una coincidencia.
La física cuántica ha demostrado que el observador cambia el resultado de un experimento ... en cuyo caso, miles o millones de personas que se centran en un resultado y lo alimentan con energía influirían en los resultados. Ahora, sé para algunos que es mucho "woo woo" pero tal vez, como en el caso de la medicina preventiva, es mejor ser cauteloso y tomar medidas para evitar que algo se desarrolle, en lugar de ir ciegamente al futuro pensando que todo está fuera de nuestro control. Una onza de prevención bien puede valer mucho más que una libra de cura ... y esto se aplica no solo a los remedios físicos, sino también a los mentales y emocionales.
Si todo está hecho de energía, que lo es, entonces lo que alimentamos en nuestra realidad es lo que crecerá... Si lo alimentamos de miedo, entonces crece lo que se alimenta de miedo. Si lo alimentamos con elecciones tranquilas, basadas tanto en la intuición como en la racionalidad, entonces alimentamos lo que crece de esa energía pacífica. La elección, como siempre, es nuestra.
En su libro, El poder de los arquetipos, Marie D. Jones relata una historia con la que puede estar familiarizado:
Hay una famosa parábola de los nativos americanos sobre un abuelo que está hablando con su nieto, quien dice: “Siento que tengo dos lobos en guerra en mi corazón. Un lobo está enojado y vengativo; El otro lobo es amoroso y compasivo. ¿Cómo sé qué lobo ganará? El abuelo dice: "El que alimentas es el que ganará".
Aha! Entonces, a lo que prestamos atención es a lo que crece. Lo que continuamos quejándonos, odiando, resentiendo, resistiendo, negando y reprimiendo hace que esas mismas cosas crezcan porque les estamos dando nuestro enfoque, ya sea consciente o inconscientemente.
Parece fácil de entender, pero para dejar de alimentar a los lobos equivocados, primero debemos llamarlos por su nombre y luego redondearlos desde las oscuras profundidades de sus escondites en el inconsciente colectivo y decidir si debemos o no lanzar fuera de nuestros propios cuentos de hadas. - El poder de los arquetipos, María D. Jones.
Libro relacionado:
La única pequeña oración que necesitas: la ruta más corta hacia una vida de alegría, abundancia y paz mental
por Debra Landwehr Engle.
Estas seis palabras--por favor sana mis pensamientos basados en el miedo--cambia vidas. En este breve e inspirador libro, basado en el estudio de Engle de Un Curso de Milagros, ella explica cómo usar la oración y experimentar los beneficios inmediatos.
Sobre el Autor
Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.
Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com
